子育てのイライラを解消♡おすすめハーブティー6選!効能・種類・美味しい飲み方を大公開♪

毎日の子育てで、ついイライラしてしまうことってありませんか?そこでぜひ、ハーブティーを飲む習慣をつくってみてはいかがでしょうか?香りを楽しんだり、ちょっと一息することで気分転換にもなりますよ♪おすすめのハーブティーを飲んで、子育てのイライラを解消しましょう♪

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2017/07/13 公開 | 627 view

子育てのイライラを解消♡おすすめハーブティー6選!効能・種類・美味しい飲み方を大公開♪

子育てのイライラにハーブティーって効果的なの?

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イライラしたくなくても、子育てをしているとついイライラしてしまうものですよね。そんな時に、みなさんはどんな風に解消されていますか?人それぞれ解消法はあるかと思いますが、ぜひハーブティーを生活の一部に入れてみてはいかがでしょうか。イライラもいつのまにか消えているなんてことも。なぜ、ハーブティーはイライラに効果的なのでしょうか。

*女性ホルモンのバランスを整えるサポートをしてくれる

女性の体は生涯で3度大きく変化すると言われています。1度目は思春期、2度目が出産、3度目が更年期です。この2度目にあたるところで、出産により大きなバランスの変化がやってきます。女性ホルモンのバランスの変化が、実はイライラの原因の一つになっています。そこでハーブティーの種類によっては、このバランスを整えてくれるサポートをする効果があるものがあるので、イライラに効果的なんですよ♪

*ほっと一息つける時間をハーブティーで作る

リフレッシュのためどこかに自由に出かけたりするのは難しくても、家でゆっくりハーブティーを飲む時間ならなんとか作れるのではないでしょうか。日々のバタバタの中で、このゆっくり落ち着いてハーブティーを飲むという時間はとてもゆっくりと感じることでしょう。これを習慣にすることによって、気分転換につながってイライラが解消されるかもしれません♪呼吸をゆっくりと、香りを楽しみながら飲むのがポイントです。

子育てのイライラに♪ハーブティー<カモミール>

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カモミールは優しい香りで飲みやすく人気のハーブティーです。香りが良いので、カモミールの花をポプリにして使うのもおすすめですよ。では、そんなカモミールにはどんな効果があるのか紹介していきます♪

*甘い香りでリラックスできる

カモミールの香りは「青リンゴの香り」とよく例えられることがあるほど、甘い香りが特徴的です。このフルーティーな香りには鎮静作用があり、イライラした気持ちを落ち着かせてくれます。

*安眠効果も期待できる

鎮静作用があることから、寝る前に一杯飲むことで安眠効果にも期待ができます。疲れがたまって眠りにつきにくい時や、寝つきが悪くて寝た気がしないなどという時にもおすすめですよ♪

*ストレスからくる胃腸の不調にも

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