正しい手洗いの方法を身に着けて、感染症をしっかり予防。おすすめの手洗いグッズもご紹介

2020年10月2日公開

冬が近づいてくると心配なのが感染症。新型コロナウイルスの影響もあり、「新しい生活様式」が注目されていますよね。その中でも最も実践しやすいのが、手洗いとうがい。特に手洗いは、正しく行えばしっかり予防することができます。しかし、手洗いの正しい方法を理解し、実践できている人は意外と少ないんです。そこで今回は、正しい手洗いの方法や、おすすめ手洗いグッズのご紹介をします。小さな子どもへの手洗いの促し方もご紹介するのでぜひ参考にしてみてくださいね。

正しい手洗いの方法とは？

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新型コロナウイルスをはじめとした感染症の予防には手洗いが有効と言われていますよね。

そこで改めて、正しい手洗い方法をご存知ですか？
せっかく手を洗っても、正しい方法でないと予防効果が激減してしまうことも。
そこで正しい手洗いの方法をご紹介します。

正しい手洗いの方法

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①流水でよく手を濡らし、せっけんで手のひらをこする
②手の甲を伸ばすようにこすり洗いをする
③指先、爪の間を手のひらで念入りにこする
④指の間を洗う
⑤親指をねじって洗う
⑥手首もしっかりと洗う
⑦洗い終えた後は、せっけんをしっかりと水で流し、清潔なタオルやペーパータオル等で手を拭く

いかがでしたか？日頃から正しい手洗いをできているでしょうか？

私自身、新型コロナウイルスが流行する前は正しい手洗い方法は知りませんでした。
特に③、⑤、⑥は見落としがちなのでしっかりと意識して洗うようにしてください。

ちなみに、手洗いはササっと終わらせるのではなく、最低30秒かけて念入りに行うようにしましょう。

感染症に対しての手洗いの効果って？

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手洗いで防ぐことのできる「接触感染」

感染症の予防として手洗いはとても有効です。
昔から、「帰宅したら、手洗い・うがい」の習慣がある方も多いのではないでしょうか。

手洗いで防げる感染は「接触感染」と言われるものです。
接触感染とは、感染者と直接接触したり、汚染されたものを介して間接的に接触して感染してしまうことを言います。
新型コロナウイルスの場合、この「接触感染」と、咳やくしゃみなどの飛沫から感染する「飛沫感染」が主な感染の原因となっていると言われています。

感染症に対する手洗いの効果

それでは感染症に対する手洗いの効果はどのくらいあるのでしょうか？
以下は、正しい手洗い方法を行った場合、どのくらいウイルスが減るかを実験した動画をみてみましょう。

【コロナウイルスに負けない！】手洗いチェッカーを使った手洗いビデオ

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動画を見ると、かなりウイルスがなくなっていることがわかりますよね。

ウイルスは目には見えないので、きちんと洗い流せているかを確認するのは難しいですが、正しい方法で手洗いをすることでしっかりと洗い流すことができます。

また、正しい手洗いを行うことで手のひらのウイルスが0.01％まで減少する（参照：一般社団法人日本感染症学会/感染症学雑誌）という実験結果も出ています。
感染症において、手洗いはとても有効な予防法と言えますね。

手洗いをするタイミングはいつ？

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それでは、日常生活において手洗いはどのような時に行えばよいのでしょうか。
手洗いを行うべきシーンとしては、以下の場面があります。

・帰宅時
・飲食の前
・トイレの後

自分以外の誰かが触れた場所に自分も触れたなら、接触感染の可能性があります。

特に飲食の前は手で食品や食器に触れ、それを口にしてしまうこともあります。間接的にウイルスを体内に取り込んでしまうことになるので、念入りに手洗いを行うようにしましょう。

わが家でも実践中！小さな子どもへの手洗いの促し方

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子どもがまだ小さい場合、なかなか上手に手洗いを行うことができませんよね。
特に1歳後半から始まるイヤイヤ期の子どもはなかなか言うことを聞いてくれず、悪戦苦闘するママも多いのではないでしょうか。

しかし小さな子どもは色々な場所に触れ、無意識に手を口に入れてしまうこともしばしば。親としては大人以上に念入りに手洗いをしてほしいですよね。

そこで、絶賛イヤイヤ期の1歳10ヶ月の娘がいるわが家での手洗いの促し方をご紹介します。

①「バイキンを一緒に落とそう！」と誘う

娘が手を洗うのを渋る場合、わが家では「一緒にバイキンを落とすよ～！」と手洗いに誘います。
娘自身に手洗いをさせた後、仕上げに私が洗う際にも「あ！ここにバイキンがまだいるよ～！」「大変～！！反対の手にもついてるよ！」などと言いながら行います。

あらかじめ手洗いに関する絵本や動画を見せて、バイキン＝怖いものというイメージを持たせるとうまくいくかもしれません。

②「ママの手を洗って！」とお願いする

手を洗うこと自体を嫌がる場合に有効な手段です。
自分自身の手を洗うのは嫌がるものの、「ママの手を洗ってあげる」というのが子どもながらに気が進むポイントでもあります。
子どもにママの手を洗ってもらう流れで、ママが子どもの手を洗ってあげましょう。意外と気づかれないものですよ。

③手洗いを楽しめる演出をする

手洗いの時間は子どもにとってあまり楽しいものではありません。
そこで手洗いを楽しめる演出をしてみましょう。

・歌を歌いながら手洗いをする
・楽しめる手洗いグッズを用意する
・ご褒美にシールを貼らせる

など、子ども自身が喜びそうなものを考えて用意してあげるとよいですね。
特に歌を歌うのは、手洗いの時間の把握にもちょうどよいのでおすすめです。
「ハッピーバースデー」の歌を2回歌うと、正しい手洗いの時間の目安である約30秒が経過するのでぜひ試してみてくださいね。

正しい手洗いをして感染症を予防しよう！

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冬が近づくにつれて、感染症の心配が増えてきますね。

新型コロナウイルスが注目されているこの頃ですが、インフルエンザやノロウイルスなど、感染症はコロナ以外にもたくさんあります。
正しい手洗いを身に着けて、感染症をしっかりと予防しましょうね。

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