辛い赤ちゃんの夜泣きをうまく乗り切る方法や対処法は？おすすめグッズ3選も！

2019年4月8日公開

昼間は機嫌よく遊んでいる赤ちゃん、でも夜になると急に泣き出す、通称「夜泣き」。何をしても泣き止まない、一体なんで泣いているの？と困惑してしまうママも多いのではないでしょうか。中にはノイローゼになってしまったり、倒れてしまうママもいるくらいです。そんな辛い赤ちゃんの夜泣きの原因や、対処法を詳しく解説！あると便利な夜泣き対策便利グッズ3選も紹介していきます。赤ちゃんの夜泣きとうまく向き合う方法にも触れていきますので、ぜひ参考にしてみてください。

赤ちゃんの夜泣きってそもそも何？

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そもそも夜泣きの定義っていったい何なの？っと思っている人もいますよね。夜泣きとは昼と夜の区別がつき始めた生後半年くらいから1歳半頃までの赤ちゃんが、夜中理由がよくわからず泣くことだとされています。ちなみに昼夜区別がついていない新生児が夜泣くのは、夜泣きではありません。

生後9ヶ月頃がピークとは言われていますが、夜泣きは個人差が大きいのも特徴の一つ。中には「全く夜泣きをしなかった」、「2歳を過ぎてから急に夜泣きが始まった」などという人もいます。

なぜ赤ちゃんは夜泣きをするの？考えられる原因は？

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赤ちゃんの夜泣きの原因ですが、残念ながらまだまだ分かっていないことも多いです。ただ、考えられる原因もいくつかありますので、紹介していきましょう。

昼間の刺激を寝ている間も受けているから

成長するにつれて、家族でお出かけしたりと赤ちゃんにとって楽しいことや刺激的なことも増えてきますよね。実は赤ちゃんは昼間刺激的なことがあると、寝ている間もその刺激を思い出し泣き出してしまうことがあるのです。

特に昼間怖いことが起こったりすると、そのことを思い出してしまい夜泣きへと繋がることも珍しくありません。また赤ちゃん自体大人に比べて眠りが浅いので、夜頻繁に目が覚めるというのも夜泣きの原因の一つなんですよ。

生活リズムが乱れているから

生後半年を過ぎると、朝になったら起き夜寝るという生活リズムもできてきます。そんな中朝起きるのが遅い、夜遅くまで起きているなど、生活リズムが乱れると眠りが浅くなります。眠りが浅いと頻繁に起きてしまい、夜泣きへと繋がってしまうのです。

赤ちゃんにとって不快な症状があるから

特に月齢の小さい赤ちゃんに多いのが、不快な症状がありぐっすり眠れないことから起こる夜泣きです。赤ちゃんが不快に感じる症状は以下の通り。

・部屋が暑すぎる又は寒すぎる
・体に湿疹などができていて痒い
・衣類や布団の肌触りが良くない
・歯が生え始めで気になる

赤ちゃんはとってもデリケート！ちょっとした不快な症状でも夜泣きに繋がるのです。

夜泣きがひどい赤ちゃんの対処法は？

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赤ちゃんの夜泣きを確実に止める方法は、残念ながら見つかっていません。ただ、実践することで赤ちゃんの夜泣きを落ち着かせることができるかもしれない対処法はいくつかありますので、紹介していきますね。

抱っこや背中をトントンして落ち着かせる

赤ちゃんの夜泣きは不安から泣いていることも多いです。そのため、まずはしっかり抱きしめて安心さてあげることが大切です。そのとき「ママはここにいるよ、大丈夫だよ」と声をかけてあげると、赤ちゃんはより安心してくれますよ。

好きな音や音楽を聞かせてみる

赤ちゃんに好きな音や音楽を聞かせるもの夜泣き対策の一つです。赤ちゃんの好きな音や音楽といわれても…という人は以下を試してみてください。

・ビニール袋をくしゃくしゃにした音
・テレビ放送終了後の「ザー」という音
・扇風機のまわる音

家にあるものでも、赤ちゃんの好きな音って意外と多いんですよ。

思い切って目を覚まさせてみる

泣いて泣いてどうにもならないときは、思い切って電気をつけ起こしてみるのも一つの手です。起こして少し遊ばせて落ち着かせると、泣き止んでくれます。ただし、一度起こしてしまうとまた寝かしつけるのが大変！そのため、最終手段として利用すると良いでしょう。

赤ちゃんの夜泣き対策おすすめグッズ3選

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辛い赤ちゃんの夜泣きの手助けをしてくれるグッズがあるのを知っていますか？ここでは夜泣き対策におすすめのグッズ3選を紹介していきます。

赤ちゃんが泣き止む音をいっぱい詰め込んだ絵本！

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月齢に合わせて選べるおしゃぶり

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肌触り抜群の可愛い毛布

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ママの体は大丈夫？夜泣きを乗り切る方法は？

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連日赤ちゃんの夜泣きが続くと、ママは精神的にも肉体的にも辛いですよね。頑張りすぎてママが倒れてしまっては大変！そうならないためにも、うまく乗り切る方法をマスターしましょう。

隙間時間を見つけて休憩しよう

赤ちゃんがお昼寝している間、家事を済ませてしまおうとせかせか動いているママも多いですよね。でも連日夜泣きが続いている場合は、想像以上にママの体に負担がかかっています。そのため、赤ちゃんがお昼寝中は、ママも一緒にお昼寝をしましょう。

その分家事はおろそかになってしまうこともありますが一時的なことなので、お惣菜で乗り切る・家事代行を頼むなどして極力負担を減らしてください。

たまにはパパに代わってもらう

パパは仕事で疲れているから…と、ママ一人で赤ちゃんの夜泣きに対応している人も多いです。でもずっとママだけが対応していると、ママが倒れてしまうこともあります。赤ちゃんはパパとママ二人の子どもです。たまにはパパにも夜泣きの相手をしてもらいましょう。

もしどうしてもパパでは夜泣きの対応ができないというときは、昼間の機嫌が良い時に相手をしてもらい、その間にママが休むのも一つの手です。一人で悩まないで、パパにもどんどん協力してもらってくださいね。

赤ちゃんの夜泣きは対処法とパパの協力でうまく乗り切ろう

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原因がわからないことも多い赤ちゃんの夜泣きですが、対処法をうまく使うことで泣き止ませることが可能ということがわかりましたよね。

まずはどの方法が一番赤ちゃんには合っているのか、いろいろ試してみてください。また夜泣きは精神的にも肉体的にも非常に辛いものです。一人で抱え込まず、パパや信頼できる人などにも積極的に協力してもらい、うまく乗り切ってくださいね。