妊娠中に必要以上に体重が増加してしまったママさんは多いと思います。
私もそのうちの一人です。

出産後は、母乳をあげたり育児が最優先ですから、身体に無理のない程度で良いのでダイエットをしたいですよね。

初めに言っておきます！
無理なダイエットは禁物です。
ママの身体にも悪影響ですし、食事制限などをしてしまうと母乳が出なくなってしまうかもしれないからです。
無理せず、産後の身体をいたわりながら出来るダイエット方法を紹介します。

出産を経験したママさんならみなさん実感していると思いますが、骨盤のゆがみや、お腹周り・太もも・・・色々なところについた脂肪を落とすのは簡単なことではありません。

しかし出産後６ヶ月くらいまでの間は、脂肪が流動的で柔らかいのです。
妊娠中についた脂肪は普通の状態の時についた脂肪とは違い水分を多く含んでいるのです。
そのために燃焼しやすいと言われています。

脂肪が燃焼しやすいのは”産後６ヶ月くらいまで”と言われているのです。
出産後は、授乳と育児で毎日バタバタしているので６ヶ月はあっという間に過ぎてしまいます。
この大切な時期に無理のないダイエット方法を実践することをおすすめします。

簡単な骨盤矯正のやり方動画を紹介します。
難しく、長時間しなければいけないとなると、身体にも負担がかかりますし、何より長続きしませんよね！
簡単に短時間で終わって効果的な動画を紹介します！