ノンカフェインのドリンクレシピ10選-はじめに
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産前に産後もカフェインの摂りすぎに気をつけているママやプレママは多いのではないでしょうか。ノンカフェインのドリンクというと、麦茶・ほうじ茶・たんぽぽコーヒーなどが代表的ですが、同じものばかりだと飽きてしまいますよね。いつも飲んでいるドリンクをちょっとアレンジして、カフェのように美味しく味わってみませんか？
〜目次〜
ノンカフェインのドリンクレシピ
・氷水だしスーパー緑茶
・麦茶でミルクティー
・チャイ スパイスティ
・豆乳＋黒糖でミルクティー
・たんぽぽオーレ
・ミックスベリーティー
・ドロリッチ風ドリンク
・ほうじ茶ラテのフラッペ
・ゆずジャム入りほうじ茶
・フルーティーな麦茶
〜目次〜
ノンカフェインのドリンクレシピ
・氷水だしスーパー緑茶
・麦茶でミルクティー
・チャイ スパイスティ
・豆乳＋黒糖でミルクティー
・たんぽぽオーレ
・ミックスベリーティー
・ドロリッチ風ドリンク
・ほうじ茶ラテのフラッペ
・ゆずジャム入りほうじ茶
・フルーティーな麦茶
ノンカフェインのドリンクレシピ-氷水だしスーパー緑茶
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●材料
・緑茶
・氷水
●作り方
①お水1ℓの氷水に緑茶10g入れる
②30分くらい経って茶葉をだしたら完成
緑茶は飲むとすっきりして、気分転換にもなりますよね。氷水で作ると「エピガロカテキン」が抽出され免疫機能活性化の役割があることで知られています。苦味がなくまろやかで飲みやすくもなりますよ。
詳しい作り方はこちら
・緑茶
・氷水
●作り方
①お水1ℓの氷水に緑茶10g入れる
②30分くらい経って茶葉をだしたら完成
緑茶は飲むとすっきりして、気分転換にもなりますよね。氷水で作ると「エピガロカテキン」が抽出され免疫機能活性化の役割があることで知られています。苦味がなくまろやかで飲みやすくもなりますよ。
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ノンカフェインのドリンクレシピ-麦茶でミルクティー
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●材料
・麦茶
・牛乳
●作り方
①麦茶を沸かす
②温かい麦茶に牛乳を好きなだけ入れて混ぜるだけ
ノンカフェインの代表的なドリンクといえば麦茶ですが、その麦茶に牛乳を足すとミルクティーのような味になります。どんな味か気になる方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。
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・麦茶
・牛乳
●作り方
①麦茶を沸かす
②温かい麦茶に牛乳を好きなだけ入れて混ぜるだけ
ノンカフェインの代表的なドリンクといえば麦茶ですが、その麦茶に牛乳を足すとミルクティーのような味になります。どんな味か気になる方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。
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ノンカフェインのドリンクレシピ-チャイ スパイスティ
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●材料
・シナモンスティック
・生姜すりおろし
・ルイボスティ
など
●作り方
①シナモンスティックを小さく割っておく
②鍋に水・ハーブブレンド・生姜を入れて煮込む
③アーモンドミルクを追加する
ノンカフェインでも本格的なチャイを楽しんでみませんか？ノンカフェインでおなじみのルイボスティもこのようにアレンジしてみると、また違った楽しみ方ができますね。
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・シナモンスティック
・生姜すりおろし
・ルイボスティ
など
●作り方
①シナモンスティックを小さく割っておく
②鍋に水・ハーブブレンド・生姜を入れて煮込む
③アーモンドミルクを追加する
ノンカフェインでも本格的なチャイを楽しんでみませんか？ノンカフェインでおなじみのルイボスティもこのようにアレンジしてみると、また違った楽しみ方ができますね。
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ノンカフェインのドリンクレシピ-豆乳＋黒糖でミルクティー
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●材料
・豆乳
・しょうが黒糖
●作り方
①マグカップに豆乳を入れてレンチンする
②黒糖を入れて混ぜる
寒い日やちょっと一息つきたい時に飲みたくなるのがミルクティーですよね。豆乳で栄養も補い、しょうが黒糖で体を温めましょう！
詳しい作り方はこちら
・豆乳
・しょうが黒糖
●作り方
①マグカップに豆乳を入れてレンチンする
②黒糖を入れて混ぜる
寒い日やちょっと一息つきたい時に飲みたくなるのがミルクティーですよね。豆乳で栄養も補い、しょうが黒糖で体を温めましょう！
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