仕事・家事・ワンオペ育児に疲れが限界！ワーキングママの実態と上手に乗り越えるコツを伝授！
2019年7月20日 公開
ママがワンオペ育児になってしまう背景には、日本の核家族化が進んでいる事が大きな原因となっています。ワンオペ育児はただでさえ疲れてしまうのに、更に仕事もしているなんて本当にすごい事ですよね。そこで今回は、家事や子育てをしながら仕事するワーキングママのワンオペ育児の実態についてご紹介します。また、疲れるワンオペ育児から脱出するヒントや、家事代行サービスについてもご紹介していますのでぜひ参考にしてみてくださいね。
仕事・家事・ワンオペ育児で疲れているワーママの実態①朝の支度
via www.photo-ac.com
ワンオペのワーキングママは非常に多く、SNSでも共働きでワンオペ育児に疲れた！という方の声は多く見られます。
疲れが出たのか、帯状疱疹になった。
— AIKO@絶賛、ワンオペ育児中 (@AIKO175871079) July 11, 2019
旦那に早く帰宅してもらい、お風呂入れてもらった所まではいいけど、終われば横になりテレビ。
保育園の準備お願いすれば、ヤダと一言。
最近眠れてないとか、アトピーが痒いとか。
色々とあり子供寝るの遅くなり、私も寝るの今から。。#ワーママ #ワンオペ
このように、共働きでママがワンオペ育児をされている方の声は多く、思わず共感してしまう方も多いのではないでしょうか。
今回は、そんなワーキングママのワンオペ育児のリアルな実態をご紹介します。
ワーキングママのワンオペ育児（朝）
ワンオペ育児のママは全てを1人でこなさなければならないので、本当に時間との勝負です。
もちろんそれは朝から始まります。
✔︎朝食作り
✔︎朝食を食べる
✔︎お着替え
✔︎歯磨き
✔︎保育園の用意(確認)
これは子どもが保育園に登園するまでにする事ですが、子どもがぐずる事もあるのでなかなかスムーズにいきません。
子どもを保育園に登園させた後ママは会社に向かいます。
ママはお迎えの時間までに仕事を完結させなければならない為、会社に着いて息つく暇もなく仕事をするママも少なくありません。
また、ママも出社する為の身支度がありますが、子どものお世話や準備の合間にする事がほとんどです。
ワーキングママのワンオペ育児（朝）
ワンオペ育児のママは全てを1人でこなさなければならないので、本当に時間との勝負です。
もちろんそれは朝から始まります。
✔︎朝食作り
✔︎朝食を食べる
✔︎お着替え
✔︎歯磨き
✔︎保育園の用意(確認)
これは子どもが保育園に登園するまでにする事ですが、子どもがぐずる事もあるのでなかなかスムーズにいきません。
子どもを保育園に登園させた後ママは会社に向かいます。
ママはお迎えの時間までに仕事を完結させなければならない為、会社に着いて息つく暇もなく仕事をするママも少なくありません。
また、ママも出社する為の身支度がありますが、子どものお世話や準備の合間にする事がほとんどです。
仕事・家事・ワンオペ育児で疲れているワーママの実態 ②夕方から夜
via www.photo-ac.com
ワーキングママのワンオペ育児（夕方〜夜）
仕事が終わり退社してから保育園に向かい、子どものお迎えをします。
ほとんどのママはこの時点でヘトヘトです。
ですがそうもいってられず、家に着くなり食事やお風呂・寝かしつけが待っています。
✔︎夕食作り
✔︎夕食を食べる
✔︎食事の後片付け
✔︎洗濯
✔︎保育園の準備
✔︎子どもと一緒にお風呂
✔︎歯磨き
✔︎寝かしつけ
子どもを寝かしつける時に、疲れすぎてママの方が先に寝てしまったなんて言うこともあります。
これだけの家事や育児をママ1人でこなすのはかなり大変です。
また、子どもが1人でも大変なのに2人・3人といるママも少なくありません。
仕事が終わり退社してから保育園に向かい、子どものお迎えをします。
ほとんどのママはこの時点でヘトヘトです。
ですがそうもいってられず、家に着くなり食事やお風呂・寝かしつけが待っています。
✔︎夕食作り
✔︎夕食を食べる
✔︎食事の後片付け
✔︎洗濯
✔︎保育園の準備
✔︎子どもと一緒にお風呂
✔︎歯磨き
✔︎寝かしつけ
子どもを寝かしつける時に、疲れすぎてママの方が先に寝てしまったなんて言うこともあります。
これだけの家事や育児をママ1人でこなすのはかなり大変です。
また、子どもが1人でも大変なのに2人・3人といるママも少なくありません。
ワンオペ育児を乗り切るコツ５つ！働くママ＆専業主婦ママどっちもツライ！知ってた？パパの本音 – ikumama
昨今、ワンオペ育児という言葉がよく聞かれるようになりました。働くママや専業主婦ママのツライ状況を表しています。そんなワンオペ育児を乗り切るコツと、ワンオペ育児ママのパートナーであり、こどものパパである男性の本音をあわせてご紹介します。
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ワーキングママでワンオペ育児をこなすママの多くは、自分の時間が欲しいと思うママが沢山います。
【ママの自由時間確保！！】時短家事のポイントは少しの負担で大きな楽を得る♡ – ikumama
決して楽ではない家事。少しでも楽になりたいと思いませんか？時短家事のポイントは少しの手間です。「こんなことできない！」ということもあるでしょう。しかしやる前にあきらめずにまずチャレンジしてみてください！時短家事と言っても、人には向き不向きがあります。ついつい後回しにしてしまう掃除も「汚れたその場で掃除」を心がければしつこい汚れになるのを防いでくれますよ！家事に育児に忙しい専業主婦も仕事で忙しいワーキングママも、時短家事を取り入れてママの自由時間を確保しましょう♡
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仕事・家事・ワンオペ育児を乗り越える方法！家事代行サービスを利用
via pixabay.com
最近では様々な子育て支援サービスや、家事代行サービスなどのサポートサービスがあります。そこでおすすめなのが、家事代行サービスのベアーズです。
おすすめの家事代行サービス・ベアーズについて
✔︎ベアーズがママにおすすめな理由
オーダーメイドの家事代行サービスを提供してくれるので、ママの需要に合わせた家事代行サービスを行ってくれます。
✔︎主なサービス内容
掃除や料理・洗濯を始めとする家事全般を行ってくれる家事代行サービスです。
✔︎お得なプラン
ベアーズパック（ライトB）
web申し込み限定のプランで水回りのお掃除に特化した家事代行を、通常価格よりお得に利用できるプランです。
✔︎料金
例えば、初回のお試しプランだと3時間で9,000円（＋消費税）です！
※交通費は別途支払い
こういったサービスをうまく使って、ママの負担を少しでも減らしましょう！
多少お金はかかるかもしれませんが、ママが笑顔でいれる事の方が遥かに大切です。
おすすめの家事代行サービス・ベアーズについて
✔︎ベアーズがママにおすすめな理由
オーダーメイドの家事代行サービスを提供してくれるので、ママの需要に合わせた家事代行サービスを行ってくれます。
✔︎主なサービス内容
掃除や料理・洗濯を始めとする家事全般を行ってくれる家事代行サービスです。
✔︎お得なプラン
ベアーズパック（ライトB）
web申し込み限定のプランで水回りのお掃除に特化した家事代行を、通常価格よりお得に利用できるプランです。
✔︎料金
例えば、初回のお試しプランだと3時間で9,000円（＋消費税）です！
※交通費は別途支払い
こういったサービスをうまく使って、ママの負担を少しでも減らしましょう！
多少お金はかかるかもしれませんが、ママが笑顔でいれる事の方が遥かに大切です。
家事時短アイディア総まとめ♡賢いママはもう始めてる！少しの工夫で楽になる方法を徹底解説♪ – ikumama
毎日忙しいママは、少しでも家事を時短したいですよね。家事といっても、料理から掃除に日々のお片づけまでとても範囲が広く、どこから時短できるのか悩みますよね。そこで、こちらの記事では♡家事が時短できるアイディアを作業別にご紹介♡ポイントを絞ってご紹介♡今すぐ始められる工夫などを紹介いたします。今まで家事に時間がかかりすぎると悩んでいた方も、まずは作業別に分けて考えることで時短につながりやすくなります。今から始められるポイントや夫に協力してもらう方法など、すぐに役立つことばかりをご紹介していきます♪
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辛い仕事と育児の両立を辞めたい！そんなママには在宅ワークという選択肢も
via pixabay.com
仕事と育児の両立の辛さは、時間に大きく関係しています。
やはり通勤時間や出社する為の身支度の時間、決められた時間内に仕事を片付けなければいけないというところで、ママの時間に対するストレスは増す一方です。
そこでおすすめなのが在宅ワークです。
在宅ワークにする事で、通勤時間や身支度の時間を大幅に短くする事ができますし、家にいながら仕事ができるので、家事や育児との両立もしやすいですよ。
また在宅ワークであれば、子どもの急なお迎えにも対応しやすいですし、職場への気遣いや気苦労もなくなります。
在宅ワークという選択肢も視野に入れながら、パパと今後の”育児と仕事の両立”について一度話し合ってみるのもおすすめですよ。
やはり通勤時間や出社する為の身支度の時間、決められた時間内に仕事を片付けなければいけないというところで、ママの時間に対するストレスは増す一方です。
そこでおすすめなのが在宅ワークです。
在宅ワークにする事で、通勤時間や身支度の時間を大幅に短くする事ができますし、家にいながら仕事ができるので、家事や育児との両立もしやすいですよ。
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在宅ワークという選択肢も視野に入れながら、パパと今後の”育児と仕事の両立”について一度話し合ってみるのもおすすめですよ。
在宅でできるおすすめの副業3選！お金を稼ぎながら子育てとうまく両立しよう！ – ikumama
副業に興味はあるけど、子育てと両立できる自信がない・・と悩んでいるママはいませんか？そんなママにおすすめしたいのが”在宅でできる副業”です！在宅でできる副業であれば、子育てとの両立もしやすくておすすめですよ！そこで今回は、”ママにおすすめの在宅でできる副業3選”をご紹介します。また、安全な副業のポイントやおすすめのクラウドソーシングについてもご紹介しますので、気になったママはぜひ参考にしてみてください！
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仕事・家事・ワンオペ育児疲れを乗り越えるために！旦那と分担する方法
via pixabay.com
旦那の仕事の忙しさから、やむなくワンオペ育児になってしまっているというご家庭も少なくありません。
ワンオペ育児のママは肉体的にはもちろんですが、精神的にも疲労困憊の状態が続いています。
そこで、そんなママの気持ちが少しでも軽くなるように、旦那と育児について共有するのはいかがでしょうか？
最近では、携帯で気軽にコミュニケーションをとる事ができます。
メールやLINE・電話などを使って旦那と育児の様子や気持ちを共有するだけでも、ママの気持ちが軽くなりますよ。
ママが1人で育児している感覚が和らぎますし、メールやLINEであればママがスキマ時間に確認することもできます。
ママも子どもの写真や動画を気軽に送る事ができるのでおすすめですよ！
そもそも育児はママ1人がするものではありません。
忙しさから旦那が育児に参加できない事もあると思いますが、こういった方法を使って育児を共有しましょう！
ワンオペ育児のママは肉体的にはもちろんですが、精神的にも疲労困憊の状態が続いています。
そこで、そんなママの気持ちが少しでも軽くなるように、旦那と育児について共有するのはいかがでしょうか？
最近では、携帯で気軽にコミュニケーションをとる事ができます。
メールやLINE・電話などを使って旦那と育児の様子や気持ちを共有するだけでも、ママの気持ちが軽くなりますよ。
ママが1人で育児している感覚が和らぎますし、メールやLINEであればママがスキマ時間に確認することもできます。
ママも子どもの写真や動画を気軽に送る事ができるのでおすすめですよ！
そもそも育児はママ1人がするものではありません。
忙しさから旦那が育児に参加できない事もあると思いますが、こういった方法を使って育児を共有しましょう！
via pixabay.com
また、少しの時間でも構わないので少しでも家事を行ってもらうのも1つです。
お皿1枚でも洗ってくれる事でママは本当に助かりますよね。
もちろん、子どもが起きてる時間に帰れる日があれば、積極的にママが休めるような環境を作ってもらうようにしましょう。
旦那が協力してくれる事で、ママもきっと素敵な笑顔でいられますよ。
それでも忙しい旦那は、ママへの感謝の気持ちを積極的に伝えましょう。
ママは休む暇なく育児や家事・仕事までこなしています。
そんなママに感謝の気持ちを伝えるだけでも、ママの心の負担が和らぎますよ。
お皿1枚でも洗ってくれる事でママは本当に助かりますよね。
もちろん、子どもが起きてる時間に帰れる日があれば、積極的にママが休めるような環境を作ってもらうようにしましょう。
旦那が協力してくれる事で、ママもきっと素敵な笑顔でいられますよ。
それでも忙しい旦那は、ママへの感謝の気持ちを積極的に伝えましょう。
ママは休む暇なく育児や家事・仕事までこなしています。
そんなママに感謝の気持ちを伝えるだけでも、ママの心の負担が和らぎますよ。
ワンオペ育児の解決策6つ！パパを「なんちゃってイクメン」にさせないためにママが出来る事とは – ikumama
共働き家庭が増えているにも関わらず、ワンオペ育児に悩むママは年々増加していると言われています。家事や育児の負担によるストレスで、酷い場合はママがノイローゼになってしまったり、非協力的なパパに対しての不満が募って離婚に至るケースも少なくありません。ワンオペ育児を解消するにはどうしたら良いのか？今回は解決策6つについてご紹介します。パパを「なんちゃってイクメン」にしないために、日頃からパパと情報共有をしながら、夫婦一丸となって家庭を守っていきましょう。
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まとめ
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いかがでしたか？ワーキングママのワンオペ育児は本当に大変ですよね。家事代行サービスを利用すると、ママの負担がかなり減るのではないでしょうか。また、忙しいパパでも分担や協力してもらって、家族で上手に乗り越えたいですね。夫婦でこれからの仕事や育児について一度話し合ってみると、良い解決策が見つけられるかもしれません。
子育てと仕事の両立は大変？毎日を楽しく過ごすために♡ワーキングママの心得とは？ – ikumama
仕事復帰はしたいけど、子育てと仕事の両立は大変なのでは？と、悩むママも多いですよね。育児・家事だけでも毎日忙しいのに、これに仕事が加わるなんて大変そうと思ってしまいます。しかし意外とやってみると、子育てと仕事の両立は考え方次第。親子ともに楽しい充実した日々を過ごすことが出来るんです。今回はそんなワーキングママに向けての心得をご紹介します。
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