スタミナ料理のおすすめレシピ18選♡手早く作れて美味しい!たくさん食べて疲れをとろう♪

ちょっとお疲れの方に、スタミナ料理のおすすめレシピをご紹介いたします♡がっつりお肉系から、アレンジ豊富な麺類やスタミナ満点のにんにく料理など、テーマ別でご紹介します♪ おすすめレシピをチェックして、簡単で美味しくスタミナをつけちゃいましょう!

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2018/06/27 公開 | 141 view

スタミナ料理のおすすめレシピ18選♡手早く作れて美味しい!たくさん食べて疲れをとろう♪

スタミナ料理のおすすめレシピ18選♡はじめに

Food Meal Dish · Free photo on Pixabay (121400)

なんとなく疲れが取れない時ってありますよね。また、家族の誰かの元気がない!なんてことも。そんな時は、スタミナ料理を作って家族みんなで食べてみてはいかがでしょうか?食欲をそそるおすすめレシピばかりを、ピックアップしてご紹介いたします!

♦︎目次♦︎

スタミナ料理の人気レシピ
①がっつりお肉系
②絶品の魚介で元気に!
③野菜を使ってヘルシーに
④やっぱりネバネバ系!
⑤ピリ辛で汗をかこう!
⑥アレンジ豊富な麺類
⑦もちろんご飯も外せない♪
⑧万能食材のにんにくを美味しく♡

スタミナ料理の人気レシピ①がっつりお肉系

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スタミナをつけるためには、まずはお肉ですよね。お肉は炒めて調理することが多いので、短時間で作ることができるのも嬉しいですよね。そんな肉系のスタミナ料理レシピをご紹介します。
✔︎主な食材
●豚肉
●にんにくの芽
●焼肉のタレ

焼肉のタレで味付けなので調理方法はとても簡単です。また、10分以内で完成できる時短料理として、忙しい日の味方ですよ♪ にんじんなど余っている野菜を大量に消費したいときにもおすすめです♡
✔︎主な食材
●豚ロース薄切り肉
●にら
●白ごま

にらをくるっと豚肉で巻いて見た目も美味しそうな仕上がりになります。大量に作り置きしてお弁当にもぴったりですね。ピリ辛にんにく酢じょうゆのソースは他の料理に合わせても良さそうです!
✔︎主な食材
●豚コマ
●ごぼう
●人参

いつものきんぴらに飽きた時にぜひおすすめです。いつものきんぴらを美味しくボリュームアップできます!もちろん栄養もばっちりですよ♪ 下ゆでしてをしておけば、時短レシピとしても活躍しそうです。

スタミナ料理の人気レシピ②絶品の魚介で元気に!

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