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子供が喜ぶ!運動会にお勧めお弁当のおかず8選&お勧めメニュー

子供が喜ぶ!運動会にお勧めお弁当のおかず8選&お勧めメニュー

2016年10月28日 公開

春・秋と言えば運動会シーズン。小学生・幼稚園生をお持ちのママはお弁当のおかずは悩みどころではないでしょうか?!なるべく時間をかけず、簡単に作れて子供にも喜んでもらえるおかずのレシピを集めてみました。朝の忙しい時間でも作れる簡単おいしいレシピを8つご紹介します♪また、手軽に食べれるお手軽レシピと暑い日ならではのお勧めレシピもご紹介します。

子供が喜んで食べつくす♪煮込みミートボール

煮込みミートボール

煮込みミートボール

甘すぎず、酸味が強すぎず、子供にも大人にもちょうどいいお味です 。
子供が大好きでお弁当の定番の一つ、ミートボールが簡単に手作りできます。
レトルトに頼りがちな一品を美味しく手作りして、子供の笑顔と元気の後押ししてあげられたら素敵ですね♪
実際に作った方はお子さんからこんな一言をもらったようです。
お弁当に入れるレトルトのミートボールが大好きな子供たちも、お母さんの方が美味しい!と大喜びしてくれて嬉しかった〜♡ごちそうさまでした
これは母冥利に尽きるうれしい一言ですね♪

フライパンで出来る『揚げない焼き唐あげ』

フライパンで揚げない焼唐揚げ

フライパンで揚げない焼唐揚げ

フライパンで出来る!肉料理。お弁当、夜ごはん、おかず、おつまみ、おやつにも♡
子供に定番人気の唐揚げがフライパン一つ、少ない油で簡単に出来るママも子供も喜ぶ時短レシピです。
調理にジップロックを使用すると手も汚れず洗い物も少なく済み、より時間短縮となります。
下準備をしている間に卵焼きを焼いて、その後焼き唐揚げが我が家の定番おかず作りです。

野菜をおいしく食べられる♡トマトのベーコン巻き

トマトのベーコン巻き

トマトのベーコン巻き

ベーコンの油とトマトの酸味がドッキングしたとってもおいしい一品です♪
トマトにベーコンをくるくるっと巻き付けるだけ。ベーコンの塩味がちょうどいい加減になります。
プチトマトを丸ごとベーコンで巻き付けるのも可愛くお勧めです。
焼くことで、トマトの甘みが増して、トマト好きの子はもちろん、苦手なお子さんでも食べやすい一品です。

青菜たっぷりで栄養満点!ほうれん草卵焼き

ほうれん草卵焼き

ほうれん草卵焼き

万能食材ほうれん草を美味しく子供に食べてもらえます♪
お弁当の定番、卵焼き。
色味も鮮やかで食欲をそそり栄養満点の青菜野菜を刻んで入れるほうれん草の卵焼きは野菜が苦手なお子さんにも食べやすい一品です。他にもキャベツやブロッコリーなどを刻んで入れてもおいしいですね。

オーブンで簡単♡ジューシー照り焼きチキン

ジューシー照り焼きチキン

ジューシー照り焼きチキン

オーブンが身近に感じる簡単おいしい一品です♡
漬けて焼くだけの簡単メニュー!運動会の元気もりもりレシピの一品に!
オーブンを使って簡単に作ることが出来る家族みんな大好きな照りパリのチキンです。

調理時間は5分以内!超簡単らくちんハンバーグ

調理時間は5分以内!超簡単らくちんハンバーグの作り方

調理時間は5分以内!超簡単らくちんハンバーグの作り方

煮込みハンバーグにしたい場合のアレンジレシピ付き☆
子供が大好きなおかずの一つハンバーグがわずか5分で作れちゃう超簡単レシピ。
面倒な玉ねぎのみじん切りも不要、卵のまぜあわせも不要なのに、お味は驚くほど本格派。
つなぎが少ない分、ジューシーな肉汁や香ばしいフレーバーなど、肉本来の美味しさが存分に楽しめます。

シンプルでおいしい♡アスパラのベーコン巻き

アスパラベーコン巻き

アスパラベーコン巻き

アスパラの固い部分はピーラーで簡単に取り除きサクッと作れる一品です。
かたい部分を取り除いてアスパラの下ゆでナシ☆ベーコンとアスパラの旨みジュワ~ッ♡
野菜もおいしく食べられる子供も大人も大好きなおかずです。

疲れもとれてごはんが進む♡豚の生姜焼き

豚の生姜焼き

豚の生姜焼き

生姜焼きにキャベツを巻き付けてセットすると食べやすいお弁当の一品になりますね。
甘辛でおいしい生姜焼きは子供も大人も食が進むおかずです。
疲労回復効果もある生姜焼きで運動会後半も頑張れそうですね。
小麦粉をまぶすことで短時間に味をぎゅっと濃縮できるお勧めレシピです。
今まで醤油とお酒に生姜をすったものに豚肉を漬け込んでましたが、
小麦粉をつけて焼いてタレをからめるのですね。
これなら時間のない時でもすぐできそうですしタレも良くからみますよね
てるちゃん10さん
事前準備がなくてもおいしくできるレシピは、あと一品欲しい!という時にうれしいですね。

ごはんとおかずがドッキング☆おにぎらずオムライス

おにぎらず☆オムライス

おにぎらず☆オムライス

見た目も可愛く食欲をそそる一品です♡
子供が好きなごはんベスト5に入るオムライスを握らないおにぎりにして運動会のお供にしてはいかがでしょう。意外とゆっくり食べる時間がない運動会。ごはんとおかずがドッキングされているおにぎらずがあればパパッとお腹も満腹になりますね。

暑い日の運動会にお勧め『そうめんメニュー』

そうめんメニュー

そうめんメニュー

暑い日の運動会では感動のおいしさです!
運動会は意外と暑い日が多いもの。そんな日にお勧めはそうめんメニュー。
運動会でずっと日差しを受けていた子供達。定期的に水分は補給していたものの、顔は火照って、暑くてたまらないといった状況に冷たいそうめんメニューはとても喜ぶメニューです。

まとめ

いかがでしたか?子供も親も楽しみにしている運動会。
簡単短時間で出来、お子さんの大好きなおかずを、ちょっと工夫をしてかわいく盛り付ける、そんなお弁当づくりはいかがでしょうか。また、気候に合わせたお勧めレシピもぜひ取り入れてみてください。
ママたちにとって、運動会当日の朝は本当に忙しいので、少しでも時間短縮をして、楽しくお弁当づくりをして子供たちをたっぷり元気に応援してあげたいですね。

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