妊娠は本当に幸せな事ですよね。でも、妊娠すると女性の体は短期間でどんどんと変化していきます。つわりもその変化の一つです。妊娠してもお仕事を続ける方は少なくないと思いますが、仕事中でもつわりは容赦なく襲ってきます。今回は、そんなつわりとうまく付き合いながらお仕事をしてくための対策法をご紹介します。

妊娠の報告のタイミングは悩み所ですよね。妊娠初期は、まだ不安定な時期なので、安定期になったら報告しようと考える妊婦さんは多いと思います。でも、つわりが酷い場合は別です。つわりが酷く、仕事がままならない状態になる事も考えられるので、きちんと会社に報告し、同時につわりが酷いことも伝えておくと良いでしょう。報告することで、いろんな面での理解やサポートも受けられ、気持ちの面でも楽になると思います。

妊娠中は様々な臭いに敏感になりがちです。特に会社では、コーヒーやタバコなど、妊婦さんが不快に感じるものが多くあります。そんな時は、飴などでリフレッシュすることもおススメです。又、何か食べていないと気分が悪くなってしまう食べづわりの方は、こまめに食べられるように軽食を用意すると良いでしょう。
気分をリフレッシュしたい場合は、ハンカチなどにお気に入りのアロマオイルを数滴たらしておくと、ハンカチを使うたびに良い香りがして、それだけでリラックス出来たり、嫌な臭いからリフレッシュすることが出来ます。

つわりは、締め付ける感覚から気分が悪くなることもあります。下着などは締め付け間の無いものを付けたり、洋服もゆったり目のものを着るなど、服装を工夫するだけでも大分楽になると思います。
又、マスクを付けると苦手な臭いをシャットアウト出来たり、風邪予防にもなるのでおススメです。