おすすめ安眠グッズ11選！翌朝すっきり目覚めるためのぐっすりアイテムを紹介
2020年6月16日 公開
なかなか寝付けない、寝付いてもすぐに目覚めてしまう…そんな夜ってありますよね。翌朝に疲れが残らないようにゆっくり寝たい…そんな時におすすめなのが、安眠グッズです。安眠グッズと一言で言っても、寝具からパジャマ、香りや音で眠りを誘うものまでさまざま。しかし、寝られないと思えば思うほど、気持ちも焦って寝られなくなることもありますが、そんな安眠グッズがあれば気持ち的にも安心できそうですよね。今回は就寝時間が楽しみになるような、おすすめのグッズを11選ご紹介します。
おすすめ安眠グッズ～寝具編～
via pixabay.com
心地よい眠りはまず、心地よい寝具からですよね。直接肌に触れる布団がストレスなく、寝られるものであるのはもちろんですが、身の回りにお気に入りのリラックスできるグッズやアイテムがあると、安心して眠りにつけそうですよね。
ストレスなく安眠できそうなグッズを4点ご紹介します。
ストレスなく安眠できそうなグッズを4点ご紹介します。
気持ちがいい！MOGU抱き枕
抱き枕を普段使っていますか？個人差はありますが、何かを抱いていると安心するとともに、胎児のような体勢になれることやお腹を隠して守るような体勢になるので、リラックス効果があると言われています。
また、自然に横向きになれるので、いびきや睡眠時無呼吸症候群などのお悩みも緩和できますよ。
そこでおすすめなのが、こちらのMOGUの抱き枕。MOGUはビーズクッションをはじめとした、体のリラックスケア商品を販売している会社です。こちらの抱き枕はどんな体勢にもフィットしやすく、大きめなので大人でも抱きやすい形。抱いたときの気持ちよさで、寝苦しい夜もすーっと眠りに入りやすくなりそうですね。
また、自然に横向きになれるので、いびきや睡眠時無呼吸症候群などのお悩みも緩和できますよ。
そこでおすすめなのが、こちらのMOGUの抱き枕。MOGUはビーズクッションをはじめとした、体のリラックスケア商品を販売している会社です。こちらの抱き枕はどんな体勢にもフィットしやすく、大きめなので大人でも抱きやすい形。抱いたときの気持ちよさで、寝苦しい夜もすーっと眠りに入りやすくなりそうですね。
肩こりを緩和し安眠へ！低反発枕
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枕にはこだわっていますか？今まで特にこだわっていなかったという方もいるかもしれませんが、枕が変わると寝心地も変わります。
特に肩こりや頭痛に普段から悩んでいるという方は、こちらの人間工学に基づいて作られた安眠枕がおすすめです。低反発なので固すぎず柔らかすぎず、それでいて首のカーブを意識した形の枕。肩が圧迫されず、リラックスした姿勢を作り出してくれますよ。
特に肩こりや頭痛に普段から悩んでいるという方は、こちらの人間工学に基づいて作られた安眠枕がおすすめです。低反発なので固すぎず柔らかすぎず、それでいて首のカーブを意識した形の枕。肩が圧迫されず、リラックスした姿勢を作り出してくれますよ。
腰を安定させて心地よく！ゲル腰枕
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腰痛に悩んでいる方は横になっても腰の痛みで寝られない…ということもありますよね。
そんな方におすすめなのが腰用の枕です。人間工学に基づき、腰の自然なカーブをサポート。腰にかかる体圧を分散するので、痛みをケアし、リラックスした眠りへと導いてくれます。
そんな方におすすめなのが腰用の枕です。人間工学に基づき、腰の自然なカーブをサポート。腰にかかる体圧を分散するので、痛みをケアし、リラックスした眠りへと導いてくれます。
楽な姿勢で睡眠改善！折りたたみマットレス
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寝ると体が痛い、翌朝疲れが残っている…という場合は敷布団やマットレスが合っていないことも考えられます。ただ、すぐには良いものには変えられないという場合には、今ある敷布団やマットレスの上に敷ける、折りたたみマットレスがおすすめですよ。
こちらのマットレスは体圧を分散してくれ、仰向けでも横向きでも体に合わせて包み込んでくれるような感覚。リラックスさせてくれ、安眠へと導いてくれそうですね。
こちらのマットレスは体圧を分散してくれ、仰向けでも横向きでも体に合わせて包み込んでくれるような感覚。リラックスさせてくれ、安眠へと導いてくれそうですね。
おすすめ安眠グッズ～パジャマ編～
via www.photo-ac.com
パジャマも直接肌に触れるものですよね。しかし、家族以外には見せるものではないので、そこまでこだわりを持って選んでいなかったという人もいるのではないでしょうか。
寝る時だけに着るもの…ではありますが、ちょっぴりいい素材を使ったパジャマで、気持ちもリッチな気分になって寝てみませんか？
寝る時だけに着るもの…ではありますが、ちょっぴりいい素材を使ったパジャマで、気持ちもリッチな気分になって寝てみませんか？
肌触りの良いシルク生地を使ったパジャマ
女性用の下着メーカーとして有名なワコールが、”動き””温度””肌へ”の3つのここちよさを形にした、シルクサテンのパジャマ。シルクなので肌触りがとてもよく、それでいて動きやすいのが魅力。
心地よい眠りに誘い、その眠りを妨げず、朝まで快適に寝られそうなシャツパジャマです。
心地よい眠りに誘い、その眠りを妨げず、朝まで快適に寝られそうなシャツパジャマです。
ふわっと軽いガーゼ生地のパジャマ
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暑い日はなかなか眠りにつくまでが大変。そんな時におすすめなのが、ガーゼ生地を使った軽い素材のパジャマです。汗をかいたときのべたつく不快感もなく、ふわふわの生地が体をリラックスさせ、眠りへと導いてくれそうです。
おすすめ安眠グッズ～疲れを癒すアイテム編～
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いくら寝具やパジャマが心地よくなっても、疲れが取れないままでは、ゆっくりと眠れませんよね。そこで、疲れを取るためのグッズを2選ご紹介します。
ふんわり目を包み込むアイマスク
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デスクワークなどで目の疲れが多い方におすすめなのが、アイマスクです。疲れているときは守ってあげるように、温めるのが一番。だたし、寝ている間つけるものなので、圧迫感があるものも嫌ですよね。
こちらのアイマスクは綿素材のやわらかい肌触りが心地よいアイマスク。覆う面積も広いので、少しでもゆっくり休みたいときにぴったり。目を優しく包み込んで、リラックスさせてくれますよ。
こちらのアイマスクは綿素材のやわらかい肌触りが心地よいアイマスク。覆う面積も広いので、少しでもゆっくり休みたいときにぴったり。目を優しく包み込んで、リラックスさせてくれますよ。
リラックスしたい場所に！リカバリーマルチウェア
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首、腰、足など、疲れやすいところは人それぞれ。そんな疲れた部分どこにでも使えるのが、こちらのリカバリーマルチウェアです。ナノレベルの特殊金属が配合されており、保温効果で疲れたところを癒します。
生理中などはお腹にあてると、痛みを緩和してくれそうですね。
生理中などはお腹にあてると、痛みを緩和してくれそうですね。
おすすめ安眠グッズ～五感を癒すアイテム編～
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これまでご紹介してきたアイテムにプラスして、さらに上質な眠りにつきたいときには、五感を癒すグッズはどうでしょうか。
安眠へといざなう！カモミールティ
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香りにリラックス効果が期待されるカモミールのノンカフェインのハーブティです。イライラや不安な気持ちを落ち着けてくれる効果も期待でき、疲れた体を癒したいときにおすすめ。
耳から心地よさを…！リラクシング・ピアノCD
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耳を癒してくれるリラックス音楽を、寝る前に聞くのもおすすめ。心が落ち着き、安心して眠りにつけますよ。こちらの曲集はどこかで聞いたことある音楽を集めたものなので、音楽はよく分からない、という方にもおすすめです。
香りでリラックス！夜用ブレンドエッセンシャルオイル
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寝る前にアロマの香りを楽しむのも、心が安らいで上質な眠りにつけそうですね。こちらは寝る前専用のエッセンシャルオイル。心を落ち着ける効果が期待できるラベンダーと、エネルギーの循環を促す効能が期待できるスイートオレンジが配合されています。
安心して眠りにつきたいときは安眠グッズにおまかせ
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さまざまな安眠グッズを紹介しましたが、気になるものはありましたか？特に寝具とパジャマは、これからの眠りも左右する大切なもの。なかなか眠れない日が続いているなら、思い切って変えてみましょう。
また、その他の安眠グッズは疲れがたまったときや、リラックスして眠りたいときにこそ使いたいおすすめアイテムです。寝る時間が楽しみになりそうなアイテムばかりなので、ぜひ試してみてください。
また、その他の安眠グッズは疲れがたまったときや、リラックスして眠りたいときにこそ使いたいおすすめアイテムです。寝る時間が楽しみになりそうなアイテムばかりなので、ぜひ試してみてください。
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