子供と一緒にご飯を作ろう!食育にぴったり&絆を深める親子クッキングのおすすめレシピ♡

子供と一緒にご飯を作ったこと、ありますか?子供の方から、「やりたい!」と言ってくることがある方もいると思いますが、どうしても忙しいときには「また今度ね!」「今日は忙しいから・・・」なんて断ってしまいがちのご飯作り。しかし、子供の「やりたい!」という気持ちを大切に、時間がある時にはぜひ一緒に作ってみませんか?

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2017/07/23 公開 | 2029 view

子供と一緒にご飯を作ろう!食育にぴったり&絆を深める親子クッキングのおすすめレシピ♡

子供と一緒にご飯作りは何歳から?

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子供と一緒にクッキング、何歳くらいからできると思いますか?まだ小さいお子さんをお持ちのママには想像がつきにくいかもしれませんね。答えはずばり、「お子さんがやりたがったら、いつでもOK!」です。

もちろん、できること、できる範囲に制限はありますが、次のことを目安に一緒にクッキングしてみましょう。

◆1~2歳の時期におすすめの調理

・材料を混ぜる
・タネや生地をこねる
・レタスなどの野菜をちぎる

◆3~4歳の時期におすすめの調理

・野菜を洗う
・卵を割る
・型を抜く
・丸める(握る)
・茹でる(必ずそばに保護者がついておくこと)
・盛り付ける

◆5歳以上の時期におすすめの調理

・材料を包丁で切る
・ピーラーで皮などを剥く
・すりおろす
・炒める(必ずそばに保護者がついておくこと)
・同時に調理する

簡単レシピ①おにぎり&のりまき

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まずはおにぎりやのりまきを作ってみましょう。主食になるおにぎりやのりまき。一緒に作れば、一緒に美味しく食べられますね!

ラップを使ったおにぎりの作り方

【目からウロコ】おにぎりの上手なにぎり方

おにぎりなんて、ママにとったらすぐにできちゃう簡単なものですが、子どもの小さな手では難しいもの。ご飯が熱いうちに握るのが好ましいので、熱がる子のためにラップを使って握りましょう。味付けも簡単。

最初は形がいびつでも、徐々に三角に作れるようになりますよ!練習あるのみです。
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