朝食はパン派！絶品トーストのアレンジレシピ18選♡簡単・脱マンネリで子供も大満足！

2019年1月9日公開

忙しい朝は、お弁当や朝食の準備で大変！だからこそ朝食は「パン派」というご家庭も多いですよね。しかし、どうしてもマンネリしがちなのが悩み。そこで今回は、様々なトーストアレンジレシピをご紹介します。おかず要らずの具沢山トーストや、思わず笑顔になる甘～いデザートトーストまでいっぱい♡これさえマスターすれば、毎日の朝食もバリエーション豊かになり、子供も満足すること間違いなしですね。さらに、市販の食パンをより美味しく焼く方法や、朝食準備が楽になる便利家電などもご紹介。なかなか朝食を食べてくれない子供にも、野菜嫌いな子供にもおすすめですよ！

パン派の朝食メニューはマンネリしがち…

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朝食はパン派！という方の場合、朝食のメニューはマンネリしがちですよね。子供にも「またコレ？」なんて文句を言われ、食べ残しが目立つようになりませんか？

そんな朝食タイムが楽しくなる♡絶品トーストレシピをご紹介します。
忙しいからこそ、時短で準備出来るトーストメニュー。手軽にパパッと作れるだけでなく、子供も満足してくれるものばかり集めました！

バリエーション豊かにパン朝食を美味しく楽しく食べましょう。

子供が喜ぶ朝ごはんレシピ16選♡忙しい朝も大助かり！簡単に作れちゃうメニューをご紹介 – ikumama

子供の朝ごはんってどうしていますか？毎朝バタバタで、正直作るのも大変なのに、子供たちが食べてくれないと、更にどっと疲れちゃいますよね。我が家も毎日、「早く食べなさい！」と言っている気がします。そんな子供の朝ごはんでお悩みのママに。簡単に作れちゃうのに、子どもたちが喜んでくれる！朝ごはんレシピをご紹介します♡

おかずトーストレシピ7選

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まずご紹介するのは、パンとおかずが一体化したトーストレシピ。
これなら、冷蔵庫にある余った具材をパンにトッピングするだけなので簡単に作ることが出来ますよね！

パンとおかずが1度に摂れるので、好き嫌いが激しい子でも比較的食べやすいと思いますよ♡栄養バランスを考えて野菜たっぷりのトーストがおすすめです。

①朝食やランチに♪オニオンツナマヨトースト by ゆず☆ななみ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「朝食やランチに♪オニオンツナマヨトースト」お弁当作りや朝食であまったツナや玉ねぎで簡単なトーストを作りました♪玉ねぎの甘みが意外とおいしい！材料:食パン、☆薄切りスライス玉ねぎ、☆ツナ..

定番のオニオンツナマヨトースト！
玉ねぎ嫌いの子でも、これならペロリと食べられるはずですよ♡

②爽やかチーズベーコンアスパラトースト by ちぃ兄やん【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「爽やかチーズベーコンアスパラトースト」定番組み合わせのアスパラベーコンとチーズでこってりに見えますが、レモンでさっぱり食べられます！材料:食パン、アスパラガス、ベーコン（ハーフ可）..

アスパラとベーコンの組み合わせも鉄板メニュー！彩も鮮やかで、食欲もアップしそうですね。冷凍アスパラをストックしておくと便利です。

③【話題入り】しらすチーズトースト by moriwaki 【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「【話題入り】しらすチーズトースト」載せて焼くだけの簡単トーストほんのり利いたしらすの香りと塩気が美味しい材料:食パン、しらす、チーズ..

しらすの程よい塩味がチーズと合う、和風トースト。いつもとはちょっと違う風味に、子供も新鮮さを感じてくれるはずです。

④食パンdeガレット気分トースト by ウメ吉さん【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピ・作り方が302万品

「食パンdeガレット気分トースト」材料をのせてトースターで焼くだけ～♪ガレット気分を味わいたい方はお試し下さいまし(・３・) 材料:食パン、卵、ハム(十字に4等分する)..

食パンの上に、ハムや卵を乗っけてトースターで焼くだけのシンプルなレシピ。
フライパンを使ってベーコンエッグを作るわけではないので、洗い物の手間も省けます♡

⑤とろける♡チーズメープルトースト by ニチロ畜産株式会社【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「とろける♡チーズメープルトースト」2017/4/11カテゴリ入り！チーズ×ベーコン×メープルの甘じょっぱさが絶妙！厚切りパンを使うと更にリッチな気分に♡ 材料:食パン、スライスベーコン、チーズ(とろけるタイプ)..

チーズとベーコンをのせて焼き、仕上げにメープルシロップをかけて食べるという絶品トースト！
クリームチーズのまろやかさが絶妙で、ベーコンチーズとシロップとのハーモニーがたまりません♡

⑥お好み焼きdeトースト～♪ by にきけん【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピ・作り方が302万品

「お好み焼きdeトースト～♪」食パンでお好み焼き気分！2014.7.6 話題入り～♡2015.10.13 クックパッドニュース掲載☆彡材料:食パン、ピザチーズ(とろけるチーズ)、お好み焼きソース..

子供が大好きなお好み焼き風のトースト！生野菜が苦手な子でも、これならキャベツの千切りをペロッと食べられますね♡
マフィンで作ると形までお好み焼きっぽいですよ。

⑦❀春きゃべつ＆桜エビのチーズトースト❀ by りぃ♬＊【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「❀春きゃべつ＆桜エビのチーズトースト❀」桜エビと春キャベツで、　きれい色の春トースト❀カルシウム(えび＆チーズ)も、野菜もおいしく補給♩　朝食に♡ 材料:食パン、チーズ(スライス等)、千切りキャベツ..

こちらも和風トースト。春キャベツと桜エビをトッピングすれば、色鮮やかなトーストの完成です。栄養バランスも良くとれた1品ですね。

⑧満腹度◎和風照り焼きトースト✿ by ｍａｒｉ♪ 【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「満腹度◎和風照り焼きトースト✿」ID:730050「和風照り焼きパン」のトーストバージョン。食パンで手軽にどうぞ。(^^)b 材料:食パン(写真は４枚切使用)、鶏もも肉、あればゼラチン..

子供が大好きな照り焼きチキンを使ったトースト。お弁当や前の日の晩御飯の余りで簡単に作れます♡
ボリューム満点なので、朝から元気モリモリ体を動かせそうですね！

⑨簡単☆３度焼き♬ツナマヨコーントースト♡ by ChunChunママ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「簡単☆３度焼き♬ツナマヨコーントースト♡」さくさく感としっとり感の両方味わえる♬３回焼きの裏ワザで小腹も満足ランチにもお薦め♡H29.2.カテゴリー掲載感謝♡ 材料:食パン、☆とろけるスライスチーズ、◎とろけるスライスチーズ（トッピング用）..

定番のツナマヨコーントーストも、裏技でさらに美味しく♡
ちょっと手間ですが、数段階に分けて焼くことで、よりサクサクな食感を味わえます。

⑩クロックムッシュ風トースト☆ by ☆みーちょん☆ 【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「クロックムッシュ風トースト☆」ちょっと贅沢したい朝ごはんに♡ 材料:厚切り食パン、ハム、チーズ..

お休みの日の朝食にぴったりの、ちょっと贅沢なトーストレシピ。
厚切り食パンを使い、切り込みからとろ〜りとしたチーズとハムを入れるのがポイント。
卵と牛乳、砂糖の液に染み込ませて焼くので、パンにもしっかりと味が付きますよ♡

甘〜いトーストレシピ8選

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朝が苦手で食欲がない…という子供にもおすすめなのがデザートのように甘いトースト。
カロリーが高いので、食べ過ぎには注意ですが、子供が楽しんで食べてくれるようになれば、ママも嬉しいですよね！

①トースターで簡単！揚げパン風トースト by けいこ317 【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「トースターで簡単！揚げパン風トースト」【人気検索入り！カテゴリ掲載！感謝♪】揚げずに、食パンで揚げパン感覚♪ 材料:食パン、●オリーブオイル（orココナッツオイル）、●きなこ..

オリーブオイルときなこ、砂糖を混ぜたソースをパンに塗って焼くだけの簡単メニュー！
揚げてないのに、揚げパンのようにサクサクとした食感が楽しめます。
アーモンドスライスをトッピングしたり、きなこではなくココアパウダーにしたりとアレンジも自在です♡

②おやつにも♪シナモンシュガートースト！ by ゆず☆ななみ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「おやつにも♪シナモンシュガートースト！」2017.11.22話題入り！感謝＊朝食やランチ、甘～いシュガーなのでおやつにもいいかも♪シナモンの香りに笑顔になれます材料:食パン、バターorマーガリン、グラニュー糖..

パンにバターを塗って、その上からたっぷりとシナモンシュガーを振りかけるだけのお手軽レシピ。厚切り食パンに切れ込みを入れるて作ると、表面はサクサク。中はバターが染み込んでふんわりと仕上がりますよ♡

③あんバタートースト by sachi825 【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「あんバタートースト」甘いあんこと、塩気とコクのバターが絶妙に美味しい！材料:食パン（4枚切り）、バター(マーガリン)、粒あん..

名古屋ではおなじみの「あんバタートースト」も自宅で手軽に食べられますよ！
バターとあんこの甘じょっぱさが最高♡

④ハニーシナモンバナナトースト by Y’ｓ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「ハニーシナモンバナナトースト」【話題入り】シナモン香るとろけるバナナとはちみつのハーモニーが絶妙な、朝食やおやつにおすすめの簡単トースト♪ 材料:食パン、バナナ、はちみつ..

シナモンの香りがたまらない、ハニーシナモンバナナトースト。
バナナは焼くとトロトロで甘さがアップします！ボリューム満点で満足できる朝食です。

⑤♡マシュマロ&ココナッツトースト♡ by カレンガール【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「♡マシュマロ&ココナッツトースト♡」♡2018"2.9話題入り♡ありがとう！とても良い香り～朝から癒されます♡甘さと塩気がピッタリ♪ 材料:食パン、ココナッツオイル、マシュマロ..

ココナッツの風味が楽しめるマシュマロトースト。こんがり焼いたマシュマロは、甘くてトロトロです♡ハイカロリーなので食べ過ぎには要注意ですね。

⑥ピーナッツクリーム&チーズトースト by ゆきプー♡ 【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「ピーナッツクリーム&チーズトースト」【2017.6.7話題入り】ピーナッツクリームの優しい甘さとチーズが合います♡ダブルのなめらかな食感が美味しい(〃ω〃) 材料:食パン、ピーナッツクリーム、とろけるスライスチーズ(ピザ用チーズ)..

ピーナッツクリームを塗った食パンにとろけるチーズをトッピングして焼いた簡単レシピ。とろ〜っとしたピーナッツクリームとチーズのハーモニーが絶妙♡
食欲そそる1品です。

⑦あま～い♪きな粉のシュガートースト by ゆず☆ななみ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「あま～い♪きな粉のシュガートースト」【2018.1.6話題入り。】本気で甘い！きな粉の香りで癒される♪疲れたとき、お正月、お盆で残ったきな粉の再利用にぜひ！材料:食パン、グラニュー糖、きな粉(無糖) ..

お正月に余りがちなきなこを使ったトーストレシピ。焼くと香ばしい香りがして、きなこの甘さに癒されますよ♡

⑧噂の悪魔のトースト♡ by ひろママ✴︎ 【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが302万品

「噂の悪魔のトースト♡」中毒性があり高カロリーだけどハマるという、悪魔のトーストです☆祝☆H28.1.20話題入り☆H28.3.8、100人目☆ 材料:食パン、とろけるスライスチーズ（ピザ用チーズも可）、砂糖（グラニュー糖でも）..

「悪魔」と言われるだけあって、1度食べたら病みつきになる、かなりハイカロリーなトーストレシピ。
「大丈夫？」というくらい、砂糖をたっぷりまぶして、とろけるチーズをのせて焼きましょう。
疲れて甘いものが食べたくなった時に是非！

シンプルイズベスト！バターで絶品トーストレシピ

超熟トースターでつくる！絶品バタートースト　｜　How To Make Delicious Butter toast by Choujuku

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スーパーで手軽に買える食パンも上手に焼けば、ご馳走メニューに早変わり！
なんだかんだ言ってもシンプルなバタートーストが好き♡という方は是非試してみてくださいね。

「パンだけ」はNG？バランスの良い朝食を心がけよう

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焼くだけで簡単に食べられるパンは、ママにとって忙しい朝に大助かりなメニュー！しかし、パンだけを焼いて食べるのでは朝食としては不十分。

特に元気に遊びまわる子供にとっては、ちょっと物足りないですよね。
大人と違って1度の食事でたくさんの物を摂取できない子供の場合、1日3食バランスよく食べることが大切なんです。

パンだけでなく、野菜や果物、ウインナーやベーコンなどを摂り、炭水化物・タンパク質・ビタミンなど様々な栄養素を摂取するように心がけましょう！
サラダや卵料理、スープやウィンナー・ベーコンなどはもちろんですが、ヨーグルトやスムージーなども野菜嫌いなお子さんにおすすめです。
少量ずつでいいので、食卓にパンと一緒に並べてあげると良いでしょう。

簡単！朝食ワンプレートのレシピおすすめ21選♡おしゃれで美味しそうに見えるコツを大公開♪ – ikumama

コンパクトなボディで、キッチンに置いていても邪魔にならないミニボトルブレンダー。野菜や果物をカットしてスイッチを入れれば、あっという間にスムージーの完成です。

不足しがちな食物繊維や酵素などを手軽に補給できますし、食欲のない暑い夏の朝にも、これなら美味しく飲めそうですね♡野菜嫌いな子供にもおすすめ！

忙しくても朝食を食べた方がいい理由

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忙しい朝。寝起きで食欲がなく、朝食をあまり食べない子供や、ダイエット中だからと朝は栄養ドリンクだけ…なんてママも多いのではないでしょうか？
しかし、1日の食事の中で最も大切なのが「朝食」と言われているほど、欠かせない食事。
一体なぜ、朝食は食べた方がいいのでしょうか？その理由をまとめてみました。

◆朝食は1日のエネルギー源となるから

朝食を抜いてしまうと、前日の夕食から翌日のお昼までなにも食べない状態が続くことになりますよね。実は人間の体は、寝ている間もエネルギーを消費しているので、朝食を抜いてしまうとエネルギー不足なり、力が出ないことになります。頭はぼーっとしてしまうし、何をやっても集中できない・力が出ない状態になってしまうのです。

実際、朝食を食べる子供とそうでない子供には、学力・運動能力・集中力や体力などに差が生じるというデータもあるのだそうです。これから1日を元気に過ごすためのエネルギーを補給するために朝食は食べた方が良いということですね！

◆朝食は生活リズムを整えるきっかけにもなるから

朝が弱くて、なかなか起きれない…。最近は大人だけでなく子供にも多いそうですが、これはおそらく前日に夜更かししてしまったり、睡眠時間が足りていないからですよね。
夜型の生活ばかりをしていると、当然生活リズムが崩れ、それと同時に食生活も乱れてしまうと言います。

早起きをして、朝食をしっかり食べれば、日中元気に活動する力がつきますよね。すると自然と、夜に疲れが出てきますので、早く布団に入る習慣がつきます。こうして早寝早起きのサイクルが出来、健康的な体作りに一役かってくれるわけなんです。

特に成長期の子供は、良質な睡眠が必要となりますので、大人と一緒に夜遅くまで起きていることのないように気を付けましょう。

◆朝食は体が起きるサインでもあるから

朝食を食べることで、体にスイッチが入るように、腸が活発になって全身の血流も活発になります。すると、体温も自然と上がり、活動能力が高まりますので、便通なども良くなるんです！
血流が活発になれば、代謝もUPしますので、痩せやすい体にもなっていきます。

しっかりとバランスの取れた朝食をとることは、非常に重要ということですね。