【主婦あるある!?】家事がしんどいと感じる理由って?辛い人こそ試してみたい6つの行動
2019年8月5日 公開
家族のためにと毎日頑張っている家事。その量は意外と多く、家事の一言では表せないくらい!それを365日毎日こなしている主婦ってすごいですよね。けれども「しんどいなー」と感じることは、誰しも1度はあるのではないでしょうか。主婦にとって家事がしんどいと感じるのは一体どんな理由から?頑張らなければいけないけれど、家事がしんどいと感じでいる時に試してみたい6つの行動も紹介しています。家事はマイペースに、無理なくできるといいですね。
家事がしんどいと感じる8つの理由
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毎日生活していくためにか欠かせない家事。やることが多すぎて毎日がバタバタ!365日休みなしに行わなければならないので、正直しんどい…と感じることもありますよね。
世の中の主婦が「家事がしんどい!やりたくない…」と感じるのか、理由を調査してみました。
世の中の主婦が「家事がしんどい!やりたくない…」と感じるのか、理由を調査してみました。
① やることがたくさんありすぎる
家事というと一言ですが、その中身は
料理(1日3回)、洗濯(服を分けて洗って干してアイロンをかけて畳む)、掃除(リビング、寝室、キッチン、浴室、トイレなどを掃除機をかけたり磨いたり拭き掃除をする)、ゴミ出し(ゴミをまとめたり分別も)、買い出し(食材、日用品)、各種手続き(役所、銀行、支払いなど)、行事の参加(園や学校、町内会など)、送迎(習い事など)、季節の家事(衣替えや大掃除)など…
家庭によってはこれ以外にも家事はありますよね。毎日これだけのことをこなすとなれば、しんどいと感じるのも無理はありません。
料理(1日3回)、洗濯(服を分けて洗って干してアイロンをかけて畳む)、掃除(リビング、寝室、キッチン、浴室、トイレなどを掃除機をかけたり磨いたり拭き掃除をする)、ゴミ出し(ゴミをまとめたり分別も)、買い出し(食材、日用品)、各種手続き(役所、銀行、支払いなど)、行事の参加(園や学校、町内会など)、送迎(習い事など)、季節の家事(衣替えや大掃除)など…
家庭によってはこれ以外にも家事はありますよね。毎日これだけのことをこなすとなれば、しんどいと感じるのも無理はありません。
② 疲れているのにやらなければいけない
上にあげた量の家事をこなすのだから、当然疲れないわけはありません。疲れているのに生活を送るためにはやらなければいけないことだらけ。休めないから余計にしんどいと感じるわけです。
③ 育児や仕事と家事の両立
家事だけでも大変なのに、育児もしている人は子どもの生活リズムや機嫌に合わせて、その合間に家事をこなす。かなりしんどいですね。
仕事をして疲れて帰ってきたのに、くつろぐ間もなく家事をこなさなければならないのもしんどい。育児や仕事と家事を両立するのはかなり大変です。
仕事をして疲れて帰ってきたのに、くつろぐ間もなく家事をこなさなければならないのもしんどい。育児や仕事と家事を両立するのはかなり大変です。
④ 手伝ってもらえない
これは家庭によるのでしょうが、大量の家事を少しでも手伝ってほしいと思うのに、それを手伝ってもらえないとしんどいですよね。旦那さんやお子さん、同居している家族に上手くお手伝いをお願いできるといいのですが、それぞれ仕事や学校などが忙しいと、お願いを躊躇してしまう方もいるようです。
⑤ やって当たり前だから感謝されにくい
家事は放棄すると家の中が大変なことになってしまいます。それゆえ、やって当たり前と思われがちなんです。
当たり前のことに人はわざわざ感謝するのでしょうか…する人もいるのでしょうが、毎日「ありがとう」の言葉をかけてくれる家族は少数派だと思います。
これだけ大量の家事。当たり前の一言で表せるほど簡単ではないですよね。感謝されないことを毎日たんたんとこなしていくんですから、しんどいと感じるのも無理はないです。
当たり前のことに人はわざわざ感謝するのでしょうか…する人もいるのでしょうが、毎日「ありがとう」の言葉をかけてくれる家族は少数派だと思います。
これだけ大量の家事。当たり前の一言で表せるほど簡単ではないですよね。感謝されないことを毎日たんたんとこなしていくんですから、しんどいと感じるのも無理はないです。
⑥ 見えない家事
先ほど挙げた家事の他にも、家の中には“見えない家事”というのが結構あります。
例えば脱いだ靴を揃えるとか、誰かが置きっぱなしにしたゴミを捨ててあげるとか、子どもがいる家庭だったら服を着せたりトイレに行かせたりとか、そういった家事と呼ぶには細かいような家事。
1つ1つは小さくても、積み重なれば結構な労働に。見えない家事ってしんどいですよね。
例えば脱いだ靴を揃えるとか、誰かが置きっぱなしにしたゴミを捨ててあげるとか、子どもがいる家庭だったら服を着せたりトイレに行かせたりとか、そういった家事と呼ぶには細かいような家事。
1つ1つは小さくても、積み重なれば結構な労働に。見えない家事ってしんどいですよね。
⑦ 手を抜けない
これはその人の性格にもよりますが、家事に手を抜けない人こそ重労働になりがちなので、しんどいと感じることがあるようです。適度に抜けたらいいのですが、行き届いていないところがあると気になっちゃいますよね。
⑧ お金にならない
外で働くのとは違い、家事を頑張っても一切のお金にはなりません。お給料が発生すれば家事にもやる気は起きますが、家族のためとはいえしんどく感じるのも無理はないですよね。
家事がしんどい時に試したいこと①:考え方を見直す
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家事がしんどくなってしまったら、我慢して頑張るしかない?
いえ、考え方を少し変えるだけで、しんどさは軽減するかもしれません。
☑完璧にこなさなくていい
食事を作るのが面倒なら作らなくてもいいんです。外食したり、惣菜を買ってきたり…1日サボったところでどうってことないです。
洗濯物や掃除だって、1日くらいサボってもそれで病気になるのでしょうか。しんどいと感じたら、完璧にこなすことを辞めてみましょう。
☑イライラするくらいなら手を抜く
家事がしんどくてイライラする、結果旦那さんや子どもにきつく当たってしまった…家族のために頑張って家事をしていたのに、結果家族に優しくできなくなるくらいなら、家事は完璧にする必要はありません。
自分が元気じゃないと、家族を笑顔にすることはできませんよね。まずは自分が第一、そう思って無理のない範囲でやっていきましょう。
いえ、考え方を少し変えるだけで、しんどさは軽減するかもしれません。
☑完璧にこなさなくていい
食事を作るのが面倒なら作らなくてもいいんです。外食したり、惣菜を買ってきたり…1日サボったところでどうってことないです。
洗濯物や掃除だって、1日くらいサボってもそれで病気になるのでしょうか。しんどいと感じたら、完璧にこなすことを辞めてみましょう。
☑イライラするくらいなら手を抜く
家事がしんどくてイライラする、結果旦那さんや子どもにきつく当たってしまった…家族のために頑張って家事をしていたのに、結果家族に優しくできなくなるくらいなら、家事は完璧にする必要はありません。
自分が元気じゃないと、家族を笑顔にすることはできませんよね。まずは自分が第一、そう思って無理のない範囲でやっていきましょう。
家事がしんどい時に試したいこと②:家事がしやすい環境づくり
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やってもやっても終わらない家事はしんどい!まずは家事をスムーズに行うために環境を見直してみませんか?
☑日ごろから片づけの習慣を
掃除機をかけようと思ったら床が散らかっている、まずはそこから片づけないと…ってこと、ないですか?スムーズに掃除が始められるよう、物の置き場所は決めて置いて日ごろから使ったら戻す習慣を身につけておきたいですね。
それだけでも毎日の家事の負担が変わってくるので、しんどいと思うことは減るはずです。
☑家電製品の導入
便利な調理器具や掃除用具で家事の時短をしてみましょう。負担も減るし、最新家電を導入すれば、使うのが楽しみになるということも。それだけでしんどさもぐっと減りますよね。
☑日ごろから片づけの習慣を
掃除機をかけようと思ったら床が散らかっている、まずはそこから片づけないと…ってこと、ないですか?スムーズに掃除が始められるよう、物の置き場所は決めて置いて日ごろから使ったら戻す習慣を身につけておきたいですね。
それだけでも毎日の家事の負担が変わってくるので、しんどいと思うことは減るはずです。
☑家電製品の導入
便利な調理器具や掃除用具で家事の時短をしてみましょう。負担も減るし、最新家電を導入すれば、使うのが楽しみになるということも。それだけでしんどさもぐっと減りますよね。
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家事がしんどい時に試したいこと③:こまめにやった方が実はしんどくなりにくい
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キッチンやお風呂、トイレなどの水回りって汚れが貯まりやすく、掃除するのが面倒ですよね。家事は実は、日ごろからこまめにやっておいた方が大掃除をしなくてもいいのでしんどいと感じにくいんです。
例えば皿洗いをしたら、キッチン周りを1日1ヶ所ずつきれいにしていく。1ヶ所なんてすぐなので、1日当たりの負担はかなり少ないです。
同じく料理も、食材を使う時は多めに下処理しておいて、その日に使わなかった分は冷凍しておく。一気に下処理をするのは面倒ですが、毎日の料理で少しずつストックしておくと、手間も少しなので後々楽ですよ。
例えば皿洗いをしたら、キッチン周りを1日1ヶ所ずつきれいにしていく。1ヶ所なんてすぐなので、1日当たりの負担はかなり少ないです。
同じく料理も、食材を使う時は多めに下処理しておいて、その日に使わなかった分は冷凍しておく。一気に下処理をするのは面倒ですが、毎日の料理で少しずつストックしておくと、手間も少しなので後々楽ですよ。
【ママの自由時間確保!!】時短家事のポイントは少しの負担で大きな楽を得る♡ – ikumama
決して楽ではない家事。少しでも楽になりたいと思いませんか?時短家事のポイントは少しの手間です。「こんなことできない!」ということもあるでしょう。しかしやる前にあきらめずにまずチャレンジしてみてください!時短家事と言っても、人には向き不向きがあります。ついつい後回しにしてしまう掃除も「汚れたその場で掃除」を心がければしつこい汚れになるのを防いでくれますよ!家事に育児に忙しい専業主婦も仕事で忙しいワーキングママも、時短家事を取り入れてママの自由時間を確保しましょう♡
掃除計画表を作れば家事が楽に♪無料テンプレート紹介あり!楽しくお家をピカピカにしよう – ikumama
「掃除計画表」って作ったことありますか?掃除計画票とは、名前の通り、どこをいつ掃除するのかを計画する表のことです。家の掃除って大変ですし、定期的にやらないとすぐ汚れてしまいますよね。時間があるときに一気に大掃除するのもいいですが、コツコツと小まめに掃除をすれば、掃除時間も減らせ、汚れも落としやすくなります。そのためには掃除する計画を具体的に立てるのが大切です♪気づいたら掃除をするのではなく、「〇曜日だから△△を掃除しよ!」「第2〇曜だから、◆◆を掃除する日だ!」など、掃除を計画的にしていきましょう!
家事がしんどい時に試したいこと④:手を抜けるところを探してみよう
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毎日完璧に家事をこなしているという方は、手を抜ける所を探してみましょう。例えば、毎日やっていた掃除を2日に1回に減らすなど。何日か様子を見て暮らしに影響がないようであれば、ちょっとずつ手を抜ける所を探して行ってみてください。
家事時短アイディア総まとめ♡賢いママはもう始めてる!少しの工夫で楽になる方法を徹底解説♪ – ikumama
毎日忙しいママは、少しでも家事を時短したいですよね。家事といっても、料理から掃除に日々のお片づけまでとても範囲が広く、どこから時短できるのか悩みますよね。そこで、こちらの記事では♡家事が時短できるアイディアを作業別にご紹介♡ポイントを絞ってご紹介♡今すぐ始められる工夫などを紹介いたします。今まで家事に時間がかかりすぎると悩んでいた方も、まずは作業別に分けて考えることで時短につながりやすくなります。今から始められるポイントや夫に協力してもらう方法など、すぐに役立つことばかりをご紹介していきます♪
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毎日の献立を考えるのも大変ですが、料理のあとの洗い物も大変な家事ですよね!油汚れなどのしつこい汚れがあるとさらに洗い物に時間がかかります。そんな大変な調理の全過程を時短できる方法があるって知っていましたか?それは【ポリ袋】で作るレシピ。ポリ袋を上手に使えば、おいしい料理が作れ、さらに洗い物も少なくor出さないから家事の時短につながるんです!しかも簡単に料理が作れるなんて、まるで魔法の調理テクニックですよね♡毎日のメニューを考えること、洗いものの手間に悩んでいる、忙しいママは特に必見!料理の作り置きとしても便利、かつヘルシーで非常時にも役立つ簡単ポリ袋レシピをご紹介します!
家事がしんどい時に試したいこと⑤:家事は家族で協力!
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主婦が1人で行っている家事、家族で分担できたら負担はうんと減ります。とはいえ、仕事や学校が忙しい家族の場合はお願いしにくいということも。まずは先ほど挙げた見えない家事からお願いしてみるのはどうでしょうか。家に帰ってきたら靴を揃えてもらうようにお願いしたり、使ったものは元の場所に戻してもらったり。
いきなり色んな家事を分担してもらうと、自分のやり方と違った時にイライラしてしまったり、教えるまでの手間が大変ということもあります。可能なら、掃除や洗濯など分担してやってもらえると助かりますね。
いきなり色んな家事を分担してもらうと、自分のやり方と違った時にイライラしてしまったり、教えるまでの手間が大変ということもあります。可能なら、掃除や洗濯など分担してやってもらえると助かりますね。
家事分担どうしてしてる?その悩みは『家事の見える化&3つの秘訣』で解決できる?! – ikumama
夫婦喧嘩の大きな原因になり得る家事分担。女性が大部分を負担しているというご家庭が多いのではないでしょうか。夫と妻の家事に対する考え方を確認しあい、家事分担をスムーズにできるといいですよね。家事を見える化して家事分担の悩みを解決する秘訣をご紹介します。
共働き家庭に話題の「家事シェア」に迫る!上手にシェアするための3つコツとは – ikumama
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家事がしんどい時に試したいこと⑥:時には休むことも重要
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体や心が疲れているのに自分にムチを打って家事をこなす。終わったころにはしんどさがピークに…。それより、しんどい時は思い切って少しでも休んでから家事を始めた方が、効率よく早く終わらせられる場合もあります。
しんどい時は思い切って休む。美味しいお茶を入れてゆったりテレビを見たり、外に出てリフレッシュするのもいいですね。体や心が回復したらまた頑張りましょう。
しんどい時は思い切って休む。美味しいお茶を入れてゆったりテレビを見たり、外に出てリフレッシュするのもいいですね。体や心が回復したらまた頑張りましょう。
働くママのイライラしない時間の作り方 – ikumama
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子育てにストレスを感じているママへ!感動で涙が止まらない「涙活」におすすめの絵本8選 – ikumama
子育て中は、なにかとストレスを感じやすいものですよね。そんなときに是非試して欲しいのが、最近流行りの「涙活(るいかつ)」です。涙を流すことで、癒し効果やリラックス効果が得られると評判なんですよ。涙活の際におすすめなのが、「大人のための感動絵本」。子供に読み聞かせているつもりが、いつのまにか涙がこぼれていた…なんてことも。日頃のストレスが涙とともに洗い流され、疲れた心を癒してくれるはずです。今回は、そんなおすすめの絵本を8冊ご紹介しますので涙活に役立ててみてください。
しんどいと感じたら無理はナシ!自分のペースで家事をしよう
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家事がしんどいと感じる理由、自分に思い当たることはありましたか?家族のためにと毎日頑張っているかと思いますが、大量の家事に追われているんだから、誰しもがしんどい…と感じる時があるのです。
そんな時は無理はしない!自分なりの解消法を探して、マイペースに家事をしていきましょう。
そんな時は無理はしない!自分なりの解消法を探して、マイペースに家事をしていきましょう。