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運動会のお弁当おすすめレシピ8選!簡単だけど見た目もばっちりなアイデアメニュー!

運動会のお弁当おすすめレシピ8選!簡単だけど見た目もばっちりなアイデアメニュー!

2020年2月28日 公開

子どもの運動会は子どもの成長を感じられるイベントですよね。運動が得意な子も苦手な子も、一生懸命に取り組む姿は素敵です。しかし、悩みの種がお昼のお弁当…子どもの分だけでなく、パパやママ、おじいちゃんおばあちゃんなど家族分作る方もいますね。そうなると朝から大変!できるだけそんな大変な運動会のお弁当作りを簡単にできるよう、おすすめのレシピをご紹介します。簡単なのに見た目は華やかにできるレシピなので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

運動会のお弁当レシピ#1.乗せるだけ!そぼろと卵の2色いなり寿司

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まずご紹介するのはお弁当の定番いなり寿司。ただし、普通のいなりずしでは見た目は茶色で華やか…とは言いづらいですね。

そんな時におすすめなのが、オープンいなりです。いなりにすし飯を詰めた後、上に具を乗せるだけ。こちらのレシピではそぼろと炒り卵を乗せていますが、他にもエビや鮭フレークを乗せればお弁当箱の中の赤に、三つ葉を添えれば緑も入って彩りよくなります。お好きな具をアレンジして乗せるのがおすすめです。

市販のいなり用の油揚げ、すし飯の素を使えば、いなり寿司を作る手間もだいぶん省けますよ。

運動会のお弁当レシピ#2.ボリュームもOK!チーズと肉巻きおにぎり

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お肉が大好きな子どもやパパならきっと喜んでくれる肉巻きおにぎりも、簡単に作れる上に見た目も豪華になり、おすすめのメニューです。小さめのおにぎりを作り、肉を巻いて焼くだけ。チーズは焼いた後の余熱でとろーりと溶けます。冷めてもおいしく、ボリューム満点で午後からの競技も頑張れるはず!

運動会のお弁当レシピ#3.食べやすい!巻くサンドイッチ

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サンドイッチは片手で手軽に食べやすく、子どもにも人気のメニューですよね。具を工夫すれば、いろんな味が楽しめます。そんなサンドイッチを少し工夫して、巻くサンドイッチを作ってみるのはどうでしょうか。

クレープのように具をサンドイッチのパンで巻き、クラフトペーパーで止めるだけ。作り方はとっても簡単なのに、花束のようで華のあるメニューが完成しますよ!

運動会のお弁当レシピ#4.彩りたっぷり!ケランマリ

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ケランマリとは韓国の卵焼きのことで、塩味の効いたメニューです。中には野菜が入り、見た目も少しカラフル。ごま油で焼くので、においも香ばしく、食欲をそそります。

甘い卵焼きが好きだという方も、一度試してみては?栄養もたっぷりなので、午後からの競技に備えて、パワーを付けましょう!

運動会のお弁当レシピ#5.彩り抜群!たまごカップサラダ

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お弁当にサラダを入れるときには、カップを使うことが多いかと思いますが、こちらのレシピでは卵のカップを使っています。そのまま全部食べられるので、ごみも出ません。

具は何でもOKで、くりぬいた卵の黄身はサラダに混ぜてしまいましょう!

運動会のお弁当レシピ#6.揚げない!甘辛からあげ

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運動会当日の朝、揚げ物をするのは大変!でも前の日から揚げておくと、おいしくないと感じる方、揚げないからあげはどうでしょう。こちらはリーズナブルな胸肉を使ったからあげで、甘辛く味付けをするので、子どもも大人も食べやすいのが魅力のメニューです。

揚げなくてもふんわりサクサクして、食感も楽しめますよ!

運動会のお弁当レシピ#7.生姜焼きを串でいただく!

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豚の生姜焼きを串に刺し、食べやすくしたのがこちらのメニューです。みんなで食べるお弁当には生姜焼きのようなメニューは使いにくいものですが…串に刺していれば手に取りやすいですよね。

ただ串に刺して焼くだけなので、作り方は普通の豚の生姜焼きと同じ。フライパンひとつでできるメニューです。

運動会のお弁当レシピ#8.シュワシュワ!フルーツポンチ

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お弁当にはデザートも必要ですよね。おすすめは保冷材の代わりにもなるフルーツゼリーです。フルーツを凍らせて入れておき、食べる直前にサイダーを入れれば、シュワシュワして、おいしくいただけます。お好きなフルーツで作ってみてくださいね!

運動会のお弁当を盛り上げるアイテム

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作ったお弁当をさらに盛り上げるのは、お弁当アイテムです。子どもが好きなキャラクターや形のアイテムを使えば、お弁当箱を開けた瞬間喜んでくれること間違いなし!

また、一つのお弁当箱から取り分ける場合は、忘れてはいけないのが取り分け皿とカラトリーです。今回はそれぞれおすすめのアイテムをご紹介しますね。

✔おにぎりラップ

最近ではおにぎりのラップにたくさんの種類がありますよね。100円ショップなどでも買えるものもありますが、子どもの大好きなキャラクターのものを使うのはいかがでしょうか。こちらのアンパンマンのおにぎりラップなら、おにぎりをこちらのラップで巻くだけで、アンパンマンの力をもらえそうなおにぎりが出来上がりますよ!

ラップに包んでおけば、衛生面も安心ですよね。スティックタイプのおにぎり用なので、小さい子にも食べやすいですし、お弁当箱にも詰めやすいでしょう。

✔かわいらしいピック

ピックはただおかずを食べるだけの道具ではありませんよ。お弁当を華やかにするアイテムのひとつなんです。だからこそ子どもの好きなキャラクターや形などのアイテムを使いましょう。

こちらは車や電車など、のりもののピックです。かわいらしくお弁当を仕上げてくれそうですよね!

✔取り分け皿&カラトリー

こちらはIKEAの取り分け皿とカラトリーです。子ども用ですが、少しずつ取り分けるのには最適!カラーもシンプルですし、衝撃にも強くて扱いやすいのが魅力ですよ。

まとめ|運動会は簡単にかわいく!

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いかがでしたでしょうか。運動会のお弁当作り、悩む人も多いかもしれませんが、ご紹介したように簡単に作れるメニューもたくさんあります。少しずつ計画を立てながら、おいしく見た目も素敵なお弁当、作ってみてあげてくださいね!