あなたは書いている?子供の成長と向き合うママに人気の「育児日記」

2017年1月3日公開

最近人気の「育児日記」のメリット、書き方、オススメの日記帳、アプリなどをご紹介します。目に焼き付けておきたい可愛い我が子の成長を「育児日記」として記録してみませんか？振り返ると子どもの成長だけでなく親としての自分の成長記録にもなる育児日記、オススメです♪

最近「育児日記」が流行っているらしい

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最近、子育て中のママに「育児日記」が流行っているのをご存じでしょうか？
昔も赤ちゃんの生活記録として授乳や排せつの記録などを母子手帳やノートに記録していたお母さんはいたとは思いますが、最近では日記帳スタイルの育児日記も種類が豊富になっていますし、なによりもブログやＳＮＳの普及により、ｔｗｉｔｔｅｒやInstagram、Facebookや専用アプリなどで気軽に記録を残している方も多いようです。

久々に本屋さん行ったけど、欲しい育児書も育児日記もなかったので、やはりアマゾンかな。育児日記は文房具屋さんにあるのかなぁ？
— あやめ母10Mbaby♀ (@ayame_tulip) February 9, 2016

今は育児日記の種類も豊富なので、自分のこだわりをもって探している方が多いようです♪

娘の育児、私にとって1番の育児書は息子の育児日記。この頃息子はどんなだったかな？と振り返ってる。
— みろん@3歳♂と0歳♀ (@n_n_m_j_r) August 17, 2016

一般的な育児書よりも、兄妹のときの経験が役に立つことってありますよね。

12/31 #ほぼ日手帳 #ほぼ日手帳オリジナル #お尻絵日記 #絵日記 #クリーンカラー #育児日記 2016年ぎゅっとしていたなぁ。去年の今頃は、想像すらしていなかった未来。2017年も、ますます楽しい予感…!今年もよろしくお願いいたします!! pic.twitter.com/OwxtFFQFRp
— 山川あかね (@dummpuppe) December 31, 2016

手帳を利用したイラスト付きの日記、可愛くて楽しくって、もうただの記録ではなくアート作品のようですね！

育児日記って何?

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「育児日記」とは、我が子の成長や思い出の記録としてつける日記のことです。
妊娠中はママの体調や胎児の発育状態・出産にむけての想いなどを、産後は授乳や排泄の時間や頻度、体重、予防接種など赤ちゃんの成長にかかせない記録などを書きとめておくものです。

自分で書いて楽しむ方も多いのですが、マンガやエッセイとして出版されている他者の育児日記を読んで楽しむという方も多いです。同じママの立場としての苦悩も、面白おかしいエピソードとして綴ってあると共感するとともに客観視できて元気がもらえますよね。

育児日記は想い出を残す以外の効果もあるらしい

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「育児日記」は想い出になるのはもちろんですが、実際につけることでの効果、メリットも沢山あるのです。

１　赤ちゃんの変化に気づきやすい。

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「授乳」「排泄」「体温」「体重」「睡眠時間」「離乳食の量」「ご機嫌」などを記録しておくことで、ちょっとした赤ちゃんの生活リズムや体調の変化に気づくことができます。また、記録しておくことによってその子のパターンが見えてくるので、育児書だけではなかなか判断しずらい変化に気づきやすくなるというメリットがあります。

２　病院受診時の参考になる。

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上記の「授乳」「排泄」「体温」「体重」「睡眠時間」などの記録をつけておくことで定期健診や、予防接種、病院の受診の際に、医師からの質問にすぐに答える事ができます。

どこがどんな風に体調が悪いのか？まだ自分でしゃべることができない赤ちゃんの不調の原因究明には、「お母さんの直感」とこのような「記録からの客観的な情報」が頼りになります。

結果的に診察時間の短縮にもつながり、少しでも早く赤ちゃんをラクにしてあげることにもなります。

３　母乳が足りているかどうか？の目安になる。

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母乳育児の場合、赤ちゃんがちゃんと母乳を飲んでいるか？お母さんの母乳がちゃんとでているか？が気になるところだと思います。
母乳の量は哺乳瓶での授乳のように量が明確に見てわかるわけではないので、客観的な記録は１つのおおきな目安になります。
赤ちゃんが母乳をどれだけ飲んでいるか？は授乳前後の赤ちゃんの体重の変化を基準に考えますが、頻繁に母乳を求めるようだと足りていないケースが考えられます。
また、母乳がでづらいお母さんの場合は頻繁に与えることが母乳生成につながるので、やはり授乳の回数は記録しておくことが大切になります。

子育て日記の基本は楽しく!愛おしく!

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「日記」というと、「続くかな？」「３日坊主になりそう」「面倒くさい」などとネガティブイメージをお持ちの方もいらっしゃるかと思います。ですが、子育て日記に関してはもっと気楽に考えてもいいと思います。
産後は目の前の日々の育児に追われる日々。
「これをやろう」と思っていても赤ちゃんの状況によってはスケジュール通りにならないことが日常茶飯事です。

絶対毎日書かなくては！と思っていたらつまらなくなってしまいます。
義務化せずに「書ける時に書く。」くらいに思ってはじめてみることをオススメします。

また、日記だからといって沢山書かないといけないことでもありません。
たったひと言だけ、単語だけの「ひとこと日記」でもいいですし、写真を切り貼りするだけ、イラストだけ、の「目で見る日記」でもいいのです。

我が子を見ていると、自分でも「親バカ」だな～と思うくらい可愛くて可愛くて誰かに自慢したくなるような気持ちになることってあると思います。そんな溢れる愛情を、育児日記に表現してみてはいかがでしょう？

自分らしく、楽しく。我が子が愛おしいというその想いを、手軽に継続できるかたちで記してみましょう♪

どんな育児日記帳を選べば良いの?

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育児日記をつけている人の日記帳はさまざまです。

産院で無料でもらった日記帳、育児雑誌の付録など薄いノート形式のもの、書店で販売されているようなしっかりとした日記帳、３年・５年などと１冊で数年分の記録ができるもの、１日１ページの書き込みスペースの広いダイアリー手帳を使っている人など。

自分が育児日記を書く場合は、

・「どこで」「いつ」書くか。
→　持ち運びするとしたら重さやデザインのこだわりは？

・書く頻度はどのくらいか。
→　３年日記、５年日記など継続を考えて購入する？

・どんなことを書きたいか。
→　必要な項目、不要な項目は？書くスペースはどれだけ必要？

そんなことを想像してみたうえで、無理なく継続できそうな、そして自分のテンションがあがるような好きなデザインのものなどを用意してみると、さらに育児日記が楽しくなりそうですよね。

「育児日記」どんなことを書けばいい?

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では具体的には何を書けばよいのでしょうか？
項目として次のようなことが役に立つと思いますが、赤ちゃんの月齢や状況によって書きしるす期間は臨機応変に変更して良いと思います。全ての項目を何年も記録するのはさすがに大変です。生活リズムに関することは半年から１年くらいの期間でも大丈夫ですし、お母さんの気持ちや心の状態については書きたいときに書くで良いと思います。

１　授乳の時間、離乳食やおやつの時間と内容

２　排泄の時間と状態

３　体温

４　お昼寝、睡眠時間

５　赤ちゃんのご機嫌や、できるようになったこと

６　予防接種や受診、おでかけ

７　お母さんの気持ち

赤ちゃんの成長や生活リズムに関することはもちろんですが、その時のお母さんの気持ちや状態を記録しておくことは、後々振り返ってみたときに自分自身を励ますことにつながったり、子どもが大きくなったときに見せてあげることで愛情をかんじられる思い出ツールにもなるのでオススメです。

動画の使い方提案を参考にしよう!

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動画でも育児日記を公開している方々がいます。
想いがつまった育児日記に自分を重ねてしまって、思わず涙を誘うものや、具体的な使い方を紹介しているもので見ているだけで「面白そう♪」と感じさせるものなど。

その中からとくに、ママさんたちが「わたしも書いてみたい！」そう思えるような動画を２つ選んでみました。

【ベルメゾン】みんなの育児日記

実際の皆さんの育児日記をよみあげる動画です。途中、思わず涙がでてしまうくらい、ママさんの共感をよぶ動画です。

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topping note 使い方提案② 『育児日記』

具体的に、こんな風に書けばいいんだっていうことがよく分かる動画です。オリジナリティーが溢れる日記で、観ていると自分も作りたくなる楽しい育児日記の書き方を紹介してくれています！

via www.youtube.com

書くのが面倒なママには「子育て日記アプリ」もおすすめ

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「手書きの日記帳は面倒。」
「忙しく、落ち着いて書く時間がない。」

そんな方には移動中でも手軽に記録ができる、スマホアプリをご紹介します。

kazoc(カゾック) – 妊娠中から子どもの成長を家族で共有できる母子手帳サービス

こどものおもいで家族でつながる。母子手帳記録や予防接種記録、日記・写真を家族限定で共有できるサービスです。大切なこどもの記録をヤフーで永久保存！

家族で共有できるのはうれしいですね！お仕事中のパパや、単身赴任で近くにいられないパパ、遠くにいるおじいちゃんおばあちゃんとも赤ちゃんの成長を楽しめる便利なアプリです♪

KiDDY – こどもダイアリー in ファミリーネットワーク

KiDDY こどもダイアリー in ファミリーネットワーク。大切な人に、スマイルを。写真を取るだけの簡単育児記録。思い出はカタチにして届けよう。 KiDDY(キディ)は子育てママパパのための無料のAndroid/iPhoneアプリです。

写真をとるだけで記録完了。なかなか時間がとれない忙しいママさんにオススメです。

パパっと育児＠赤ちゃん手帳

パパっと育児＠赤ちゃん手帳なら、お子さんの毎日の記録をスマホでつけることができます。このアプリは、第8回キッズデザイン賞受賞アプリです。

アイコンをタップするだけで、簡単にお子さんの生活記録をつけることができ、お手軽に生活リズムを把握することができます。データバックアップ機能や、予防接種の推奨スケジュールを教えてくれる機能など、便利な機能がたくさん！デザインもシンプルでパパでも使いやすいと人気です♪

まとめ

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育児日記、いかがでしょうか？書いてみたくなりましたか？

赤ちゃんがすこやかに成長するための＜記録＞のためでもあり、ママの妊娠から産後までのイライラや不安などを落ち着かせる＜セルフセラピー＞のような役割でもあり、我が子への溢れる愛情と周りへの感謝をつづる＜思い出のアルバム＞のようでもある育児日記。

育児に疲れたとき、自分の育児に自信がもてなくなったとき、お子さんが思春期を迎えてコミュニケーションがうまくいかなくなったとき、育児にひと段落ついたとき。

ぜひ育児日記を再び手にとってみてください。
きっと初心に戻ることができると思います。

今の等身大のあなたの育児を、気軽に楽しく！愛情たっぷりに記録することで、あなたとお子さんにとって素晴らしい記憶に残る日記になることと思います。ぜひチャレンジしてみてください♪