何を食べさせればいいの？離乳食の献立の考え方とおすすめレシピ
2016年12月26日 公開
赤ちゃんが少しずつ食べ物に慣れるようになり、母乳・ミルクからの栄養ではなく食べ物からの栄養を摂るための離乳食。どんなものを食べさせればいいの？どんな風に食べさせればいいの？…と疑問は尽きませんよね。気負わず楽しく食事を摂ることが一番です♡献立の考え方と、おすすめのレシピをご紹介します！
離乳食のレシピに困ってない？
via pixabay.com
簡単そうで難しい離乳食作り・献立決め。
私が一番苦労していたのは献立決めと、少量作るということ！
離乳食は、赤ちゃんが母乳やミルクからの栄養だけでなく、食べ物からも栄養を摂る練習の時期です。
歯のない赤ちゃんは、最初授乳の時のように飲み込むことしかできません。
段階を追って食べ物の硬さ・大きさが変化していきます。
毎日あげる離乳食、レシピに困ってマンネリ化…なんてことも「あるある」です！
今回はいろんなレシピをご紹介します♡
私が一番苦労していたのは献立決めと、少量作るということ！
離乳食は、赤ちゃんが母乳やミルクからの栄養だけでなく、食べ物からも栄養を摂る練習の時期です。
歯のない赤ちゃんは、最初授乳の時のように飲み込むことしかできません。
段階を追って食べ物の硬さ・大きさが変化していきます。
毎日あげる離乳食、レシピに困ってマンネリ化…なんてことも「あるある」です！
今回はいろんなレシピをご紹介します♡
離乳食の献立の考え方
via weheartit.com
どんな離乳食レシピ本を読んでも、バランス良くあげましょう！とばかり。
さらに献立例が載っていても、どうアレンジしていいのかも分からない…という声もよく聞きます。
難しく考えないでください！
初期・中期・後期・完了期、どの時期も、大人のご飯のついでに作る、と考えてみませんか？
おかゆもレンジ加熱で出来るポット、炊飯器で一緒に炊いて出来るポットなどいろんなものが販売されています。
お野菜は、大人が食べる具を味付け前にちょっとだけ取っておいて、別茹でしたり。
お魚・お肉は、皮・骨・脂身を取ったり、もともと少ない物をちょっとだけ取っておいて。
離乳食何にしよう！？と改めて考えるより、その方が断然楽になりますよ♡
毎食バランスを良くするのが最善ですが、2,3日まとめて考えて栄養のバランスが良くなれば大丈夫！
毎日毎日栄養バランスよく、なんて大人でも難しいかもしれません。
さらに献立例が載っていても、どうアレンジしていいのかも分からない…という声もよく聞きます。
難しく考えないでください！
初期・中期・後期・完了期、どの時期も、大人のご飯のついでに作る、と考えてみませんか？
おかゆもレンジ加熱で出来るポット、炊飯器で一緒に炊いて出来るポットなどいろんなものが販売されています。
お野菜は、大人が食べる具を味付け前にちょっとだけ取っておいて、別茹でしたり。
お魚・お肉は、皮・骨・脂身を取ったり、もともと少ない物をちょっとだけ取っておいて。
離乳食何にしよう！？と改めて考えるより、その方が断然楽になりますよ♡
毎食バランスを良くするのが最善ですが、2,3日まとめて考えて栄養のバランスが良くなれば大丈夫！
毎日毎日栄養バランスよく、なんて大人でも難しいかもしれません。
簡単に作れるものでも大丈夫
via pixabay.com
手の込んだことは出来ない…とレシピ本を開くことすら諦める…あるあるです。
簡単に作れるもので大丈夫です♡
大人がバタバタして、急かしたり焦ったりするより、ゆっくりと食事を楽しめる方が良いですよね♪
離乳食は、食べる事に慣れるためのものです。必ず全部食べなきゃいけない！というわけではありません。
もちろん食べるに越したことはないのですが、食べられなくても、まだまだ授乳で栄養はちゃんと摂れているので安心してくださいね。
離乳食に味付けは基本的にいりません。使ったとしても、少量のだし程度でOK！
柔らかく茹でただけ・つぶしただけ・小さく切っただけ…そう考えると簡単に思えてきませんか？
離乳食を食べさせる時に人に見せることなんてほとんどありません。
レシピ本のように見た目を可愛く！きれいに！とするより、お手軽さを重視しても良いんですよ♡
簡単に作れるもので大丈夫です♡
大人がバタバタして、急かしたり焦ったりするより、ゆっくりと食事を楽しめる方が良いですよね♪
離乳食は、食べる事に慣れるためのものです。必ず全部食べなきゃいけない！というわけではありません。
もちろん食べるに越したことはないのですが、食べられなくても、まだまだ授乳で栄養はちゃんと摂れているので安心してくださいね。
離乳食に味付けは基本的にいりません。使ったとしても、少量のだし程度でOK！
柔らかく茹でただけ・つぶしただけ・小さく切っただけ…そう考えると簡単に思えてきませんか？
離乳食を食べさせる時に人に見せることなんてほとんどありません。
レシピ本のように見た目を可愛く！きれいに！とするより、お手軽さを重視しても良いんですよ♡
初期は食べやすさを重視
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離乳食初期は、食べやすさ重視ですりつぶしたり裏ごししたりするようにしましょう♡
まだ歯も生えていないし、母乳やミルク以外をはじめて口にする赤ちゃんも多いでしょう。
新しいものをあげる度に、なんだろう？と思って吐き出したりする赤ちゃんもいます。
赤ちゃんなりに一生懸命考えているだけなので、がっかりせずにまたあげてみてくださいね！
初期のおすすめレシピをご紹介します♡
まだ歯も生えていないし、母乳やミルク以外をはじめて口にする赤ちゃんも多いでしょう。
新しいものをあげる度に、なんだろう？と思って吐き出したりする赤ちゃんもいます。
赤ちゃんなりに一生懸命考えているだけなので、がっかりせずにまたあげてみてくださいね！
初期のおすすめレシピをご紹介します♡
簡単！離乳食初期〜中期のお粥 by みやび111
「簡単！離乳食初期〜中期のお粥」7ヶ月〜の娘用すり鉢で潰すのって結構大変…これなら簡単です！完全なペーストにするのはハンドブレンダーを使ってます。 材料:ご飯、水..
おかゆをすり潰す手間をマッシャーで軽減！完全なペースト状にするなら、ハンドブレンダーを。
白身魚のトロトロ煮♡離乳食初期〜 by ppp♩
「白身魚のトロトロ煮♡離乳食初期〜」お魚が飲み込みにくいなんて事はありませんっ！とろとろほかほかなんで魚嫌いの赤ちゃんもペロリと食べちゃいます♪
なかなかトライしにくいお魚メニューは、お刺身を茹でて♡初期には、鯛・カレイ・ヒラメがおすすめです。
鶏レバー離乳食【離乳食初期後半〜中期】 by ☆ぴあ。゜。☆
「鶏レバー離乳食【離乳食初期後半〜中期】」ミキサーで簡単鶏レバー離乳食☆
不足しがちな鉄分としてあげておきたい鶏レバー。触感やにおいであまり好きではない赤ちゃんが多いのも事実。しっかり臭みを取って、触感をじゃがいもでカバー♡甘くなって食べやすそうです。
中期は栄養も考えたレシピを
中期は、少しずつ粒のあるものが食べられるようになります♡
おかゆは5倍がゆ、野菜は細かいみじん切り、魚は細かくほぐしたくらいの大きさが目安です。
舌でつぶせるくらいの硬さ(豆腐が目安)にしてあげましょう！
中期になると、1日の30～40%の栄養を食事から摂るようになります♡
栄養バランスも考えて作っていきましょう！
また、この時期に2回食になる赤ちゃんが多いですね。ママがてんやわんやでは赤ちゃんも落ち着いて食べられません。
ベビーフードも上手に活用しましょう♡ベビーフードに頼ることは悪いことではありませんよ。
中期のおすすめレシピをご紹介します♡
おかゆは5倍がゆ、野菜は細かいみじん切り、魚は細かくほぐしたくらいの大きさが目安です。
舌でつぶせるくらいの硬さ(豆腐が目安)にしてあげましょう！
中期になると、1日の30～40%の栄養を食事から摂るようになります♡
栄養バランスも考えて作っていきましょう！
また、この時期に2回食になる赤ちゃんが多いですね。ママがてんやわんやでは赤ちゃんも落ち着いて食べられません。
ベビーフードも上手に活用しましょう♡ベビーフードに頼ることは悪いことではありませんよ。
中期のおすすめレシピをご紹介します♡
離乳食 豚汁ならぬ鳥汁 中期(７ヶ月)～ by お米ママ
「離乳食 豚汁ならぬ鳥汁 中期(７ヶ月)～」豚汁では、ありません！鳥汁です(^-^)おかゆにかけても良し☆うちは、キャンドゥの離乳食用型に入れて2個で１食分です。
豚はまだ脂身が多く、鶏はタンパク質も豊富で脂身も少ないので与えやすいですよ！手作り応援のベビーフードもたくさんあるので活用して時短していきましょう♡
離乳食中期★ささみとさつまいもの茶巾絞り by あか裡
「離乳食中期★ささみとさつまいもの茶巾絞り」我が子の離乳食に作りました。持ち運びもしやすいのでぜひお弁当にも♪
ささみは脂もほとんどなく、タンパク質などの栄養が豊富です！さつまいもは甘く食べやすいので、さつまいもを多めにするとささみのパサパサ感が薄れるかもしれませんね♡
後期は手づかみ食べレシピ
後期になると、飲み込むのではなく噛むようになります。この時期は3回食になる赤ちゃんが多いですね。
おかゆは全がゆ、野菜・魚は5～8mm角ほどになります。
歯ぐきでつぶせるくらいの硬さ(バナナが目安)にしましょう。
また、手づかみで食べたがるようになります。
これは食べ物への興味の現れ！無理に止めないようにしましょう。
どんな手触りなのか、どんなものなのか、遊んでいるように見えてひとつひとつ確認して感じています。
レジャーシートや新聞紙、ランチョンマットなどを使用して、汚されてもいい環境を作ってあげましょう！
後期のおすすめレシピをご紹介します♡
おかゆは全がゆ、野菜・魚は5～8mm角ほどになります。
歯ぐきでつぶせるくらいの硬さ(バナナが目安)にしましょう。
また、手づかみで食べたがるようになります。
これは食べ物への興味の現れ！無理に止めないようにしましょう。
どんな手触りなのか、どんなものなのか、遊んでいるように見えてひとつひとつ確認して感じています。
レジャーシートや新聞紙、ランチョンマットなどを使用して、汚されてもいい環境を作ってあげましょう！
後期のおすすめレシピをご紹介します♡
離乳食後期☆大豆だらけ手づかみハンバーグ by duffy_LOVE
「離乳食後期☆大豆だらけ手づかみハンバーグ」身体に良いものぜーんぶ混ぜたら、栄養バランス良さげな鶏むねミンチのハンバーグに！冷凍、作り置きなら楽チン☆
食べさせたいけど少量で作るのは難しい食材をたくさん入れたメニュー。大人が食べても美味しそうな手づかみメニューです。
離乳食後期☆モチモチしらすお好み焼き by ＊sayamasa＊
「離乳食後期☆モチモチしらすお好み焼き」大人用に準備した材料をちょこっとベビー利用！山芋のおかげで冷めても固くなりません。息子の食べっぷりに驚いた一品です。
山芋はかゆくなりやすいので食べた後は手や口を綺麗に洗ったり拭いてあげましょう！普通のお好み焼きにはあまり入れないしらすやにんじんで赤ちゃんの栄養も考えてあります。
完了期は取り分けでラクラク
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離乳食完了期には、口の中で左右に食べ物を移動させながら食べたり、歯ぐきで噛んで食べることが出来るようになります。
この時期は3回食になり、生活リズムが整って食事間の時間が開くようであればおやつを食べさせても◎
おやつというのは、お菓子ではなく「補食」です！
おにぎりや果物、柔らかめの野菜スティックなどが最適です♡
この時期の食べ物は軟飯で、野菜は1cm角程度まで食べられるようになります。
魚は一口大の大きさでOK！
大人の食事からの取り分けがとっても楽になる時期です♪
味付けを薄味にしたり、味付け前の茹でたものを取って赤ちゃん用にしたり。
食べられそうからと大きくしすぎたり、硬いままだとうまく噛めなかったり消化できなかったりして食べることを拒否してしまうこともあります！
しっかり赤ちゃんのペースに合わせて、徐々に大きくしたり、硬めにしたりと大人の食事に近付けていきましょう♡
完了期のおすすめレシピをご紹介します♡
この時期は3回食になり、生活リズムが整って食事間の時間が開くようであればおやつを食べさせても◎
おやつというのは、お菓子ではなく「補食」です！
おにぎりや果物、柔らかめの野菜スティックなどが最適です♡
この時期の食べ物は軟飯で、野菜は1cm角程度まで食べられるようになります。
魚は一口大の大きさでOK！
大人の食事からの取り分けがとっても楽になる時期です♪
味付けを薄味にしたり、味付け前の茹でたものを取って赤ちゃん用にしたり。
食べられそうからと大きくしすぎたり、硬いままだとうまく噛めなかったり消化できなかったりして食べることを拒否してしまうこともあります！
しっかり赤ちゃんのペースに合わせて、徐々に大きくしたり、硬めにしたりと大人の食事に近付けていきましょう♡
完了期のおすすめレシピをご紹介します♡
ピザ風トースト【手づかみ離乳食完了期】 by ひさみんももち
「ピザ風トースト【手づかみ離乳食完了期】」手づかみ食べの練習に、ちょっと大人っぽいトーストをと思い作った一品です。
大人が食べても美味しそうなピザトースト♡サンドイッチ用のパンで作ると耳を切る手間が省けます。
海苔巻きご飯＊離乳食完了期〜 by pancakeman
「海苔巻きご飯＊離乳食完了期〜」子供が食べやすい海苔巻きご飯です♪ラップで巻くので簡単に作ることができます☆海苔で楽々に栄養価をアップ♪
噛み切りにくい海苔は刻み海苔を使って！海藻のミネラルも摂れる手づかみ簡単メニューです。
アジバーグ＊離乳食完了期〜アレルギー対応 by pancakeman
「アジバーグ＊離乳食完了期〜アレルギー対応」DHA,EPAが豊富な鯵♪小さな子でも食べやすく臭みもなく、卵不使用でもふわっふわです♪小麦、卵、乳製品不使用です。
茹でるだけの魚に飽きたらおやきやつくね・ハンバーグにしてしまいましょう♡カルシウム・DHA・EPA・タンパク質をしっかり摂れるメニューです。
急に食べなくなる時期もある
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あんなに食べてたのにいきなり食べなくなった！病気？体調が悪い？と心配になりますよね。
大丈夫です。離乳食を急に食べなくなる…「あるある！」と頷くママたちはたくさんいますよ♡
まず、初期に食べなくなる原因として考えられるのは、はじめて口に入れるものに戸惑っていること。
スプーンの感触や、母乳・ミルク以外のもの、舌ざわり、匂いといったいろいろなはじめてを同時に経験します。
無理に食べさせるのではなく、慣れさせるために、少しずつ長い目で見て与えていきましょう。
食感がイヤで吐き出しているようなら、市販のベビーフードを参考にしましょう♡
大人が実際に食べて、味付けやすりつぶし加減の確認をしましょう。
また、お腹がすいている時間にあげるようにして、食べ物に慣れていくといいですよ。
次に、中期に食べなくなる原因は、同じスプーンに飽きた、味に飽きた、イスが嫌、楽しくない、などが考えられます。
赤ちゃんと言えど、知恵はどんどんついてきます。そしてちょっとずつ食べる量も増えてきて、口も大きくなってきます。
スプーンを新しいものに変えてみたり、ちょっとだしを使ってみたり、気分転換に抱っこで食べさせてみたり。
ちょっとだけ離乳食の時間に変化をつけるといいでしょう♡
また、大人が食事をしている時に、楽しい雰囲気を作って、赤ちゃんにたくさん話しかけてあげると「ご飯の時間は楽しい時間」と赤ちゃんが思うようになりますよ！
大丈夫です。離乳食を急に食べなくなる…「あるある！」と頷くママたちはたくさんいますよ♡
まず、初期に食べなくなる原因として考えられるのは、はじめて口に入れるものに戸惑っていること。
スプーンの感触や、母乳・ミルク以外のもの、舌ざわり、匂いといったいろいろなはじめてを同時に経験します。
無理に食べさせるのではなく、慣れさせるために、少しずつ長い目で見て与えていきましょう。
食感がイヤで吐き出しているようなら、市販のベビーフードを参考にしましょう♡
大人が実際に食べて、味付けやすりつぶし加減の確認をしましょう。
また、お腹がすいている時間にあげるようにして、食べ物に慣れていくといいですよ。
次に、中期に食べなくなる原因は、同じスプーンに飽きた、味に飽きた、イスが嫌、楽しくない、などが考えられます。
赤ちゃんと言えど、知恵はどんどんついてきます。そしてちょっとずつ食べる量も増えてきて、口も大きくなってきます。
スプーンを新しいものに変えてみたり、ちょっとだしを使ってみたり、気分転換に抱っこで食べさせてみたり。
ちょっとだけ離乳食の時間に変化をつけるといいでしょう♡
また、大人が食事をしている時に、楽しい雰囲気を作って、赤ちゃんにたくさん話しかけてあげると「ご飯の時間は楽しい時間」と赤ちゃんが思うようになりますよ！
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後期に食べなくなる原因に、硬さが嫌、自分でしたい、食べるより遊びたい、などがあります。
ずっと柔らかすぎるままの離乳食では、食べがいがなく食べることが嫌になる赤ちゃんもいます。
いつもより食感を少しだけ硬くするとか、味付けに変化をつけたり、同じ食材でも手づかみ出来るメニューにすると◎
うちの子たちは、自分で食べたい！スプーン持ちたい！と泣き始める子たちでした。
新しいスプーンを買って、それを持たせているだけでも満足していたし、手づかみメニューを一品取り入れるだけでも全然違いました。よかったら参考にしてくださいね。
赤ちゃんは、まだ大人ほど生活リズムも整っていないもの。それに、周りにあるものに興味が移ってしまったら、もうご飯には見向きもせず、遊びたい！と怒り始めます。
ご飯の時間、と区切りをつけるため、離乳食の前におもちゃを片付けたり、テレビを消したりしましょう。
ランチョンマットやコップなど、使わなくても、ご飯の時間だけ出てくる特別なものがあれば赤ちゃんもそれに興味を示すと思いますよ♪
完了期に食べなくなる原因は、好き嫌いが出てくる、食べムラが出てくる、違うものが食べてみたい、ご飯に興味が持てない、などがあります。
好き嫌いや食べムラ、ご飯への興味がない事への対策は、大人が実際に食べてみせましょう！
かなりオーバーに「美味しい～！○○ちゃん食べないの？もったいない～！」なんて、女優になりきりましょう。
楽しい雰囲気だと分かると、興味を持って手を伸ばしてくるはずですよ♪
ママの作ってくれる離乳食のマンネリ化などで飽きてしまうことも多々あります。違うものが食べてみたい！という食への欲求です。
そんな時はベビーフードを食べさせるとリフレッシュできますよ♡
フードコートやレストランなど、行ったことのないご飯を食べる場所に連れて行くのも◎！
赤ちゃんは、新しいことに関する興味はピカイチです！
ずっと柔らかすぎるままの離乳食では、食べがいがなく食べることが嫌になる赤ちゃんもいます。
いつもより食感を少しだけ硬くするとか、味付けに変化をつけたり、同じ食材でも手づかみ出来るメニューにすると◎
うちの子たちは、自分で食べたい！スプーン持ちたい！と泣き始める子たちでした。
新しいスプーンを買って、それを持たせているだけでも満足していたし、手づかみメニューを一品取り入れるだけでも全然違いました。よかったら参考にしてくださいね。
赤ちゃんは、まだ大人ほど生活リズムも整っていないもの。それに、周りにあるものに興味が移ってしまったら、もうご飯には見向きもせず、遊びたい！と怒り始めます。
ご飯の時間、と区切りをつけるため、離乳食の前におもちゃを片付けたり、テレビを消したりしましょう。
ランチョンマットやコップなど、使わなくても、ご飯の時間だけ出てくる特別なものがあれば赤ちゃんもそれに興味を示すと思いますよ♪
完了期に食べなくなる原因は、好き嫌いが出てくる、食べムラが出てくる、違うものが食べてみたい、ご飯に興味が持てない、などがあります。
好き嫌いや食べムラ、ご飯への興味がない事への対策は、大人が実際に食べてみせましょう！
かなりオーバーに「美味しい～！○○ちゃん食べないの？もったいない～！」なんて、女優になりきりましょう。
楽しい雰囲気だと分かると、興味を持って手を伸ばしてくるはずですよ♪
ママの作ってくれる離乳食のマンネリ化などで飽きてしまうことも多々あります。違うものが食べてみたい！という食への欲求です。
そんな時はベビーフードを食べさせるとリフレッシュできますよ♡
フードコートやレストランなど、行ったことのないご飯を食べる場所に連れて行くのも◎！
赤ちゃんは、新しいことに関する興味はピカイチです！
レシピに困ったときに役に立つサイト
via weheartit.com
行き詰まってもう何を作ったらいいか分からない！という時、ありますよね！
そんな時は、便利なサイトを活用しましょう♡
いくつかご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。
そんな時は、便利なサイトを活用しましょう♡
いくつかご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。
HAPIKU（ハピク）食育｜子育てを楽しもう、子どもと楽しもう。
HAPIKU（ハピク）は子育てを楽しむためのWEBマガジン。常に子どもたちのそばに寄り添い、子どもたちと接している保育士・栄養士・調理師・看護師といった保育現場で働くプロフェッショナルたちが、すべての子どもたちの笑顔あふれる毎日を願い情報発信しています。
管理栄養士さんが選ぶ食育レシピが時期別で載っています。
カテゴリでジャンル別や素材別で探せるので、アレンジに迷った時などにも使えますよ！
カテゴリでジャンル別や素材別で探せるので、アレンジに迷った時などにも使えますよ！
レシピ検索No.1／料理レシピ載せるなら クックパッド
日本最大の料理レシピサービス。255万品を超えるレシピ、作り方を検索できる。家庭の主婦が実際につくった簡単実用レシピが多い。利用者は5000万人。自分のレシピを公開することもできる。
レシピといえば！このサイトを思いつく方も多いかと思います。大人のメニューだけでなく、離乳食レシピ・幼児食レシピも豊富に載っています。
cookpadベビーというカテゴリで、時期別のレシピが探せますよ♪
cookpadベビーというカテゴリで、時期別のレシピが探せますよ♪
離乳食レシピ(管理栄養士監修)｜パルシステムの育児情報サイト～子育て123～
生協パルシステムの離乳食レシピサイトです。レシピはすべて管理栄養士が監修！月齢毎のレシピも充実しています。
生協の商品を使った離乳食レシピが載っているサイトです。もちろん、生協のものでなくても作れますよ！
見た目も楽しい食事がたくさん載っていますよ♪
見た目も楽しい食事がたくさん載っていますよ♪
また、これらのサイト以外にも、ベビーフードを製造しているメーカーサイトでも、離乳食レシピがたくさん載っています。
ベビーフードを活用しながら手作りで離乳食を作れます♡
さらに、インターネット上で保育園の献立が公開・配布されているところがたくさんあります。
全部真似はできなくても、これなら作れそう！真似できそう！というメニューがあるはず。
「離乳食 献立 保育園」などで検索してみてくださいね♡
ベビーフードを活用しながら手作りで離乳食を作れます♡
さらに、インターネット上で保育園の献立が公開・配布されているところがたくさんあります。
全部真似はできなくても、これなら作れそう！真似できそう！というメニューがあるはず。
「離乳食 献立 保育園」などで検索してみてくださいね♡
まとめ
via www.pakutaso.com
行き詰まり、息も詰まることもある離乳食。
けれど、心身ともに成長していく大事な時期です。
焦らず楽しく♡可愛い我が子と食事を摂りましょう！
難しく考えず、赤ちゃんとHAPPYな食事を楽しんでくださいね☆
離乳食の1週間の献立例が知りたいなら、こちらの記事がおすすめです。初期から完了期まで、時期別でご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
けれど、心身ともに成長していく大事な時期です。
焦らず楽しく♡可愛い我が子と食事を摂りましょう！
難しく考えず、赤ちゃんとHAPPYな食事を楽しんでくださいね☆
離乳食の1週間の献立例が知りたいなら、こちらの記事がおすすめです。初期から完了期まで、時期別でご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
離乳食の献立に行き詰ったら？献立作りに役立つ情報と1週間献立例 – ikumama
親であれば誰しも持つ離乳食の悩み。栄養をたくさんとってもらいたいと思う反面、その素材選びや調理法に頭を抱える人も多いのではないでしょうか。朝昼晩の三食準備するとなれば、ママには悩んでいる時間さえありません。そこで今回は離乳食づくりの悩みを解消するべく、初期～完了期までのおすすめ献立例をご紹介します。
