インフルエンザの潜伏期間と出席停止期間は？子供がマスクを嫌がるときの3つの対策とは？

2018年10月26日公開

今年もインフルエンザが流行する季節がやってきました。小さなお子さんがいる家庭では特に感染のリスクや予防法について気になりますね。インフルエンザウイルスの潜伏期間や万が一感染した際の出席停止期間はご存知ですか？非常に強い感染力のあるインフルエンザウイルスは、潜伏期間中であっても周囲に感染させる力を持っています。感染拡大をさせないために、潜伏期間や出席停止期間を正しく知ることが大切です。また、ウイルスから身を守るための必須アイテム「マスク」についてもご紹介。子供がどうしてもマスクを嫌がってつけてくれない！そんなお悩みを解消するおすすめのマスクや嫌がるときの対策についてご紹介します。

インフルエンザの潜伏期間は？

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毎年12月～2月頃に流行するインフルエンザ。今年はすでにインフルエンザによる学級閉鎖が出ている地域もあり、早め早めの対策が望まれます。そんなインフルエンザウイルスの潜伏期間は、なんとわずか1～2日といわれていて、「なんか体がだるいな」「寒気が酷い」などと言った前駆症状を感じたすぐ後に、高熱や酷い筋肉や関節の痛みを感じる人が多く、発症までが非常に短いのが特徴です。

潜伏期間中でも感染力が強い！

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ご存知のとおり、インフルエンザウイルスは、接触感染や飛沫感染により感染をします。当然、発症が確認されたら、学校や幼稚園、保育園などは全て出席停止となりますが、実は潜伏期間中であってもすでに強い感染力を持っていると言われているのです！

そのため、本人には自覚症状が全くない・または「なんとなく風邪気味かも」くらいなので、知らず知らずのうちに多くの人と接触してしまい、あっという間に感染を拡大させてしてしまうのです。
ちなみに、この感染力は、インフルエンザが発症してから3日ほどにピークを迎え、発症後1週間程続くと考えられています。熱が下がったからと言って、すぐに外出してはいけないのはそのためです。

インフルエンザに感染した場合の出席停止期間は？

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2012年4月に、これまでインフルエンザの出席停止期間を「解熱した後2日経過するまで」としていた学校保健安全法が一部変更となり、現在では
「発症してから5日を経過し、かつ、解熱した後2日経過するまで」となっています。

幼稚園・保育園に通う幼児の場合は
「発症してから5日経過し、かつ解熱した後3日経過するまで」となっていますのでご注意ください。

この出席停止期間については、意外と知らない人も多く、幼児と小学生以上で異なることもあまり知られていません。発症してからだけでなく、解熱してからの2つがポイントとなってきますので、お子さんが感染した際は、しっかりと把握しておくことが大切です。

もし、不安な場合は、かかりつけ医に確認すると教えてくれると思います。

今年のインフルエンザの流行予想は？

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2018～2019年にかけて流行するであろうと予想されているインフルエンザウイルスは以下の4つです。

・シンガポールA型（H1N1）
・香港A型（H3N2)
・プーケットB型（山形系統）
・テキサスB型（ビクトリア系統）

A型、B型いずれも2種類づつで合計4種類の流行が予想されており、それに対応できるワクチン株となっています。毎年12月から2月あたりが流行のピークとなっていますので、予防接種を受ける際は、12月初旬までに受けておくのが安心です。

◆香港A型は幼児や高齢者は注意が必要！

昨シーズンも大流行した香港A型。今年も流行するであろうという予想ですが、香港A型は大流行しやすく、特に子供や高齢者は重症化してしまうケースが多いという特徴があるため、注意が必要です。

子供の場合は、熱性けいれんを起こしたり、酷い場合はインフルエンザ脳症になるケースもあります。また高齢者の場合は、肺炎を起こし、死亡することも決して少なくないのです。

しかも香港A型は、ワクチンの製造途中で変異しやすいという特徴を持っているため、ワクチンを接種しても効果が出にくいというデータも残っているのだそうです。香港A型に感染した際は、十分に注意が必要ですね。

インフルエンザに感染しないための予防法は？

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インフルエンザに感染してしまうと、感染している患者はもちろんつらい症状と戦うわけですが、家族にも感染のリスクがありますので、とても厄介な病気ですよね。

出来れば感染しないことに越したことはないでしょう。そこで以下にインフルエンザの予防法について改めてご説明させていただきます。

◆手洗い・うがいの徹底

インフルエンザだけでなく、この時期流行の恐れがあるノロウイルスや風邪などからも予防できるため、手洗い・うがいは必ず行うように習慣づけましょう。
特にお子さんの場合は、正しく手洗いが出来ているか、パパやママが確認してあげることが大切です。爪や指の間、手の甲まできちんと洗えているかチェックしましょう。

◆予防接種を受ける

予防接種を受けることに対しては、その副作用や効果について賛否両論あり、「どうせ予防接種をしていても感染するなら受けない」という考えの人も多くいます。

確かに、予防接種をしていても感染することもありますが、決して無駄なわけではありません。予防接種をすることで症状が軽くなる場合もあります。特に今年流行予想のシンガポールA型（H1N1）においては、子供のワクチン有効性は70％以上におよぶという過去のデータが残されているほどです。

また、自分のためだけでなく、周りの人の感染リスクを下げるという効果もあります。いわゆる「集団免疫」と言われるものですが、多くの人が予防接種を受け、免疫を得ることで、ウイルスの感染拡大を未然に防ぐことが出来るのです。

特に集団生活を行う子供の場合、多くの子供が予防接種を受けていれば、予防接種が出来ず免疫のない人も守ることが出来ます。自分を守るだけでなく、社会全体を守ることが出来るのが予防接種の役割です。是非その点も理解し、予防接種が受けられる人は積極的に受けておくようにしましょう。

◆空気を乾燥させない

冬は湿度が下がりますので、夏に比べて外気が乾燥しやすくなりますよね。空気が乾燥すると、ウイルスが飛散しやすい環境となり、喉や鼻から入ったウイルスがとどまりやすくなります。

なるべくお部屋の空気を乾燥させないよう、湿度設定をしっかりと行い、加湿器などを上手く活用して調節するようにしましょう。また、外出の際は、喉や鼻が乾燥しないように、こまめに水分補給をして喉を潤したり、マスクなどを使って乾燥させないようにしましょう。

◆マスクの着用

前述したとおり、マスクを着用することで、鼻や喉を乾燥から守る効果もありますが、人混みの中でウイルスを吸い込まないよう予防する効果もあります。

マスクをしているから100％防げるというわけではありませんが、ある程度予防することが出来ますので、電車の乗る際や買い物などで人混みに出る際などはマスクを着用しておくと良いでしょう。

インフルエンザを周りに感染させないための対策は？

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もし自分や我が子がインフルエンザにかかってしまったらどうしますか？周りに感染させないための対策についてご紹介します。

◆出席停止期間中は安静に♡

出席停止期間中は、たとえ熱が下がって元気であっても、外に出たりせず、安静に過ごしましょう。時々「習い事ならいいのでは？」と思う方もいるようですが、出席停止期間というのは、感染力がおさまっていない期間でもありますので、習い事であってもお休みするのがマナーです。

感染を拡大させないために、自分のことだけでなく周りの大切な人のことを思いやることも重要です。

◆マスクは必須アイテム

インフルエンザは飛沫感染をしますので、咳やくしゃみなどの症状のある人は、マスク着用は必須と言えます。3～4歳児以上であれば、子供用マスクも市販されていますので、子供であってもマスクをさせるようにしましょう。

子供がマスクを嫌がるときの対処法3つ

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大人と違って、子供はおとなしくマスクを長時間着用してはくれませんよね。なんだかいつもと違う感じが不快で、すぐに外してしまい、気が付くと部屋の隅に転がっていたなんてこともよくあります。

子供が嫌がらずにマスクを着けてくれるにはどうしたらよいのでしょうか。以下3つの対処法を是非試してみてください。

①子供が好きなキャラクターやデザインのマスクを着ける

女の子に多いのかもしれませんが、やはりお気に入りのキャラクターや可愛いデザインのマスクを用意すると大喜び♡

私の娘は完全にこれでマスクを自発的に着けてくれるようになりました！まるでファッションの一部かのように喜んで幼稚園でも着けているそうです。

「可愛いね」「カッコいいよ」「似合うよ」なんて声をかけて、気分を盛り上げるとより良いかもしれませんね。

②マスクタイムを設けて慣れさせる

私の知人が試していた方法なのですが、マスク着用に慣れていない子供に対し、ある一定の時間、「マスクを着ける」とルールを決めたそうです。すると、最初は10分しか保たなかったのが、徐々に慣れて装着時間が増えて行き、部屋で遊ばせていても気にせずマスクを着けていられるようになったのだそうです！

最初のうちは、お気に入りのテレビを見る時に「マスクタイム」を設けるなど工夫が必要ですが、慣れてくれば着けていることが気にならなくなると思います。

③家族全員マスクをする

子供だけマスクを着用させようとすると、「何で僕だけ？」から「マスクなんて嫌だ」となってしまいがちです。

そんな時はママやパパも一緒に家族全員でマスクを着用し、「マスクしてると大人みたいだね」「ママやパパと一緒だね」などと声がけをしてあげる方法もおすすめです。

子供は大人の真似をしたがりますし、大好きなパパやママと一緒だと嬉しいですから、マスクを着用するキッカケ作りとして是非やってみて下さい。

【動画あり】子供用マスクの作り方

子どもの風邪予防にオリジナルマスク！100均ガーゼで簡単に手作りしよう！

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すべて100円ショップの材料で作れる手作りガーゼマスクのご紹介です。ガーゼマスクの方が肌触りも良く、子供にとっては着け心地が良いと人気です。

お気に入りの絵柄を一緒に選んで作ってあげましょう♡不器用さんでも簡単に作れますので、是非やってみてくださいね！幼稚園のバザーの手作り品としてもおすすめです。

まとめ

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いかがでしたか？インフルエンザについてお分かりいただけましたでしょうか？集団生活をスタートしたお子さんがいる場合は、この時期特に注意したいですよね。親である私たちが正しい知識を身に着けることで、子供の感染予防にもなるかもしれません。

今年は特に、いつもよりも早くインフルエンザが流行している地域が多いため、早め早めの対応をするようにしましょう。

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