育児にイライラの限界を迎えているママいませんか？
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毎日育児にイライラする・・・昨日はやさしくできたけど、今日はなんかだめだ・・・私自身、9歳と4歳の男の子のママですが、日によって子どもへの態度が変わることってあります。あまり気持ちに余裕が持てない日は、ついつい子どもにあたってしまうことも。
そんな時、私って駄目なママだなと思ってしまうことはありませんか？
そんな時、私って駄目なママだなと思ってしまうことはありませんか？
子どもを怒鳴る、叩くことも・・・自己嫌悪に陥る日々
毎日毎日子ども達を怒鳴ってばっかり…寝顔を見ながら自己嫌悪(。>д<)もう嫌になってしまう｡ﾟ( ﾟஇωஇﾟ)ﾟ｡気持ちに余裕がないんだろうなぁ…私。
— アヤパンマン (@ayapanman1625) November 30, 2013
気持ちに余裕がない。忙しい日々が続くと、そうなってしまうのは当然です。そのせいで子ども達にあたってしまう・・・結果、自己嫌悪に陥ってしまうというのは私も共感できます。
そいや、子どもを叩く気持ちが分からないというツイートを最近チラホラ見かけて羨ましさと自己嫌悪が押し寄せてくる。何回言っても離さない時に手を叩いたこともあるし、泣いてる娘にうるさいと怒鳴ったこともある。抱きしめて欲しい娘を冷たくあしらったり。そんな親になりなかったわけじゃないのに。
— 美衣 (@niitosyufu) March 28, 2017
手をあげることはよくないと頭では分かっているけれどつい・・・。「そんな親になりたかったわけじゃないのに」という言葉。子どもが生まれる前は、もっと理想の母親像があって、そうなりたかったはずなのに・・・と思うことありますよね。
育児にイライラする原因は何だろう
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どうして私たちは、時に育児に余裕をなくし、イライラしてしまうのでしょうか。その原因をしっかりと考えたことはありますか？
☑イライラの原因は何だろう？
＊子ども自身にイライラ（イヤイヤ期や反抗期など）
＊家事が進まなくてイライラ（子どもに邪魔をされた、いたずらされたなど）
＊仕事の悩みでイライラ
＊夫にイライラ（家事育児に無関心、過干渉など）
＊ママ友、舅姑など人間関係にイライラ
＊体の悩みでイライラ（体調が悪い、持病、妊娠中など）
これらのように、何かしら原因があるはずです。なんとなくイライラする、というときでも、もし何か思い当たる節があれば、それが何なのかを考えてみることも大切です。
＊家事が進まなくてイライラ（子どもに邪魔をされた、いたずらされたなど）
＊仕事の悩みでイライラ
＊夫にイライラ（家事育児に無関心、過干渉など）
＊ママ友、舅姑など人間関係にイライラ
＊体の悩みでイライラ（体調が悪い、持病、妊娠中など）
これらのように、何かしら原因があるはずです。なんとなくイライラする、というときでも、もし何か思い当たる節があれば、それが何なのかを考えてみることも大切です。
止まらないイライラ！どうすれば解消できる？
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では、具体的に原因がわかったら、どのように解消すればよいのでしょうか。もちろん、その原因が取り除けるのであれば、すぐにイライラは収まると思いますが・・・そうではないことも多いですよね。
そんな時は、
☞誰かに相談する
☞気分転換する
☞完璧を目指すのはやめる
の３つが、簡単にできるイライラ解消法です。
そんな時は、
☞誰かに相談する
☞気分転換する
☞完璧を目指すのはやめる
の３つが、簡単にできるイライラ解消法です。