パパは育児を「手伝う」でいいの？パパの意識を根本から変えるおススメ本5選＆父子手帳

2018年7月23日公開

育児を「手伝うよ」というパパはイクメン？でもそれでは育児はママがメインで背負うことになってしまうかも！「自分も育児の主役！」と意識改革するにはどうしたらいい？パパにおススメの本5選・父子手帳の情報も合わせてご紹介します！

パパは育児を「手伝う」でいいの？

育児も家事も「手伝うもの」というイメージを持っているパパもまだまだ多いかもしれません。ですが、本来は、パパもママも平等というのが理想的ですよね。
「言ってくれれば手伝うよ！」というパパも多いかもしれませんが、「言わなくてもやってほしい」というのがママの本音ではないでしょうか。
この記事では、そんなパパに自分が育児の主役だという意識を持ってもらうのにおススメの手帳や本についてご紹介していきます。

パパの産後の家事・育児が「産後クライシス」につながる？

via pixabay.com

「産後クライシス」という言葉を聞いたことがありますか？出産後2～3年後に夫婦仲が急激に悪化することを指し、ここ数年でよく言われるようになってきています。

「産後クライシス」は、さまざまな要因によって複合的に引き起こされる。ホルモンバランス、体調不良、子育てに対する不安、ライフスタイルの変化など、心身両面でのさまざまな原因によって引き起こされている。例えば、母乳の分泌を促進するプロラクチンというホルモンには、「敵対的感情」を煽る効果があることが知られている
via 産後クライシス – Wikipedia

こちらはインターネットの百科事典、ウィキペディアに掲載されている解説です。

ホルモンのバランスの乱れや生活環境の変化など、さまざまな理由から引き起こされるのが産後クライシスです。
妊娠・出産によって、女性の心やからだには大きな変化が現れますが、男性自身のからだには変化は起きません。そのため、産後、パパ自身はいつも通りであっても、ママがイライラしたり、すれ違ったり、夫婦関係が危機を迎えてしまうことがあるのです。
それを避けるためにも、出産前、そして産後についてパパがよく知っておくことは重要なのです。

夫婦円満の秘訣は？産後クライシスって？夫婦仲が与える子供への影響と改善方法をご紹介！ – ikumama

毎日夫婦生活を長く続けていると、いつの間にか相手の些細なことにイライラし、どんどんそれがエスカレートしてしまうことってありませんか？近年、離婚率が上昇している現代。離婚や夫婦仲の悪化による子供への影響も、深刻だと言われています。夫婦円満な家庭を築きたいのは誰もが願うこと！夫婦円満でいられるにはどうしたら良いでしょうか？今回は、産後クライシスの原因や夫婦仲が与える子供への影響、夫婦円満の秘訣についてご紹介します。

「産後クライシス」について詳しくはこちらの記事も参考にしてくださいね！

ママが本当に「やってほしいこと」どうやったら伝わる？

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ママがやってほしいことは、「察してもらえる」とは思わないほうがいいと思います。
男性と女性の考え方は違うもの。一緒に暮らしている夫婦でも、完全に同じ考えを共有することはできません。まして、初めての妊娠・出産であれば、お互いにすべてが初めてのことづくし。どうしても、最初はうまくいかないものだと思っていたほうがいいと思います。
まずは、ママがきちんと言葉にして伝えること。理想的なのは、妊娠中の時間のあるうちに、産後のことはどうするかを話し合っておくことだと思います。
また、ママ自身の意見を伝えるだけでなく、客観的な資料を示すことも男性には有効。
感情的に話すよりも、きちんとした資料を出して説明するほうがパパの心を動かすことができます。
ここからは、そのために役立つ資料をご紹介していきたいと思います。

「母子」だけじゃない！「父子手帳」って知ってる？

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「母子手帳」は妊娠中から出産後まで、ママと赤ちゃんの健康管理を目的に、健診結果や予防接種、発育の記録などを記入するもの。
それに対して「父子手帳」は、これからパパになる人や、パパになった人へ向けて、子育てや妊娠中の生活などについて知っておきたい情報が掲載された冊子。制作している自治体によって、内容や呼びかたが違い、「父子手帳」という名前でない場合もあります。漫画やイラストが使われたものもたくさんありますよ。

☆手に入れるにはどうしたらいいの？

書店で販売するものではなく、自治体が配布することが一般的です。各自治体によって、作成しているか、また配布方法なども違うのでまずはお住まいの自治体のホームページなどで確認をするのがおすすめです。
自治体によっては、インターネットでPDF形式でダウンロードできる場合もあります。

父子手帳コーナー｜イクメンライブラリー｜育てる男が、家族を変える。社会が動く。イクメンプロジェクト

イクメンとは、子育てを楽しみ、自分自身も成長する男性のこと。または、将来そんな人生を送ろうと考えている男性のこと。イクメンがもっと多くなれば、妻である女性の生き方が、子どもたちの可能性が、家族のあり方が大きく変わっていくはず。そして社会全体も、もっと豊かに成長していくはずです。

こちらの「イクメンプロジェクト」のホームページでは全国の父子手帳についての情報を知ることができます。

こちらは、全国版の「父子手帳」とも呼べる一冊。内閣府による男性にも産休取得をと推進するプロジェクトの一環で作られた冊子です。休暇制度についての解説や、産休を取ったパパの体験談、産前・産後のパパの過ごし方などを知ることができる一冊です。インターネットでダウンロードもできます。

さんきゅうパパBOOK

☆購入できる父子手帳もあります

via www.tkhs.co.jp

父子健康手帳 | 株式会社東京法規出版

￥85

株式会社東京法規出版は、健康・医療・介護・年金・環境・緑化・防災情報の出版事業やHP・健康教育ソフトなどの電子媒体、イベント・セミナー・講演会などの運営、健康グッズなどSP商品の製作を通して「健康と暮らしのサポート企業」を目指しています。

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初めてパパになるあなたへ・・・父親となる心得から、妊娠・出産の際に妻をどうサポートするか、産後の子育てまで総合的にアドバイスしてくれる一冊です。

出産後の里帰りのメリット・デメリット！安心の育児体制を整えよう♡ – ikumama

出産を控えたママたちの中には里帰り出産をどうすべきか悩む方も多くいます。自宅と実家が遠距離だったりして、里帰りしてしまうと産後に旦那さんと赤ちゃんをなかなか会わせられないなんてこともあるかもしれません。そんな時は、里帰りのメリット・デメリットを知って、「どちらが快適に過ごせるか」を基準に選択するのがオススメです！今回は里帰りのメリットからデメリット対策まで、併せてご紹介していきます♪

里帰り出産について特集したこちらの記事の中でも父子手帳についてご紹介しています。

祖父母手帳を活用しよう！子育ての仕方はこんなに変わった！昔と今の子育ての違いとは？ – ikumama

「祖父母手帳」というのをご存知でしょうか。これはおじいちゃん・おばあちゃん向けの子育て用の冊子で、昔と今の育児の違いや、ママやパパ・孫への向き合い方について分かりやすく書かれているのです。今の子育ては、昔と真逆の教えも多く、「知らなかった」では済まされない危険なこともあったりします。せっかく良かれと思って、子育てをサポートしてくれようとしても、これでは逆効果。そんな時こそ活用して欲しい「祖父母手帳」。おじいちゃんおばあちゃんにそっと渡してみてください。ママでは指摘しにくかった子育ての違いを、嫌観なく受け入れてくれるはずですよ。入手方法も簡単ですので、是非、活用して下さいね。

ほかにも「祖父母手帳」というものもあるのをご存じですか？興味のある方はこちらの記事もぜひチェックしてみてくださいね。

もっと先行く「産後手帳」もおススメ！

via 野田乃梨子

ここで、もう一冊おススメの手帳をご紹介したいと思います。
こちらはその名も「産後手帳」。妊娠・出産の際に直面するさまざまなピンチに「オトコ」はどう立ち向かうべきか？という内容をRPG仕立てで書いた一冊です。
特に注目なのが、主役が「オトコ＝パパ」である点。
この手帳には決して「育児を手伝う」という表現は出てきません。あくまでも自分も主体としてどう立ち向かうかという、一歩進んだ立ち位置から描かれていておススメです！

☆こちらのサイトから購入できます

via www.ainaloha.com

オトコの産後手帳DX | アイナロハ　産後サポートままのわ

￥1,200

オトコが挑む、産後の脅威！ ―産前産後にシェアすべき各種テーマを絞った大人気シリーズ、ついに書籍化！― 男は妊娠できないから、赤ちゃん生まれるまではよく分からん・・・では済まされませんよ！産後の妻には、産前に予想もしていなかったような様

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新米パパが初めて挑む、妻の出産・産後・育児。どんな試練が待っているのか？RPGゲームのように、次々に現れるモンスターとどう戦う？？という形式で描かれています。

パパを育児に巻き込むおススメ本って？

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日本で最大のパパの団体「ファザーリング・ジャパン」の講師による、パパのための「教科書」です。「男は仕事、妻は家」の時代から、現在はどう変わってきているか？という理念の話から、具体的に子どもや妻とどうかかわっていけばいいのかということまで盛りだくさんの一冊です。

ケンカをせず上手にパパと育児をするには・・・？

via pixabay.com

ここまで、パパに読んでもらいたい本や手帳をご紹介してきましたが、まずはパパに手に取ってもらうことがスタート。どうしても、「これ読んで！」とぐいっと手渡したくなりますが、まずは我慢。強制されていると感じるとパパも抵抗感を持ってしまいます。押し付けられていると感じるとケンカになってしまいかねません。
おすすめの方法は、テーブルに置いておくこと。置いてあれば気になりますし、ママの態度がイライラしていて、そこに本が置いてあれば、まずは手に取ってみようと思ってくれるかもしれません。読んでもらって、意識改革をしてもらいたい！ですが、まずは手に取ってもらえればよし、というくらいの気持ちで始めてみるのもいいかもしれません。パパの意識改革へのチャレンジが、うまくいくといいですね！