酵素ダイエットはなぜ人気？その効果と仕組みを徹底検証！
2017年2月21日 公開
酵素ダイエットが人気なワケ
via pixabay.com
「酵素」、それはダイエットに興味のある方は一度は聞いたことのある言葉ではないでしょうか？なぜこれほどまでに注目されているのかというと、これには現代人の食生活が深く関わっていたのです。
昔に比べて現代は手軽に食べられるインスタント食品やレトルト食品、大人も子供も大好きなファーストフードや外食、加工食品などを多く食べるようになりました。それにより体内の酵素が常に不足してしまっている状態になり、結果太りやすい体質になったり、便秘しがちになる傾向にあります。
昔の食生活では、レトルトやファーストフードなどがあまり広まっていなかったため、意識をしなくても酵素を普段の食事で摂れるようになっていたのですが、近年の食生活の変化により酵素不足の人が増えてきたのです。
そこで、意識的に体内に酵素を取り入れる事で体の改善を試みる人が増えたことから、酵素が注目されているのです☆
昔に比べて現代は手軽に食べられるインスタント食品やレトルト食品、大人も子供も大好きなファーストフードや外食、加工食品などを多く食べるようになりました。それにより体内の酵素が常に不足してしまっている状態になり、結果太りやすい体質になったり、便秘しがちになる傾向にあります。
昔の食生活では、レトルトやファーストフードなどがあまり広まっていなかったため、意識をしなくても酵素を普段の食事で摂れるようになっていたのですが、近年の食生活の変化により酵素不足の人が増えてきたのです。
そこで、意識的に体内に酵素を取り入れる事で体の改善を試みる人が増えたことから、酵素が注目されているのです☆
そもそも酵素って何？
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酵素は、私たちのまわりにたくさん含まれているのです。洗剤や洗顔料などの汚れを落とす働きをするものもあれば、果物や野菜などの食物に含まれる食物酵素など、様々なものに酵素は含まれているのです。
その中でも今回は、ダイエットに必要な「食物酵素」についてご紹介します。
酵素とは、食べ物の消化や代謝に深く関わる「タンパク質」の一種なのです。これらがないと、食べたものを消化できなかったり代謝を正常に行えなくなってしまう、人が生きていく上でとても大切な栄養素なのです。
具体的は、食べたものを体に吸収しやすく変える時に酵素が働くのです。酵素が欠けてしまうと体に必要な栄養素を十分に吸収できなくなってしまうの可能性があるのです！
栄養価の高いものを食べたとしても、酵素が正常に働かなければ、無意味になってしまうという事なんです。
その中でも今回は、ダイエットに必要な「食物酵素」についてご紹介します。
酵素とは、食べ物の消化や代謝に深く関わる「タンパク質」の一種なのです。これらがないと、食べたものを消化できなかったり代謝を正常に行えなくなってしまう、人が生きていく上でとても大切な栄養素なのです。
具体的は、食べたものを体に吸収しやすく変える時に酵素が働くのです。酵素が欠けてしまうと体に必要な栄養素を十分に吸収できなくなってしまうの可能性があるのです！
栄養価の高いものを食べたとしても、酵素が正常に働かなければ、無意味になってしまうという事なんです。
酵素ダイエットには主に２つのタイプがある☆
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様々な酵素ダイエットが人気を呼んでいますが、中でも特に続けやすいという理由で注目されているものが、大きく分けて2つあるのです☆
プチ断食におススメ☆酵素ドリンク
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まず人気なのが、「酵素ドリンク」と呼ばれる酵素が液体になっているものです。味がしっかりと付いているので、ダイエット時の空腹感を軽減してくれるとあって、炭酸水で割ったりして満腹感を充たしながら、プチ断食をする人たちに愛用されています☆
酵素ドリンクと呼ばれるものは沢山出ていますが、酵素独特の発酵された風味が強い物も中にはあるので、購入する際には注意が必要です。
酵素ドリンクと呼ばれるものは沢山出ていますが、酵素独特の発酵された風味が強い物も中にはあるので、購入する際には注意が必要です。
via www.ojyosama.jp
手軽さが嬉しい！酵素サプリ
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酵素ドリンクに比べて味やにおいを感じなくて飲みやすいと評判なのが「酵素サプリ」です☆大きなビンなどに入っている酵素ドリンクに比べて、持ち運びもしやすいため手軽に摂れるところがいいですよね♪
しかしながら「短期間で痩せたい」という方には、徐々に効いていくサプリよりも即効性のあるドリンクの方がおススメです。
酵素ダイエットは継続が大切になってくるので、コスパではドリンクよりもサプリメントの方が良いという点ではおススメです☆
しかしながら「短期間で痩せたい」という方には、徐々に効いていくサプリよりも即効性のあるドリンクの方がおススメです。
酵素ダイエットは継続が大切になってくるので、コスパではドリンクよりもサプリメントの方が良いという点ではおススメです☆
via shop-miyabi.com
植物生まれの酵素サプリメントで健康的に！みやびの植物酵素１００
￥975（税込）～
みやびの植物酵素サプリメント。植物発酵食品に含まれている酵素は、ダイエットが難しい停滞期や産後太りにも気軽に続けられる、ダイエットサポートや健康維持に最適で低価格な、栄養サプリメントです。こだわりの素材で作った【植物酵素100】を是非お試し下さい！
飲みやすくコスパも最高な酵素サプリはこちら☆
酵素は〇〇が効く！？
via food.foto.ne.jp
さて、酵素についていろいろとご紹介してきましたが、実際に気になるのは「どれがダイエットに効果があるのか」ですよね！
酵素ダイエットが人気を集める中で最近特に私が注目している酵素があるんです！それは「生酵素」というものです。酵素は身体にとって良い効果をもたらしてくれる栄養素ですが、実は熱に弱いという弱点があったのです！
具体的には、48℃～70℃ほどの高温になると、酵素の活動を一切できない状態になってしまうのだそうです。しかもその後再び蘇る事は無いのです。つまり、普段の食事などで酵素を一生懸命摂取しても、料理などで加熱してしまうと生きた酵素は取ることが出来ないという事なんです。
さらに、サプリメントはハードカプセルや錠剤にする際に高温加熱により飲みやすい状態にしてしまうので、熱処理をされたサプリメントでは生きた酵素を撮ることはできないそうなのです。
そこでおススメしたいのが、「生酵素」とうたっている商品です☆これらは熱に弱い酵素の特徴をきちんと捉えたうえで、生きたままの酵素を提供できるように様々な工夫をしている商品が多いのです。生酵素を手軽に摂れる事で、酵素不足の体に潤いを与えてくれるでしょう☆
酵素サプリで何を購入したらよいか悩んだ時には、「生酵素」のキーワードを探してみて下さい☆
酵素ダイエットが人気を集める中で最近特に私が注目している酵素があるんです！それは「生酵素」というものです。酵素は身体にとって良い効果をもたらしてくれる栄養素ですが、実は熱に弱いという弱点があったのです！
具体的には、48℃～70℃ほどの高温になると、酵素の活動を一切できない状態になってしまうのだそうです。しかもその後再び蘇る事は無いのです。つまり、普段の食事などで酵素を一生懸命摂取しても、料理などで加熱してしまうと生きた酵素は取ることが出来ないという事なんです。
さらに、サプリメントはハードカプセルや錠剤にする際に高温加熱により飲みやすい状態にしてしまうので、熱処理をされたサプリメントでは生きた酵素を撮ることはできないそうなのです。
そこでおススメしたいのが、「生酵素」とうたっている商品です☆これらは熱に弱い酵素の特徴をきちんと捉えたうえで、生きたままの酵素を提供できるように様々な工夫をしている商品が多いのです。生酵素を手軽に摂れる事で、酵素不足の体に潤いを与えてくれるでしょう☆
酵素サプリで何を購入したらよいか悩んだ時には、「生酵素」のキーワードを探してみて下さい☆
via www.om-x.co.jp
オーエム・エックス ｜ お申し込み・ご購入はこちら
￥980(税抜）※7日間お試し価格
酵素サプリといえばOM-X。オーエム・エックスでは、通常の食品からは摂取しにくい乳酸菌や酵素含有の生酵素サプリメントOM-Xを、通販にてご提供しています。定期購入制度や、送料無料サービスもあります。
生酵素で人気の商品はこちら☆
酵素ダイエッターからは絶賛の声が！
via www.pakutaso.com
酵素ダイエットの効果は続々と現れているようですね！痩せただけではなく、体が楽になった、冷え性が解消されたなどの声も多数ありました☆これは女性にとっては嬉しい効果ですね♪
酵素ダイエット始めて
— ア (@Grex199) November 3, 2016
3キロ痩せた٩( ᐛ )و
もっと頑張ろ٩( ᐛ )و@Nikorun666
先月-4.1kg痩せたご褒美に、
— ひろちゃん (@hirotyan574) January 2, 2017
甘いもの飲みながら映画ー＼( 'ω')／
でも本当に酵素ダイエットできてよかったな。
これなかったら恥ずかしくて彼氏にも会えなかった pic.twitter.com/Z5iENODGKK
生酵素ダイエット開始！
— ゆめ (@yumechan_world) August 19, 2016
この夏は色んな人に
痩せたって言われたし！
(お世辞かもしれませんが。)
このまま調子にのって
痩せるぞ頑張るぞ✨😏💓 pic.twitter.com/EQgX9qHRzQ
@saguwa_com 酵素ダイエットで5キロ痩せた❤️
— あーーいーーねーー (@hi__3216_) May 17, 2016
酵素ダイエットを成功させるコツを教えます！
via girlydrop.com
酵素ダイエットは、ただ飲むだけでは効果は期待できません。体調や肌の調子には変化がみられるかもしれませんが、「飲むだけで痩せる」という夢のような効果はあまり期待しない方がいいかもしれません。
酵素ダイエットで成果を出すためには、ズバリ「運動」が大切です！酵素を摂り入れることにより代謝が上がるので、ダイエットには最適な体になるのです。その効果と並行して適度な運動を心掛けるだけで、少しの運動で脂肪燃焼が大いに期待できるという仕組みなのです！
又、暴飲暴食は控えて下さい。これはどのダイエットにも言える事ですが、サプリメントなどに頼りきりで好き勝手に食べてしまうと、全く意味がありません。健康的な食生活も同時に進めていくと、なお効果が期待できるでしょう。
酵素ダイエットで成果を出すためには、ズバリ「運動」が大切です！酵素を摂り入れることにより代謝が上がるので、ダイエットには最適な体になるのです。その効果と並行して適度な運動を心掛けるだけで、少しの運動で脂肪燃焼が大いに期待できるという仕組みなのです！
又、暴飲暴食は控えて下さい。これはどのダイエットにも言える事ですが、サプリメントなどに頼りきりで好き勝手に食べてしまうと、全く意味がありません。健康的な食生活も同時に進めていくと、なお効果が期待できるでしょう。
授乳中にも酵素ダイエットをしたい時は？
via pixabay.com
産後は特に自分の体型が気になる時期ですよね。早く元の体型に戻したいけれど、赤ちゃんがいるため外へ運動しに行くのは難しいし、食事制限は母乳に影響してしまうし…こんな風に悩んでいる産後ママさんたちは多いのではないでしょうか？
私自身もその一人でした。産後になかなか戻らない体型が気になり、人気だった酵素ダイエットを考えましたが、母乳への移行が心配で悩んでいました。
でも調べていくと、商品によっては授乳中でも飲めるものもあったのです！中でも私が愛用していた「ベルタ酵素」は、実際に問い合わせをして確認しましたが、授乳中でも問題なく飲むことが出来るという説明を受けました☆この商品に含まれている栄養素は、どれも人の体にとって大切な物なので赤ちゃんへの栄養として移行しても大丈夫とのことでした。
気になる酵素ダイエットがあったら、問い合わせてみると安心して使えると思うのでおススメです♪
私自身もその一人でした。産後になかなか戻らない体型が気になり、人気だった酵素ダイエットを考えましたが、母乳への移行が心配で悩んでいました。
でも調べていくと、商品によっては授乳中でも飲めるものもあったのです！中でも私が愛用していた「ベルタ酵素」は、実際に問い合わせをして確認しましたが、授乳中でも問題なく飲むことが出来るという説明を受けました☆この商品に含まれている栄養素は、どれも人の体にとって大切な物なので赤ちゃんへの栄養として移行しても大丈夫とのことでした。
気になる酵素ダイエットがあったら、問い合わせてみると安心して使えると思うのでおススメです♪
via belta-shop.jp
まとめ
via pixabay.com
酵素ダイエットについてご紹介していきました☆
酵素はダイエットだけではなく、体の調子を整えてくれる効果も期待できるので、疲れやすい育児中のママにもおススメです♪ママが元気でいるためにも、是非酵素の力を借りてみてはいかがですか☆
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酵素はダイエットだけではなく、体の調子を整えてくれる効果も期待できるので、疲れやすい育児中のママにもおススメです♪ママが元気でいるためにも、是非酵素の力を借りてみてはいかがですか☆
