子どもの1日のスケジュール、幼児期からの習慣は大切！
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お子さんは毎日規則的な生活習慣でしょうか、不規則ですか。
もちろん、毎日がロボットのようにきっちり行動できるわけではありませんが、”ある程度”規則的な生活を心がけることで、得られるメリットが大きいことはご存じでしょうか。
もちろん、毎日がロボットのようにきっちり行動できるわけではありませんが、”ある程度”規則的な生活を心がけることで、得られるメリットが大きいことはご存じでしょうか。
生活習慣を整えるメリットは？
生活習慣を整えることでどのようなメリットがあるでしょうか。主には次の5つのメリットが期待できますよ。
1.成長ホルモンの分泌量が増加し、成長を促進する
2.体内リズムが整い、食欲UP
3.日中、元気に遊べる
4.病気予防に！健康的な毎日が送れる
5.ママも予定が立てやすい！
1.成長ホルモンの分泌量が増加し、成長を促進する
2.体内リズムが整い、食欲UP
3.日中、元気に遊べる
4.病気予防に！健康的な毎日が送れる
5.ママも予定が立てやすい！
特に大切なのは①起床時間②食事時間③就寝時間
子どものスケジュールの中で特に大切なのは、
①起床時間
②食事時間
③就寝時間
の3つだそうです。
全ての活動を整えるのはなかなか大変ですから、この3つのスケジュールを基軸に、1日にのスケジュールを見直すことがおすすめなのです。
①起床時間
②食事時間
③就寝時間
の3つだそうです。
全ての活動を整えるのはなかなか大変ですから、この3つのスケジュールを基軸に、1日にのスケジュールを見直すことがおすすめなのです。
とはいっても、3つを整えるのは大変・・・どうすればいいの？
ただ、スケジュールを整える、といってもママだけが頑張っていては、なかなか上手くいかないもの。子どもに振り回されて結局スケジュールが、あと倒しになってしまう・・・というケースも多いでしょう。
そんな時は、ママだけが頑張るのではなく、子どもにも協力してもらうことを目標にしてみませんか。子どもが協力的になってくれれば、ママも少しは楽になるはず・・・例えば、
・朝の準備が一人でできるようになる
・おでかけ準備がひとりでできるようになる
・寝るまでの準備が何も言わなくてもできるようになる
個人差はありますが、2歳くらいの大人の言葉を理解し始めたなら、「自分で動く」ことも少しずつできるようになります♡簡単なところから「子どもが自ら動いてくれる」工夫をしてみませんか？
そんな時は、ママだけが頑張るのではなく、子どもにも協力してもらうことを目標にしてみませんか。子どもが協力的になってくれれば、ママも少しは楽になるはず・・・例えば、
・朝の準備が一人でできるようになる
・おでかけ準備がひとりでできるようになる
・寝るまでの準備が何も言わなくてもできるようになる
個人差はありますが、2歳くらいの大人の言葉を理解し始めたなら、「自分で動く」ことも少しずつできるようになります♡簡単なところから「子どもが自ら動いてくれる」工夫をしてみませんか？
子どもが自ら動ける♡便利グッズ①「やること」が見えるアイテム
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「まずは〇〇してね」
「終わったら次に〇〇して！」
とひとつひとつ口で言うよりも、百聞は一見に如かずという言葉があるように、見てすることが分かれば、大人も動きやすいですよね！それは子どもも一緒です。
楽しくスケジュールを”見える化”して、子どもが楽しみながら動けるグッズをご紹介します！
「終わったら次に〇〇して！」
とひとつひとつ口で言うよりも、百聞は一見に如かずという言葉があるように、見てすることが分かれば、大人も動きやすいですよね！それは子どもも一緒です。
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◆ホワイトボード
via www.amazon.co.jp
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予定を”見える化”するのには、ホワイトボードはとても便利です。例えば、おでかけ準備なら、
①トイレに行く
②帽子をかぶる
③靴下をはく
など、このようにママがやることをリストアップしてあげて、できたら褒めてあげて消す、というのはどうでしょうか。
ホワイトボードは100円ショップなどにもある手軽なアイテムです♡また、こちらのウォールステッカータイプのホワイトボードだと、どこでも手軽に貼れて貼りなおすこともできて便利です！使わないときは子どものお絵描きに使っても◎
①トイレに行く
②帽子をかぶる
③靴下をはく
など、このようにママがやることをリストアップしてあげて、できたら褒めてあげて消す、というのはどうでしょうか。
ホワイトボードは100円ショップなどにもある手軽なアイテムです♡また、こちらのウォールステッカータイプのホワイトボードだと、どこでも手軽に貼れて貼りなおすこともできて便利です！使わないときは子どものお絵描きに使っても◎