運動なし!1日1回プロテインを飲むだけで痩せる!超簡単ダイエット法を大公開♡

ダイエットをしたいけれど、子供が小さくてランニングに行くこともできないし、運動をする時間もない!というママに朗報です♡なんと、1日1回プロテインを飲むだけで1ヶ月に1kg~2kgのダイエットに成功する「プロテインダイエット」が今大流行中なんです!やり方はとっても簡単なので、ぜひこの記事を読んだらトライしてみてください♪

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2017/03/09 公開 | 8798 view

運動なし!1日1回プロテインを飲むだけで痩せる!超簡単ダイエット法を大公開♡

プロテインダイエットって何?

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プロテインダイエットとは、1日の中で1回または2回の食事をプロテインに置き換えるダイエットのことです。

このダイエットは激しい運動をすることもなく、ただいつもの食事をプロテインに置き換えるだけで簡単に痩せることができるので、ダイエットがなかなか続かない人や、子供が小さくて運動をする時間がないという人におすすめのダイエット法です♡

また、通常の置き換えダイエットでは空腹との闘いが付き物ですが、プロテインは腹持ちの良い物なので、そんな心配も無用です☆

とても簡単で効果も出やすいので、産後太りが気になるママや、ダイエットが続かない人はチャレンジしてみましょう♪

プロテインダイエットの方法は?

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それでは♪さっそくプロテインダイエットの詳しいやり方を見ていきましょう!

プロテインには沢山の種類があるので、いったいどれを使ったら良いのか迷ってしまいますが、ダイエットの時は「植物性プロテイン」を用意しましょう♪

植物性プロテインには、ダイエットの大敵である「コレステロール」が入っておらず「脂肪分」も極力少なく配合されています。

なので、植物性プロテインであれば、毎日飲んでも太ることはないので安心してダイエットに取り組むことができるんです!

こうして植物性プロテインを用意したら、後はそれを朝・昼・夜どれかの食事と置き換えるだけでOKです♪

ちなみにプロテインの種類には、植物性プロテインの他に「動物性プロテイン」と呼ばれるものがあります。

動物性プロテインは、疲労回復や筋肉を増やしたい人のために「脂肪」と「コレステロール」が含まれているので、ダイエットをする際は選ばないようにしましょうね♪

プロテインダイエットで人気の商品はどれ?

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プロテインダイエットには植物性の物を使用しましょうとお話しましたが、それでもプロテインの種類はたくさんあるので、迷ってしまいますよね。

そこで、プロテインダイエットをする人たちに長年支持されている商品を2つご紹介します♪

どれを買ったらいいのかわからない人は、こちらの2社から選ぶと失敗がないと思いますよ。

※ちなみに「明治」からも人気のダイエット用プロテインが発売されていましたが、こちらは2017年に販売が終了してしまったので、掲載は見合わせております。

SAVAS

ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味|ソイプロテイン|

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ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】
サバスはプロテインの老舗メーカーです。

サバスからは、アスリートが使用する「ホエイプロテイン(動物性)」から「ソイプロテイン(植物性)」まで様々な種類が出ていますが、プロテインダイエットをする際は、「ソイプロテイン」という種類から選びましょう!

味もプレーンからココア、ヨーグルトと様々ありますので、色々試してみましょう♪

DHC

【WEB限定】DHCプロティンダイエット 15袋入 4個セット

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【WEB限定】DHCプロティンダイエット 15袋入 4個セットは【お得な60食分】1食178kcal以下&栄養バッチリ! ドリンクタイプの“おきかえ食”。17,128円。
女芸人の友近さんが実践したDHCのプロテインダイエット!

DHCのプロテインは味の種類が豊富なのはもちろん、ビタミンやミネラル、食物繊維といった美容にかかせない成分も含まれているのがうれしいところです♪

プロテインダイエットの効果は?口コミが知りたい!

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