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敏感肌さん注目!肌に優しいスキンケア方法とおススメ低刺激アイテムはコレ☆

敏感肌さん注目!肌に優しいスキンケア方法とおススメ低刺激アイテムはコレ☆

2017年6月12日 公開

敏感肌さんを困らせるこの時期!紫外線や汗、日焼け止めなどの刺激で敏感肌はボロボロではありませんか?そんな敏感肌は日頃のスキンケアで改善できるんです!今回は肌をいたわるスキンケア方法とそのアイテムを徹底調査しました☆

そもそも敏感肌ってどんな肌?

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敏感肌とは、紫外線や化粧品など外部からの刺激により肌に赤みが出たり、かゆみや肌荒れを起こしやすい肌の事で、それらに敏感に反応してしまうことから『敏感肌』と言われています。

主な原因としては、体質や食生活、生活環境や日頃の精神的ストレスが考えられますが、特に女性の敏感肌に方に多いのが「間違ったスキンケア」です。自分自身の肌質を理解していない事で、合わないスキンケアをしたり刺激の強い化粧品などを使ってしまっているなど、知らないうちに自分自身で肌を傷つけている場合があるのです。

敏感肌のメカニズム

敏感肌は、肌のバリア機能の低下により起こってしまうもので、その大きな原因として「乾燥」が挙げられます。

人は本来、外部の刺激から肌を守るバリア機能を備えています。このバリア機能を保つことに必要なのが、美肌に必要不可欠な「セラミド」です。セラミドは「細胞間脂質」とも言い、肌細胞の間でスポンジのような役割をしており水分や油分を抱え込む、潤いのある肌を保つのに必要な成分です。

しかしながら、このセラミドは年齢や気候の変化、日々の間違ったクレンジングなどにより減少してしまうのです。正常なバリア機能の維持を支えるセラミドが減少してしまえば、バリア機能ももちろん低下してしまいます。

バリア機能が低下してしまうと、肌内部になる水分や油分が蒸発しやすくなり乾燥しやすい肌になったり、外部からの刺激を防ぐ力もなくなってしまうという訳です。

よって、肌にトラブルが起きやすい状態となり、敏感肌になってしまうのです。

あなたは大丈夫?敏感肌チェックリスト

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敏感肌の代表的な症状や、敏感肌の人がやってしまいがちな原因になりうる行為をチェック項目形式でまとめました。下記のチェック項目に当てはまる物が多いと『敏感肌』かもしれません!

・洗顔後、肌がつっぱる感じがする
・化粧品を使うと赤みが出たりかゆくなることがある
・乾燥しやすい肌質である
・洋服の摩擦などで湿疹ができる事がある
・メイクはゴシゴシ落としている
・メイク落としにシートやオイルを使っている

さて、当てはまる項目はありましたでしょうか?少しでも当てはまる物があれば、あなたは敏感肌かもしれません。すぐにでも敏感肌用のスキンケアに切り替える事をおススメします!

敏感肌におススメのスキンケア方法

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それでは早速、敏感肌の方におススメするスキンケア方法をご紹介していきたいと思います☆

STEP1 敏感肌はオイルクレンジングに注意!ミルクタイプで優しくオフ♡

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メイクをしっかりと落としてくれるオイルクレンジングですが、敏感肌に人にはあまりおススメで来ません。

オイルクレンジングには合成界面活性剤という水と油を混ぜ合わせるための成分が入っており、この成分により洗い上がりをスッキリさせる効果があります。ですがこの合成界面活性剤は非常に洗浄力が強く、肌にある必要な皮脂までも洗い流してしまう恐れがあります。

これによりバリア機能も低下してしまうので、敏感肌の人の肌により負担をかけてしまう事になります。敏感肌の方は、クレンジング剤を選ぶ際にこの合成界面活性剤が少ない物を選ぶことが大切です。

合成界面活性剤が少なく、肌に優しいクレンジング剤で代表的なものはミルクタイプやクリームタイプのものになります。

これらは、オイルくレンジグに比べて水分量が多く含まれているので、クッション性があり手による摩擦が起きにくく、肌への負担も軽減されるのです。又、界面活性剤が少なめなので、潤いを残しやすく敏感肌の方や乾燥肌の方にはおススメなのです。

ただし、オイルクレンジングに比べて洗浄力は落ちるので、重ね付けした口紅や目元メイクなどのポイントメイクは中々落ちないと感じる方もいます。そんな時は、ゴシゴシとこするのではなく専用リムーバーでポイントメイクを落とすようにしましょう。

簡単に落とせると人気のシートタイプのものがありますが、これも敏感肌の方には摩擦による肌への負担が大きいのでおススメできません。摩擦だけでなく、落としたメイクがシートに残っている状態で他の部分を拭き取る事により汚れを広げてしまう事にもなります。忙しい時やどうしても使わなければならない時にだけ使うようにして、日々のクレンジングで使い続ける事は避けた方が良いでしょう。

STEP2 化粧水は手で優しく♡アルコールフリーな物を選んで

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敏感肌改善には、洗顔後のスキンケアが大切です!特に化粧水は、洗顔でキレイになった肌へ付ける最初のものなので、選び方や付け方に注意しましょう。

まず化粧水を付けるタイミングですが、洗顔後1秒でも早く付けてあげて下さい。洗顔で顔の油分や水分が失われた状態なので、すぐに潤いを与える事が必要です。この時、浸透させようとコットンや手で強くパッティングしてしまいがちですが、これは敏感肌の方には逆効果です。

肌荒れを悪化させてしまう恐れがあるので、十分な量を手に取りハンドプレスするように手の温度で温めながら肌へと浸透させていきましょう。

化粧水の選び方ですが、出来るだけアルコールフリーのものを選ぶと良いと思います。化粧水の多くに「エタノール」という、殺菌や洗浄、引き締め効果を目的として配合される成分が入っています。これが化粧品の中で言う「アルコール」です。

アルコールが配合されることで、使い心地がサッパリして清涼感に繋がったり、皮脂のべたつきを取ってくれてニキビの改善にもつながるというメリットがあります。しかしながら、敏感肌の方にとっては油分を奪われ過ぎてしまったり、乾燥を引き起こしセラミドを溶かしてしまうという恐れもあるのです。又、刺激の強いアルコールにより肌が炎症を起こし赤くなったりかゆみが起きる事も…

それを避けるためにも、敏感肌の方はアルコールフリーのものを選ぶことをおススメします。

STEP3 美容液と乳液でしっかり保湿♡クリームを使えばよりGOOD☆

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化粧品で整えた肌に、潤いを与えてフタをする役割をするのが乳液です。化粧水と乳液はセットで使う事が大前提ですが、敏感肌の方は乳液の前に美容液を使う事をおススメします。

美容液は、美容成分を肌へ浸透しやすいように道筋をつくる役割をしてくれるのです。なので、乳液による保湿力をより高めてほしい敏感肌の方には、美容液で浸透しやすい肌にしてから乳液を使う事が理想的なのです。

最後に保湿クリームで肌にバリアをすることで、より保湿力が高まり肌内部にあるバリア機能を高める事にも繋がります。特に夜は、枕や髪の毛などとの摩擦が起きる事が多いので、しっかりとバリアをして肌を守るためにも保湿クリームをおススメします。

敏感肌でも安心♡低刺激のスキンケアアイテム3選

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沢山のスキンケアアイテムが発売されている中で、敏感肌に方にとって自分に合うスキンケアアイテムを選ぶのは大変ですよね。そこで今回は、敏感肌の私が特におススメする、低刺激で肌に優しいスキンケアアイテムを3つご紹介したいと思います。

よく「ライン使い」という言葉を聞くと思いますが、これは同じ化粧品ブランドのスキンケアをトータルで揃え使う事を意味します。具体的に言えば、化粧水・美容液・乳液・クリームを同一のブランドで揃えて使うという事です。

ライン使いは、個々で違うブランドのアイテムを使うより肌への負担が少ない場合が多いので、敏感肌の方にはライン使いをおススメします。又、ライン使いをすることで目的としているスキンケア効果に近づける確率も上がるので、なるべくライン使いをしてほしいと思います。

今回は、そんなライン使いできるおススメアイテムをまとめました☆

おススメ度No.1☆ ディセンシア アヤナス

こちらのブランドはあの世界的に有名なPOLAとオルビスグループから生まれた敏感肌専門ブランドなんです☆そんな肌のスペシャリストブランドから発売されているスキンケアアイテムですから、その効果も絶大です!

ナノサイズのヒト型セラミドがしっかりと浸透し、バリア機能回復を促す効果が期待できます。アルコールフリー・無香料なので敏感肌の方も安心して使えます。

すぐに炎症を起こしてしまったりかゆくなってしまう超敏感肌の私ですが、このアイテムは全く反応せず、使ううちに肌が潤っていくことを実感できました。

是非おススメしたいアイテムなのですが、敏感肌の方は自分に合うか合わないか試すことが大切です。まずはトライアルセットでお試しすることをおススメします☆

敏感肌・乾燥肌のスキンケアブランド decencia(ディセンシア) 10日間トライアルセット

1,480(税込)
内容:化粧水20ml/美容液10g/クリーム9g/目元用アイクリーム1回分
敏感肌のために考えられたスキンケアアイテムを10日間じっくり使って試せるお得なトライアルセットです。

おススメ度No.2☆ ノブⅢ

皮膚科でも販売される程、安全性や効果の高さで知られているノブから、健やかな肌をつくりあげるサポートをしてくれるスキンケア商品が登場です。

繰り返す肌トラブルは、根本的な肌の問題を改善していく必要がります。ノブⅢはそんな健やかな肌を手に入れるために必要なスキンケアをサポートしてくれるアイテムです。

保湿力が高いα-グルコシルグリセロール配合で潤いのある肌を手に入れ、乾燥に強い肌をつくりあげる効果が期待できます。

トキワドラッグ ヤフー店 – お試しノブ (NOV) III トライアルセット|Yahoo!ショッピング

1,779
お試しノブ III トライアルセット 皮膚科医推奨!無香料・無着色・低刺激性のお試しセットNOV ノヴ 化粧品 :nov-try-set3-r:お試しノブ (NOV) III トライアルセット – 通販 – Yahoo!ショッピング
ノブのスキンケア効果を実感できるお得なトライアルセットです☆

おススメ度No.3 ヒフミド トライアルセット

製薬会社で有名な小林製薬から通信販売限定で発売されているのが、こちらのヒフミドです。全てのスキンケアアイテムにセラミドが配合されているので、セラミドが少なくなっている敏感肌の方には嬉しい効果が期待できそうです。

本来肌内部にあるセラミドに近いヒト型セラミドが肌の角質層奥深くまで届き、ハリのある美しい肌へと導きます。アルコールフリーで肌に低刺激で敏感肌の方でも安心して使えます。

バラエティスクエア3号店 Yahoo!店 – 小林製薬 ヒフミド トライアルセット|Yahoo!ショッピング

バラエティスクエア3号店 Yahoo!店の小林製薬 ヒフミド トライアルセット:0274-000302ならYahoo!ショッピング!ランキングや口コミも豊富なネット通販。更にお得なTポイントも!スマホアプリも充実で毎日どこからでも気になる商品をその場でお求めいただけます。
ヒフミドの保湿力の高さ、肌の変化を十分に試せるトライアルセットです☆

紫外線は敏感肌の大敵!正しい日焼け止めの選び方とは

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紫外線が気になる季節に敏感肌の方を悩ませるのが「紫外線対策」です。紫外線は敏感肌にとって大敵であり、普通の肌の人よりも対策を入念にする必要があります。敏感肌の方はバリア機能が低下している状態なので、弱っている肌に紫外線を当ててしまうとシミの原因をつくりやすくしてしまったり、酷い乾燥を招くことに繋がるからです。

かといって、強い日焼け止めを使ってしまうのもあまり良くありません。ここでは、敏感肌に合う日焼け止めの選び方をご紹介します。

成分に注目☆ノンケミカルタイプを選んで

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日焼け止めには、紫外線吸収剤(紫外線を吸収し肌へ届く紫外線を減らす役割のあるもの)という化学合成された成分が入っているものが多いのですが、この成分が敏感肌に刺激を与える原因になってしまいます。

よって、これらの成分が入っていない「ノンケミカルタイプ」のものを選ぶことが大切です。

UVカット効果に注目☆SPF30・PA++を目安に

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日焼け止めの表記に良くみられる『SPF』や『PA』という記号の意味、ご存知ですか?これは紫外線カットの強さを表したもので、『SPF』は皮膚を赤くし日焼けやシミを引き起こす紫外線B波を防ぐ効果の高さで、『PA』は皮膚を黒くしシワやたるみの原因をつくる紫外線A波を防ぐ効果の高さを示しています。

よって、これらの数値が高ければ高い程紫外線を防ぐ効果が高いと言えますが、強すぎる日焼け止めは成分もそれだけ強く、肌へ大きく負担をかけてしまうのです。なので敏感肌の人は、強すぎない日焼け止めでしっかりと紫外線対策をすることが大切です。

具体的には、SPF30/PA++以内であれば日常的な紫外線対策ができ、肌への負担も少ないのでおススメです。

正しいスキンケアで敏感肌と上手く付き合っていきましょう

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敏感肌の症状は本当に人ぞれぞれで、肌の荒れる原因も様々です。でも、外部からの刺激により症状が起きてしまう事が多いので、外部からの刺激にも負けない健やかな肌をつくれば、敏感肌の症状は緩和されると思います。

健やかな肌をつくるには、日々の正しいスキンケアが大切です。自分にあったスキンケアアイテムを見つけて、健やかな肌づくりを目指してほしいと思います☆