赤ちゃんの離乳食っていつから始めればいいの？
こんな様子が見られたら離乳食をスタートというポイントを紹介します！
まず、生後５～６か月になったというのが１つ目のポイントになります。
離乳食は、早すぎると体に負担がかかってしまいます。
遅すぎても栄養不足になってしまったりするので、早くても５か月、アレルギーなどが心配な場合は、６か月に始めます。
ポイントの２つ目は、首がすわっていて支えてあげればおすわりができる状態であること。
これは、赤ちゃんが順調に発達している目安です。
体を起こしておすわりができるようになると、食べ物を受け入れる態勢も整います。
ポイントの三つ目は、大人の食事を見て、モゴモゴしたり、食べたそうにしている。
あーんと口を開けたり、食べたそうにモゴモゴしたり、よだれをたらしたりするのは、口の筋肉が発達し、かむ運動の準備がととのってきた証拠です。
最後のポイントは、赤ちゃんの口に指をツンツンとあてても押し出さないこと。
哺乳反射が少なくなってきたら、離乳食を始めていいというサインです。
この４つのポイントが現れたら、離乳食をスタートしましょう♪

初めてのママは、離乳食って作るのがめんどくさいと思ったりするかもしれません。
しかし、赤ちゃんの体は大人よりもずっと未熟です。
赤ちゃんは、胃の中の物を吐きやすいので、口から入った食べ物を胃から腸へと送る「ぜん動」は、一歳ごろまで大人の半分以上のレベルです。
食べ物を消化するのに必要な「消化酵素」の分泌も不十分です。
免疫機能も未熟だから抵抗力が弱くて少しの細菌でも食中毒を起こす恐れがあるのです。
そして、赤ちゃんはまだ噛むという力がありません。
前歯で噛んだり、奥歯で噛んだり、唾液と混ぜて口の奥から食道へ送るという大人にとっては簡単なことも、複雑な動きをしているので赤ちゃんは練習する必要があります。
乳臼歯の上下が生えてそろい、本格的な咀嚼ができるようになるのは、２歳半～３歳以降になります。
体の機能は、成長とともに発達します。
胃腸だけではなく、腎臓や肝臓の機能も含めると大人と同じ食事でOKといえるのは、なんと８歳ぐらいなのです。
離乳食や幼児食は、未発達な赤ちゃんの体を守るために大切なものです。

離乳食は、「飲む」から「食べる」という食事に移るための練習期間です。
おっぱいやミルクだけを飲んでいた赤ちゃんだから、最初は液体に近い物からスタート！
飲み込めるようになったら、固形にしていきます。
離乳食のスタートは、５～６か月ごろからで完了するのは、１歳～１歳半ごろが目安。
ペースの早い子は、半年で、ゆっくりの子は、１年かけてその子のペースに合わせて慣らしていきましょう！
離乳食をあげる時期は、赤ちゃんの食べる能力や発達に合わせてゴックン・モグモグ・カミカミ・パクパクの４つの時期に分けて考えます。

母乳やミルクだけを飲んでいた赤ちゃんは、液体よりも少しとろみのあるトロトロの離乳食を、唇を閉じてゴックンするのがやっとのことです。
裏ごしをしたり、すりつぶしたり、なめらかに調理しましょう。
慣れてきたら、少しずつ水分を減らしてベタベタのケチャップ状にします。
この時期は、離乳食に慣れる時期なので無理やり多く食べさそうとしなくて大丈夫。
ミルクは、欲しがるだけ与えてあげましょう！

舌を上下に動かして、食べ物をあごで押しつぶしてモグモグできるようになります。
この時期には、絹ごし豆腐のかたさがピッタリです！
野菜は、指で軽くつぶせるぐらいにやわらかくゆでて、少しつぶが残るようなくらいにすりつぶすか、みじん切りにしましょう！
パサつく魚や肉は、とろみをつけましょう。
食事の量を増やしていきましょう！
母乳やミルクは、欲しがるだけ与えましょう！
１日のミルクは、５回が目安です。

舌ではつぶせない大きさやかたさのものは、左右に寄せて歯ぐきでカミカミできるようになります。
つぶす力は、まだ弱いけど大人とほぼ同じ噛み方に成長！
バナナ程度のかたさの食べ物を歯ぐきでつぶして食べれます。
離乳食の栄養が、母乳やミルクと逆転します。
食事で鉄分補給を心がけましょう！