日焼け後のケアはどうすれば良い？正しい対処法やおすすめグッズ＆ケア用品も紹介！

2019年4月12日公開

日焼けした時、日焼け後のケアはどうしていますか？特に何もしていないという人も中にはいるかもしれません。でも日焼けを放置すると、後々肌トラブルなどを引き起こしてしまうことも…。そんな日焼け、正しいケアを行うことがとても重要です！ここでは、日焼け後のケア方法を始め、持っていると便利なグッズ3選も紹介！さらに日焼け後の肌を美しく保つためのスキンケア方法＆おすすめのスキンケア用品3選にも触れていきます。正しいケアで日焼け後の肌を守りましょう。

日焼け後のケアはなぜ必要？放置するとどうなる？

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海やプールなどで日焼けをすると、肌が赤くなったりヒリヒリしたりすることってありますよね。実は日焼けは軽いやけどをしている状態です。そんな日焼け、放置するとシミやくすみが増えます。

また紫外線で傷ついた肌は、水分が奪われごわつき弾力を失うため、シワが増え見た目も一気に老けてしまうのです。そのため日焼け後のケアは肌を守るためにも、見た目を若々しくキープするためにも非常に重要なのです。

日焼け後のケアはどうすれば良い？

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まずはしっかり冷やす

炎症を鎮めるためにも、まずはしっかり冷やしましょう。冷たいタオルで冷やしたり、日焼けの範囲が広い場合は冷水をかけても良いです。ただし冷えピタなど貼るタイプのものは、弱った肌を傷つける可能性があるので控えた方が良いでしょう。

美肌を維持したいなら日焼け後72時間以内にケアを行う

美肌を維持するためには、72時間以内にケアを行うことが鉄則！72時間を経過してしまうと、紫外線が原因で引き起こされる色素沈着が始まり、シミやソバカスを作り出してしまうからです。また日焼け後の肌は非常にデリケート。赤みやヒリヒリが治まるまでは、メイクは控え化粧水と乳液くらいにしておくと良いでしょう。

水分補給も行う

日焼けをするとついつい肌のケアばかり目が行きがちですが、体の水分も奪われているのです。そのため、患部を冷やすとともに、しっかり水分も補給しましょう。冷たい飲み物を飲むことで、体の中から熱を逃がすこともできます。

症状がひどい場合は皮膚科を受診する

真っ赤に腫れひどく痛む、水ぶくれができてしまったなど症状がひどい場合もあります。そういった場合は、自己ケアでは症状が改善されないばかりか、悪化してしまうことも珍しくありません。そのような場合は、早急に皮膚科を受診し適切な処置を受けましょう。

日焼け後の肌をしっかり冷やすおすすめグッズ3選

日焼け後効率よく冷やしたいという人もいますよね。そんな人必見、赤くヒリヒリした肌を負担なく冷やしてくれるおすすめアイテムを紹介していきましょう。

抗炎症成分＆潤い成分配合「メンソレータムの薬用ローション」

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日焼け用に作られたローションは、炎症を抑え肌に潤いを与える成分を配合。日焼けで火照った肌を沈め、乾燥した肌に潤いを与えてくれます。乳液タイプなので伸びも良く、広範囲にも最適！顔に使えるのも嬉しいですよね。

天然保湿成分アロエ配合「メンタームのアローバジェル」

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ひんやり冷たいジェルが、日焼けで火照った肌をしっかり冷やしてくれます。また古くからやけどなどの傷を治す薬として用いられていた「アロエエキス」配合。炎症を鎮め、肌に潤いを与え日焼けのダメージを残しません。値段がとてもリーズナブルなのも嬉しいですよね。

瞬間冷却で使いやすい「瞬間冷却スプレー」

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直接当てるのはちょっと…という人はこちらがおすすめ。タオルなどにスプレーし、冷たくなったところを当てると簡単に患部を冷やすことができます。直接使わないから、べたつきなども気になりません。服にもかけられるので、熱中症対策にも使える優れものです。

日焼け後は毎日のスキンケアも大切！スキンケア方法は？

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日焼け後のケアも重要ですが、日焼けが治まった後のスキンケアも肌を美しく保つためには大切です。特に紫外線を浴びやすい時期のケア方法を紹介していきましょう。

【洗顔】
紫外線でダメージを受けた肌は、極力刺激を与えないことが大切です。しっかり泡立て、極力肌に触れないよう優しく洗いましょう。お湯の温度はぬるめの38度くらいで洗います。

【スキンケア】
スキンケア用品は「化粧水→美容液→（乳液）→クリーム」の順で付けます。違う順番で付けると、それぞれの効果を十分に発揮できなくなるので注意しましょう。付けるときは手やコットンで優しく抑えるように付けていきます。中にはぱちぱちと叩くように付ける人もいますが、肌にダメージを与えてしまうこともあるので止めてくださいね。

また日焼け後の肌は非常に乾燥しやすくなっているうえ、メラニン色素が形成されやすい状況です。そのため保湿力が高く、美白に特化したスキンケア用品を選ぶようにしましょう。

肌に負担を与えないためにも、無添加や天然の植物由来のものを選ぶのもポイントの一つ。乾燥が気になるときは、化粧水パックやシートマスクを使いケアを行うことも大切です。

日焼け後のケアにおすすめ！スキンケア用品3選

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日焼け後は保湿性が高く、美肌効果も期待できるものが良いのですが、どんなスキンケアを選べばよいか迷ってしまいますよね。そんな人必見、おすすめのスキンケア用品3選を発表していきます。

ほてりを抑えるので日焼け後もおすすめ「ハトムギ化粧水」

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天然保湿成分「ハトムギエキス」を使った化粧水です。天然成分なので刺激も少なく、抗炎症作用もあるので日焼け直後の肌にもおすすめ！べたつかずさらっとした着け心地なのも嬉しいですよね。価格もリーズナブルなので、コットンパックなどにも使えますよ。

無添加＆植物由来で肌にも優しい「アフターサンミルク」

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植物由来100％＆無添加にこだわって作られたサンミルク。皮膚に近い成分「ホホバオイル」などが、肌の奥までしっかり浸透し日焼けで傷ついた肌を修復してくれます。また保湿力にも非常に優れているため、肌にハリとツヤを与えてくれます。

美白に特化したオイル「HAKU メラノディープオイル」

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シミなどの原因、メラニンの生成を抑える成分を配合。日焼け後のシミをしっかり予防してくれます。もちろん保湿成分も入っているので、潤いを与えみずみずしい肌へと導いてくれますよ。伸びの良いオイルタイプなのも嬉しいですよね。

子供の日焼け後のケア方法は？病院を受診すべき？

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子どもの日焼け後のケアはどうすれば良いのか、気になる人も多いですよね。基本的に大人と同じように、日焼け直後はしっかり冷やし、その後保湿ケアを行いましょう。ただし子どもの肌は大人に比べてとてもデリケートです。

保湿の際は植物由来や無添加など、肌に優しいものを選びましょう。特に小さい子は、口に入れても安全な馬油などを塗るのもおすすめです。また痛みや赤みが強い、水ぶくれができているなどの場合は、患部を冷やすと同時にすぐに病院を受診してくださいね。