ヨガこそベビー＆ママにおすすめ！その理由とは？
via ikumama
今回「ベビー＆ママのためのヨガ」をYuri先生に教えていただきました。そのYuri先生がおっしゃるには、"日々子育てに忙しいママにこそヨガを取り入れてほしい"ということ。
「育児をしているとつい、自分のことは後回しにしたり、できないことも増えますが、同時に新しい喜びや楽しさも増えます。そのことを自分自身、育児の中でも感じました」
ついつい子ども中心になってしまうママにこそ、ヨガを取り入れてほしいそうです。
「ヨガは”今”を大切にします。今日できることを今日のペースで！ヨガなら、お子さんとのアイコンタクトやスキンシップの延長で心地よくママの体を動かすことができます。気持ちの良いヨガならではの呼吸もお子さんと一緒にシェアしてみてくださいね！」
日々子育てに一緒懸命の「今」だから楽しめるのもヨガの魅力なのですね。
「育児をしているとつい、自分のことは後回しにしたり、できないことも増えますが、同時に新しい喜びや楽しさも増えます。そのことを自分自身、育児の中でも感じました」
ついつい子ども中心になってしまうママにこそ、ヨガを取り入れてほしいそうです。
「ヨガは”今”を大切にします。今日できることを今日のペースで！ヨガなら、お子さんとのアイコンタクトやスキンシップの延長で心地よくママの体を動かすことができます。気持ちの良いヨガならではの呼吸もお子さんと一緒にシェアしてみてくださいね！」
日々子育てに一緒懸命の「今」だから楽しめるのもヨガの魅力なのですね。
教えていただいたYuri Itoh先生のご紹介！
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今回ikumamaMUSEが体験したヨガスタジオはこちら！
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原宿にあるスタジオは、太陽の光が差し込む明るく開放的な空間です。
こちらのスタジオは大人だけのプログラムも充実していますが、今回は特別に、子連れで参加できる「ベビー＆ママ向けプログラム」に参加させていただきました！
普段はJURI EDWARDS先生が主宰の「IGNITE YOGA」のプログラムレッスンを受けることができます。スタジオの一階には「lululemon」というショップもあり、人気のヨガウェアなどが充実していておすすめですよ。
こちらのスタジオは大人だけのプログラムも充実していますが、今回は特別に、子連れで参加できる「ベビー＆ママ向けプログラム」に参加させていただきました！
普段はJURI EDWARDS先生が主宰の「IGNITE YOGA」のプログラムレッスンを受けることができます。スタジオの一階には「lululemon」というショップもあり、人気のヨガウェアなどが充実していておすすめですよ。
「IGNITE YOGA」ってどんな意味？
今回ヨガを教えていただいたヨガスタジオ、「IGNITE YOGA STUDIO」の「IGNITE YOGA」って？と思った方もいるのではないでしょうか。
IGNITE YOGAとは、ヨガをより効率良く現代的に取り入れ、ヨガだからこそできる心と体への効果や充実したライフスタイルを大切にしているもの、だそうです。
IGNITE（イグナイト）＝点火する、という意味です。体の中から熱を起こし、呼吸を深め自分と向き合う時間。ストレスやネガティブなエネルギーから解放され、自分らしさを取り戻すことができます。
IGNITE YOGAとは、ヨガをより効率良く現代的に取り入れ、ヨガだからこそできる心と体への効果や充実したライフスタイルを大切にしているもの、だそうです。
IGNITE（イグナイト）＝点火する、という意味です。体の中から熱を起こし、呼吸を深め自分と向き合う時間。ストレスやネガティブなエネルギーから解放され、自分らしさを取り戻すことができます。
IGNITE YOGA
JURI EDWARDS主宰。IGNITE YOGAは、ヨガをより効率よく現代的にしながら、ヨガだからこそ得ることができる心と体への効果や、マインドフルで充実したライフスタイルを大切にしています。有酸素と筋力トレーニングも含まれたフィットネス要素の高いIGNITE FITやIGNITE ONEとTWO、ゆっくり動きながら呼吸を深めていくIGNITE SLOW、そして体を緩めることに特化したRE-IGNITEまで、忙しい方のライフスタイルにフィットするよう一時間で効率のいいモダンスタイルなヨガプログラムです。
子連れでヨガプログラムを体験！
via ikumama
実際にikumamaMUSEが子連れヨガを体験した様子をご紹介します。
子どもと一緒に楽しめる工夫や充実した設備などママに嬉しいポイントがたくさんありました。
子どもと一緒に楽しめる工夫や充実した設備などママに嬉しいポイントがたくさんありました。
アメリカ・ボストンでヨガを学び、正しい体の使い方がもたらす「心地良いヨガ」を伝えることを大切にしているそうです。