話題!デトックスウォーターの人気レシピ8選-今さら聞けない!なんで美容や健康にいいの? (page 2)

デトックスウォーターが今年も引き続き話題となっているのをご存知ですか?特殊な飲み物ではなく、実は誰でも簡単に作ることができます。そこで今回は、デトックスウォーターの人気レシピを食材別にご紹介いたします。見た目がおしゃれなのはもちろん、美容や健康に良いことで知られています。レシピの紹介に加え、そんな食材の効果もあわせてチェックしてみてくださいね。マイボトルに入れて、手軽にデトックスウォーター生活を送ってみませんか?

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2019/07/03 公開 | 61 view

話題!デトックスウォーターの人気レシピ8選-今さら聞けない!なんで美容や健康にいいの?

デトックスウォーターの人気レシピ#4.きゅうり・レモン

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ダイエットにはきゅうりが効果的!というのを聞いたことがある方は多いかもしれません。きゅうりには脂肪の代謝を促進する効果があり、体内に溜まった脂肪を分解し余分なものを排泄してくれます。グリーンの見た目で爽やかな仕上がりも真似したくなりますね。

<材料>
・きゅうり
・レモン
・ミント
・水

<作り方>
①きゅうりとレモンをよく洗う
②そのままカットする
③冷蔵庫に一晩おいて直前でミントを入れる

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デトックスウォーターの人気レシピ#5.レモンのみ

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他の食材と組み合わせやすいレモンですが、単独で入れても効果が期待できます。レモンの酸っぱい元になっている「クエン酸」は疲労回復には欠かせない成分です。ビタミンCも豊富で美肌効果にも期待できます。

<材料>
・レモン
・水

<作り方>
①レモンを輪切りにする
②ボトルにレモンと水を入れて冷蔵庫で寝かす

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デトックスウォーターの人気レシピ#6.グレープフルーツ

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飲むだけでリフレッシュな気持ちになるグレープフルーツですが、ビタミンCが豊富でデトックス効果が高い点が特徴です。そして、グレープフルーツの苦味成分が食欲を抑えてくれるため、ダイエット効果も期待できます!

<材料>
・グレープフルーツホワイト
・グレープフルーツルビー
・炭酸水

<作り方>
①グレープフルーツの皮をむく
②カットしてジャーに入れる
③炭酸水を8〜9分目まで入れる

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デトックスウォーターの人気レシピ#7.メロン・桃

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メロンに桃というちょっと贅沢なフルーツを使って試してみませんか?メロンはカリウムが豊富に含まれており、塩分を排出して血圧を下げる効果があります。また、桃には食物繊維が多く含まれているので、便秘の方には特におすすめです。

<材料>
・メロン
・桃
・ローズマリーなどハーブ
・スライスレモン
・水

<作り方>
①果物を全て一口大にカットする
②材料をボトルに入れる
③半日以上冷蔵庫で寝かせて完成

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デトックスウォーターの人気レシピ#8.ゆず

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ゆずの香りが好きな方は多いのではないでしょうか。料理の香り付けなどにも便利なゆずですが、そのまま入れてデトックスウォーターにしてみませんか?ゆずには捨てるところがない!と言われるほど、美容と健康に効果的な成分がたっぷりと入っています。

<材料>
・ゆず
・水

<作り方>
①ゆずの実をスライスする
②水に漬けて12時間程度冷蔵庫で寝かして完成

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