子育て中の共働き夫婦がイライラしてしまう3つのポイントとは?笑顔で過ごすヒントを見つけよう
2019年8月13日 公開
子育て中の共働き夫婦の方でお互いにすれ違ってしまった事はありませんか?あまりの忙しさについイライラしてしまい、時にはすれ違ってしまう事もありますよね。そこで今回は、”子育て中の共働き夫婦がイライラしてしまう3つのポイント”をご紹介します。また、イライラしないで過ごせる方法についてもご紹介しますので、最近ついイライラしてしまう事が多くなって来たなという方はぜひ参考にしてみてくださいね!笑顔で過ごせるようになるヒントを見つけましょう!
子育て中の共働き夫婦が感じる"イライラ"の原因はストレス
via pixabay.com
働きながらの育児は本当に大変
働きながら育児をするのは本当に大変で、朝から晩までとにかく時間がなく休む暇もほとんどありません。
唯一休めるのは、通勤電車の中や通勤途中の車の中という夫婦も多くいます。
体力的にも精神的にも大変な時期なので、体調を崩してしまう方もいます。
また、夜泣きや寝ぐずりで夜も十分に眠れない事もありますので、子どもが3歳くらいになるまでは本当に大変です。
唯一休めるのは、通勤電車の中や通勤途中の車の中という夫婦も多くいます。
体力的にも精神的にも大変な時期なので、体調を崩してしまう方もいます。
また、夜泣きや寝ぐずりで夜も十分に眠れない事もありますので、子どもが3歳くらいになるまでは本当に大変です。
子育て中の共働き夫婦はこんなストレスを抱えている
via pixabay.com
子育て中の共働き夫婦が抱えているストレスは計り知れません。
では一体どんなストレスを抱えているのでしょうか?
子育て中の共働き夫婦が抱えているストレスの多くは、自分の時間が取れない事に対してストレスを抱えている場合がとても多いです。
独身時代と違って、帰って来てからも家事や育児に追われ自分の為に使える時間はほとんどありません。
たまには1人になりたい時だってありますよね。
では一体どんなストレスを抱えているのでしょうか?
子育て中の共働き夫婦が抱えているストレスの多くは、自分の時間が取れない事に対してストレスを抱えている場合がとても多いです。
独身時代と違って、帰って来てからも家事や育児に追われ自分の為に使える時間はほとんどありません。
たまには1人になりたい時だってありますよね。
子育て中の共働き夫婦がついイライラしてしまう3つのポイント
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夫または妻から言われた言葉
子育て中の共働き夫婦がついイライラしてしまう大きな原因の1つが、夫または妻から言われた言葉です。
何気なく言った一言が相手にグサッと刺さる事もありますので、言葉には気をつけましょう。
特にママは、産後2年間くらいはホルモンバランスが乱れがちになっていて言葉に敏感になりやすい時期でもありますので、あまり思いつめないようにしましょう。
何気なく言った一言が相手にグサッと刺さる事もありますので、言葉には気をつけましょう。
特にママは、産後2年間くらいはホルモンバランスが乱れがちになっていて言葉に敏感になりやすい時期でもありますので、あまり思いつめないようにしましょう。
夫婦円満の秘訣は?産後クライシスって?夫婦仲が与える子供への影響と改善方法をご紹介! – ikumama
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部屋が常に散らかっている
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仕事や子供のお迎えから帰って来て部屋が散らかっていると、ついイライラしてしまいますよね。
毎回一生懸命掃除するよりも、部屋が散らからないように物を減らす事で散らかりにくい環境を作る事ができますのでおすすめです。
また、子供のおもちゃは1つ遊んだら片付ける癖をつけてあげると散らからず、イライラする事も減りますよ!
毎回一生懸命掃除するよりも、部屋が散らからないように物を減らす事で散らかりにくい環境を作る事ができますのでおすすめです。
また、子供のおもちゃは1つ遊んだら片付ける癖をつけてあげると散らからず、イライラする事も減りますよ!
家事または育児をおろそかにする
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家事や育児をおろそかにする事は、お互いにとって大きなイライラに繋がります。
お互いに忙しい時は、最低限の家事や育児をするようにして完璧を求めないようにする事も大切です。
時間に余裕がある時にいつもできない家事をまとめてしたり、子どもをレジャー施設に連れて行ってあげたり、無理せず出来る範囲でやってみましょう。
お互いに忙しい時は、最低限の家事や育児をするようにして完璧を求めないようにする事も大切です。
時間に余裕がある時にいつもできない家事をまとめてしたり、子どもをレジャー施設に連れて行ってあげたり、無理せず出来る範囲でやってみましょう。
子育て中の共働き夫婦がイライラしないで過ごせる方法
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相手の立場になって考える
イライラしている時、人は自分の感情ばかり優先してしまい相手の思いを汲み取る事が難しくなってしまいます。
そんな時は深呼吸して相手の立場になって考える事で、相手がどんな思いをしているのか、どんな感じ方をしているのかが見えてきます。
その上で自分の意見や感情を伝えると、物事がスムーズに解決する事もありますよ!
そんな時は深呼吸して相手の立場になって考える事で、相手がどんな思いをしているのか、どんな感じ方をしているのかが見えてきます。
その上で自分の意見や感情を伝えると、物事がスムーズに解決する事もありますよ!
たまには夫婦だけの時間を過ごして気持ちを話し合う
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やはり何年経っても夫婦で話す事はとても大切です。
気持ちはお互いに言わないと伝わりませんので、たまには夫婦だけの時間を過ごして気持ちを話し合いましょう!
こうする事でより良い夫婦関係を気づく事ができますし、イライラする事も次第に減っていきますよ。
気持ちはお互いに言わないと伝わりませんので、たまには夫婦だけの時間を過ごして気持ちを話し合いましょう!
こうする事でより良い夫婦関係を気づく事ができますし、イライラする事も次第に減っていきますよ。
スキンシップを大切に!
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子育て中の共働き夫婦がイライラしないで過ごす方法としてスキンシップを取る事が大きく関わっています。
朝10秒でいいのでハグをすると、お互いの愛情が伝わってイライラする事が減りますよ!
子どもとパパ・ママみんなでハグするのもおすすめです!
朝10秒でいいのでハグをすると、お互いの愛情が伝わってイライラする事が減りますよ!
子どもとパパ・ママみんなでハグするのもおすすめです!
家族がいつでも笑顔でいられるように心がけよう!
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家事代行を活用して家事の負担を少しでも減らそう
共働き世代の夫婦の大きな負担になっているのが家事の負担です。
そんな大変な家事ですが、最近では家事代行サービスを活用する家族も増えてきています。
家事代行サービスを活用して、家事の負担を少しでも減して笑顔で過ごせるような環境を整えてみてはいかがでしょうか?
そんな大変な家事ですが、最近では家事代行サービスを活用する家族も増えてきています。
家事代行サービスを活用して、家事の負担を少しでも減して笑顔で過ごせるような環境を整えてみてはいかがでしょうか?
仕事・家事・ワンオペ育児に疲れが限界!ワーキングママの実態と上手に乗り越えるコツを伝授! – ikumama
ママがワンオペ育児になってしまう背景には、日本の核家族化が進んでいる事が大きな原因となっています。ワンオペ育児はただでさえ疲れてしまうのに、更に仕事もしているなんて本当にすごい事ですよね。そこで今回は、家事や子育てをしながら仕事するワーキングママのワンオペ育児の実態についてご紹介します。また、疲れるワンオペ育児から脱出するヒントや、家事代行サービスについてもご紹介していますのでぜひ参考にしてみてくださいね。
家族で一緒にいられる時間の大切さを再確認しよう
via www.photo-ac.com
皆さん、家族で一緒に過ごせる時間はどのくらいだと思いますか?
例えば、子どもが大学生になると同時に一人暮らしを始める場合、子どもが18歳になる頃には別々に生活する事になります。
もちろん家族でいることには変わりないですが、やはり一緒に生活できないという事は毎日顔を合わせる事がないので寂しいものです。
また、大きな怪我や病気がなく家族みんな健康でいられるのは本当に幸せな事です。
こういった日常ではなかなか気付かない”家族で一緒にいられる時間の大切さ”を再確認して過ごすと、気持ちの持ちようも違ってきますよ。
例えば、子どもが大学生になると同時に一人暮らしを始める場合、子どもが18歳になる頃には別々に生活する事になります。
もちろん家族でいることには変わりないですが、やはり一緒に生活できないという事は毎日顔を合わせる事がないので寂しいものです。
また、大きな怪我や病気がなく家族みんな健康でいられるのは本当に幸せな事です。
こういった日常ではなかなか気付かない”家族で一緒にいられる時間の大切さ”を再確認して過ごすと、気持ちの持ちようも違ってきますよ。
まとめ
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いかがでしたか?共働きの子育て世代のパパやママは忙しさからイライラしてしまう事もよくあると思います。ですが、そんな大変な時期だからこそお互いに相手の気持ちを思いやって行動する事が大切です。いつもは照れくさくてなかなか言えない”ありがとう”を伝えてみる事から始めてみてはいかがでしょうか?
ワンオペ育児の解決策6つ!パパを「なんちゃってイクメン」にさせないためにママが出来る事とは – ikumama
共働き家庭が増えているにも関わらず、ワンオペ育児に悩むママは年々増加していると言われています。家事や育児の負担によるストレスで、酷い場合はママがノイローゼになってしまったり、非協力的なパパに対しての不満が募って離婚に至るケースも少なくありません。ワンオペ育児を解消するにはどうしたら良いのか?今回は解決策6つについてご紹介します。パパを「なんちゃってイクメン」にしないために、日頃からパパと情報共有をしながら、夫婦一丸となって家庭を守っていきましょう。
家族で笑って過ごせる時間を作りましょう!