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頑固な「かかとの角質」セルフケア方法&おすすめアイテム8選!これであなたも足裏美人!

頑固な「かかとの角質」セルフケア方法&おすすめアイテム8選!これであなたも足裏美人!

2019年5月1日 公開

素足でいることが増える夏は、足のかかとのガサガサ、気になりませんか?古くなった角質が蓄積されて厚くなるとカチカチに硬くなったり、ひび割れを起こしてしまったりしますよね。かかとの角質は、1度硬くなると意外と取るのが大変!足裏だからと油断は禁物です。しっかりとセルフケアをして、ツルツルな足裏美人になりましょう! そこで今回は、かかとの角質の原因と予防法についてご紹介。さらに、既にできてしまったかかとの角質を自宅でケアする方法もご紹介します。

かかとの角質ケアは自宅で手軽に!

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夏になると、素足でサンダルを履く機会も増えて来ますよね。
そんな時に気になるのが、「ガサガサかかと」。

乾燥してカチカチに硬くなってしまったり、ひび割れをしてしまったりと、見た目にも美しくありません。

足裏だからと油断せず、かかとの角質ケアもしっかり行いましょう!
かかとの角質ケアは、自宅でも手軽にできる時代です。
普段から正しくお手入れをすることで、カチカチ・ガサガサかかとを予防できますよ!

なぜ「かかと」がガサガサになるの?

Question Mark Hand Drawn Solution - Free photo on Pixabay (147314)

普段周りからは見えにくい「かかと」は、ついお手入れをサボってしまいがちです。
しかし、かかとのガサガサに悩まされている女性は意外と多いもの。
頑固なかかとの角質、何とかしたいですよね。

このかかとのガサガサは「角化症」と呼ばれていて、足に起こる肌トラブルの中で最もポピュラーなものと言えます。

角化症の主な症状は、かかと部分の古い角質が蓄積して厚く硬くなり、皮膚の表面が乾燥してガサガサします。また、見た目も白く粉をふいたような状態になり、悪化するとひび割れや出血、時には痛みを伴うこともあります。

ひどい場合は、細菌の温床となり、においやかゆみの原因にもなってしまうそうです。

では、一体なぜ、かかとには古い角質がたまりやすいのでしょうか?
主な原因は以下の通りです。

原因1、乾燥

足のかかとには、皮脂腺がないため乾燥しやすく、さらに歩く際の摩擦による外部刺激を受けることで、より角質が厚くなり、皮膚の乾燥が酷くなってしまいます。
かかとのガサガサは、素足になる夏に気になりますが、実は空気の乾燥する冬も保湿ケアを行わないと、どんどん乾燥が進行してしてしまいます。

原因2、ストレスまたは疲労

ストレスと角化症…一見、無関係に見えますが、大いに関係があります。疲労の蓄積やストレスにより、ホルモンバランスが乱れると、お肌のターンオーバーが崩れたり、お肌のバリア機能が低下してしまうので、古い角質が蓄積されて、ガサガサ・カチカチのかかとになってしまうのです。

原因3、外部刺激

足裏は、歩く際に摩擦が起きることで、外部刺激を受けやすい場所です。特に歩き方が悪く、体のバランスのとり方が崩れることで、足裏に負担がかかったり、足のサイズ・形に合っていない靴を無理に履いたりすることで、角化症が起こりやすくなります。

足裏の皮膚は、これらの刺激から守るための防御機能を果たしているため、外部刺激を受けることでどんどん皮膚が厚く、硬くなってしまうのです。

原因4、冷えや便秘

女性に多い、冷えや便秘も、ホルモンバランスの乱れを引き起こします。また、同時に代謝が悪くなることでお肌のターンオーバーを乱してしまうのです。
これにより、古い角質がどんどん蓄積し、角化症を引き起こしてしまいます。

ケア方法①削って除去

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頑固なガサガサ・カチカチかかとには、削って除去するのがおすすめです。まずは蓄積してしまった古い角質を削り、それから保湿クリームなどで入念にケアしていきましょう。
ただし、あまり削り過ぎると、周りの皮膚まで傷つけてしまうので注意が必要です。

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手のひらサイズでツルンとしたフォルムのかかと角質削り。表面の細かい凸凹で頑固な角質を除去してくれます。
使用後も丸洗いOKなので、お手入れ簡単なのも嬉しいですね。

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頑固な角質も力を入れずにきれいに削れる足裏専用のヤスリ。目の細かい刃と目の粗い刃が両面に施してあるので、使い分けながら削っていきます。
さらに、角質剃りが付属されているので、酷い角化症の症状の方にもおすすめです。
どちらも使用後は水洗いOKなので、衛生面でも安心ですよ。

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お馴染みの電動タイプも角質リムーバー。ダイヤモンドパウダー入りのローラーで、頑固な角質もきれいに除去してくれます。
電動式なので、力を入れなくてもスイスイ動いてくれますよ!
替えローラーも購入可能なので、切れ味が悪くなってきたら、買い替えて使用し続けることができます。

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こちらはスティックタイプの角質削り。上下に足裏に当ててこするだけで面白いほどにポロポロと古い角質を除去してくれます。
スティックタイプなので、足の指やたこ、魚の目除去にも役立ちます。
ステンレス製なので、使用後は水洗いもOKです。

ケア方法②はがして除去

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手軽に試せるのが、足裏専用のピーリングです。ピーリングジェルが入っている靴下を履き、薬液を十分に足裏に浸透させるだけ!商品にもよりますが、2~3週間後に少しずつ効果が出てきて、足裏部分の硬くなった皮膚がどんどんはがれ落ちていきます。

はがれ落ちるというよりは、皮がめくれていくような感覚になるので、初めて試す際はビックリすることもあるでしょう。ただし、敏感肌の方は、薬剤が肌に合わないケースもあるのでパッチテストを事前にすると安心です。

【おすすめアイテム】

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ピーリングジェルが入っている靴下を履き、1時間ほど足を浸すだけで驚くほど古くなった角質がはがれ落ちるというピーリングパック。
「履くだけ」という手軽さから、忙しいママにもおすすめです。
驚くほどはがれ落ちるので、使用後はしばらく靴下を履いておかないと、部屋中にはがれ落ちた皮膚が散乱してしまうので要注意です!

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こちらはジェルタイプなので、清潔にした足裏に適量塗り、マッサージすることでポロポロと古い角質を除去してくれるというもの。
臭いの原因となる雑菌まで除去してくれるので、すっきりきれいな足裏を手に入れられます。
保湿成分も配合されているので、特にケア後の肌の傷みが気になる方におすすめです。

ケア方法③磨いて除去

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ボディスクラブなどを使用してこすり磨きする方法です。削る・はがすという方法に比べると、効果が低いため、そこまで症状が酷くない人におすすめです。
肌への刺激も少なく済むのも安心ポイント!

日ごろの保湿ケアにプラスして、入浴の際に取り入れると、きれいなツルツルかかとを維持できるかもしれません。

【おすすめアイテム】

Amazon.co.jp: サロンフット角質ピーリングスクラブ: ビューティー

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ドイツ生まれの足裏専用スクラブです。
お風呂で清潔にした足に適量塗り、ゆっくりマッサージするだけ!天然スクラブで古い角質を除去し、さらに臭い汚れもきれいに洗い流してくれます。
保湿成分も配合しているので、洗い上がりもしっとりツルツルですよ!

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モロッコで採れる天然の粘土「ガスール」に、スクラブ成分を配合したかかと専用の石鹸です。かかとにぴったりフィットするように独特な形状をしており、こすり磨きするだけで簡単に古い角質を除去してくれます。
お値段も手ごろなので、お試ししやすいのも嬉しいですね。

ガサガサかかとの予防法

Physiotherapy Foot Massage - Free photo on Pixabay (147472)

角化症の改善には、単に古い角質を除去するだけでなく、日ごろから角質が蓄積されにくい環境を作ることが大切です。
それにはまず「乾燥」させないことが大切。足裏には皮脂腺がないので、油分を補ってあげることが肝心です。入浴後は、ボディクリームまたはフットケア専用のクリームを使用し、しっかりと保湿しましょう。

保湿クリームを使う際は、ついでにマッサージをすると血行が促進され、お肌のターンオーバーを促進してくれます。もし保湿クリームを使用しても、すぐに乾燥してしまうという場合は、クリームを塗ったあとに蒸しタオルなどをして温めると浸透力が強くなるのでおすすめです。

まとめ

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いかがでしたか?
かかとの角質ケアの方法は様々です。角化症が酷くなる前に、しっかりとお手入れしてあげましょう。

ただし、あまり角質を削り過ぎると、周りの皮膚を傷めてしまいますので要注意です。
また、週に何度も削ってしまうと、より角質が厚くなる原因となりますので、ヤスリを使用する際は週に1度程度にするように気をつけましょう。

ガサガサかかとにお悩みの皆さんは是非、自分に合ったケア方法をお試しください。