ダイエットにバランスボールが効果大♡隙間時間に出来る!目的別・初心者向けエクササイズ10選

ダイエットにバランスボールが効果大♡隙間時間に出来る!目的別・初心者向けエクササイズ10選

武田あおい 武田あおい 2019/01/10 公開 | 19 view
「今年こそダイエット」と思っていても、なかなか忙しくてジム通いが出来なかったり、食事制限もうまくいかなかったりしませんか?そんな方におすすめなのが、手軽に始められるバランスボールダイエット。座るだけでも効果があるというバランスボールは、ダイエットだけでなく腰痛や肩こりの改善、むくみ解消や猫背改善にも効果があります♡産後のママの骨盤矯正にも!

しかも、毎日たった数分でOK!テレビを観ながら、スマホを使いながらでも出来るので、忙しいママにもおすすめですよ♡今回は、バランスボールの魅力と初心者向けエクササイズ方法を目的別にご紹介。憧れのスマートボディを目指しましょう!
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