カフェインレスコーヒーで妊娠中や授乳中もおうちカフェを満喫しよう。おすすめインスタントも

2020年9月15日 公開

コーヒーは食後やおやつタイムのお供にぴったりですよね。しかし妊娠中や授乳中はカフェインを控えたほうがいいと聞いて、我慢してるプレママやママたちがいらっしゃるのではないでしょうか。そういった方や夜にもコーヒーを楽しみたい方は、カフェインレスコーヒーがおすすめ。カフェではカフェインレスコーヒーを取り扱っているところが増え、またおうちで気軽に飲める商品が数多く登場しています。外出先でも自宅でも、カフェインレスコーヒーを楽しみましょう！

カフェインレスコーヒーって？デカフェ・ノンカフェインとの違い

カフェインの効果は？

カフェインのメリット

カフェインのデメリット

カフェインはコーヒー以外にも

カフェインが入っている飲み物と含有量（100ml中）

妊娠中・授乳中のカフェイン摂取量に注意

妊娠中のカフェイン摂取の影響

授乳中のカフェイン摂取の影響

妊娠中・授乳中に摂取していいカフェインの量は？

　「紅茶、ココア、コーラ飲料は、ほぼ同程度のカフェインを含み、コーヒーにはこれらの約２倍のカフェインが含まれている。このため、カフェインの胎児への影響についてはまだ確定していないが、妊婦はコーヒーの摂取量を一日３～４杯までにすべき」とされています。

今回の助言では、妊娠した女性に対し一日当りのカフェイン摂取量を200mg、大体一日当りコーヒーをマグカップ2杯に限定するよう求めている。その理由として、カフェインの摂り過ぎにより低出生体重となり、後で健康状態のリスクが高くなる可能性を挙げている。また、高濃度のカフェインは自然流産を引き起す可能性があることを示す証拠もある。カフェインは、コーヒー、茶、チョコレート、一部のソフトドリンク及び医薬品に含まれている。

カフェインレスコーヒーを提供しているカフェやお店をご紹介

おすすめのカフェインレスコーヒー①インスタント・スティック

UCC おいしいカフェインレスコーヒー インスタントコーヒー

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UCC おいしいカフェインレスコーヒー インスタントコーヒー 45g | お・い・し・いカフェインレス | インスタント・スティック 通販

￥540

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こちらはスーパーやドラッグストアなどで気軽に買えるインスタントコーヒーです。
量は少なめで、カフェインレスコーヒーを試してみたい方のぴったりです。

クライス カフェインカットのおいしいコーヒー 100g

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クライス カフェインカットのおいしいコーヒー 100g

￥1,100

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こちらもスーパーなどで買えるインスタントコーヒーです。
100gと大容量なので、習慣的にカフェインレスコーヒーを飲む人におすすめです。

和光堂 ママスタイル カフェオレ

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ママスタイル カフェオレ 95.2g(13.6gx7本) | ママスタイル | 微量ミネラル

￥447

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妊娠中に愛用していたカフェインレスコーヒーがこちらです。
葉酸・カルシウム・鉄が入っていて、コーヒーを楽しみながら妊娠中に摂りたい栄養を摂取できます。甘みもあって飲みやすく、大好きな商品です。

ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス スティックコーヒー

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【まとめ買い】ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス スティックコーヒー 7P×6箱 | ネスカフェ CCM | インスタント・スティック 通販

￥1,061

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スティックタイプは外出先で飲みたいときにぴったり。
仕事をしているプレママや授乳中のママにおすすめ。こちらはミルクと砂糖が入っているのものなので、ブラックコーヒーではありません。
ご購入の際はご注意ください。

おすすめのカフェインレスコーヒー②ドリップ

ドトールコーヒー ドリップパックやさしい香りのカフェインレス

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ドトールコーヒー ドリップパックやさしい香りのカフェインレス 8P×6袋 | ドトールコーヒー | ドリップバッグ 通販

￥1,944

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全国展開しているカフェ、ドトールがおうちで楽しめるのがこちらのカフェインレスドリップコーヒー。私が夜のリラックスタイムに愛用しているものです。

AGF ブレンディ ドリップパック やすらぎのカフェインレス

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AGF ブレンディ ドリップパック やすらぎのカフェインレス 8袋×6袋 【 カフェインレスコーヒー 】【 ドリップコーヒー 】【 デカフェ 】 | AGF(エージーエフ) | ドリップバッグ 通販

￥1,952

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さまざまな味のスティックタイプコーヒーを販売してるブレンディでも、ドリップのカフェインレスコーヒーが登場しています。

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ネスレ スターバックス オリガミ パーソナルドリップ コーヒー ディカフェ ハウス ブレンド 4袋 ×2袋: 食品・飲料・お酒

￥1,026

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スターバックスコーヒーのドリップコーヒーシリーズ「オリガミ」にもデカフェが仲間入りしました。袋を開けた瞬間にコーヒーの香りが広がり、おうちでのコーヒータイムが楽しくなる商品です。

おすすめのカフェインレスコーヒー③水出し

UCC おいしいカフェインレスコーヒー コーヒーバッグ 水出しアイスコーヒー

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UCC おいしいカフェインレスコーヒー コーヒーバッグ 水出しアイスコーヒー4P 35g×4P×4個 | UCC(ユーシーシー) | ドリップバッグ 通販

￥2,750

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インスタントコーヒーで紹介したUCCのおいしいカフェインレスコーヒーの、水出しタイプです。水の量を調整することで、お好みの濃さのコーヒーに仕上げることができます。

イノセントコーヒー デカフェ アイス コーヒー シロクマカフェ コーヒーバック

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イノセントコーヒー デカフェ アイス コーヒー シロクマカフェ コーヒーバック 【コーヒーバック 10p 2種類 デカフェ】 深煎り 浅煎り ホット 時短 お手軽 簡単 カフェインレス カフェインフリー 国内加工 オーガニック | innocent coffee | コーヒー豆 通販

￥1,944

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こちらのイノセントコーヒーのもの。
パッケージは北海道・円山動物園のホッキョクグマから生まれたキャラクター「シロクマカフェ」とのコラボ商品。プレママや授乳中のママへのプレゼントにしても喜ばれそうです。

オーガニックコーヒー　カフェインレス　水出しコーヒーバッグ ９０ｇ（５００ｍｌ用３０ｇ×３袋）

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オーガニックコーヒー　カフェインレス　水出しコーヒーバッグ ９０ｇ（５００ｍｌ用３０ｇ×３袋） 通販 | 無印良品

￥490

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無印良品からも水出しコーヒーが販売されています。カフェインは97％カットされていて、程よい酸味ですっきりとした後味が特徴です。

おすすめのカフェインレスコーヒー④カフェベース

サントリー ボス カフェベース 贅沢カフェインレス 甘さ控えめ 濃縮 コーヒー

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サントリー ボス カフェベース 贅沢カフェインレス 甘さ控えめ 濃縮 コーヒー 340ml ×24本 | BOSS(ボス) | コーヒー飲料 通販

￥6,540

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さまざま味を出しているボスのカフェベースのカフェインレスコーヒーは、甘さ控えめで飲みやすく、スーパーでも買える気軽さが売り。1本で作られるコーヒーの量は少なめなので、試しやすいのも嬉しいですよね。

辻本珈琲　デカフェ オレ・ベース

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デカフェ オレ・ベース 600ml １本【 無糖 】【 カフェインレス 】【 食物繊維入り 】 | 辻本珈琲 | コーヒー飲料 通販

￥1,680

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こちらは無糖のカフェインレスコーヒーが楽しめるカフェベース。
無糖なので、自分の好みや気分に合わせて甘みを変えられるのが嬉しい点です。さらにこちらには食物繊維が入っているので、コーヒーを楽しみながら腸活もできる商品です。

高尾珈琲 カフェオレベース

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高尾珈琲 カフェオレベース 600ml | 高尾珈琲 | コーヒー飲料 通販

￥702

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こちらのカフェベースは牛乳で割って楽しむタイプのものです。
甘いカフェインレスコーヒーを楽しみたい方にぴったり。牛乳の量で濃さを調整できるのが嬉しいポイントです。

カフェインレスコーヒーでほっと一息つきましょう

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